Regulile de igienă pentru femei sunt cunoscute tuturor reprezentanților sexului mai slab. În ceea ce privește bărbații, ei tind să ignore principiile prescrise de ei. Dar igiena sexuală este foarte importantă pentru menținerea sănătății.
Igiena personală este o parte importantă a vieții bărbaților și a femeilor. Depinde de atractivitatea unei persoane și de sănătatea acesteia. Toată lumea știe despre regulile de igienă generală încă din copilărie și despre problemele de igienă sexuală este deseori ascunsă timid.
O atenție insuficientă la igiena sexuală este mai caracteristică bărbaților, femeile, de regulă, se ocupă cu grijă de ele însele, lipsind un singur detaliu. Dar sexul puternic ar trebui să știe că de la respectarea regulilor de igienă depinde atât puterea masculină cât și sănătatea. Practica, din păcate, arată lipsa de competență a bărbaților în această chestiune.
Există un procent mic de bărbați care cred că vă puteți limita la duș la fiecare 2-3 zile. Acest comportament poate duce la probleme serioase. Familiarizarea cu primele norme de igienă este datoria părinților. Pe măsură ce creșteți, pe fondul schimbărilor din mediul hormonal, respectarea acestora devine din ce în ce mai importantă și vă permite să vă protejați de diferite boli infecțioase ale organelor genitale, ale pielii etc.
Igiena personală a unui bărbat include aport zilnic de duș, îngrijire pentru axilare, organe genitale, picioare. Mulți medici vă sfătuiesc să îndepărtați părul inghinal și axilar pentru o mai bună îngrijire a pielii.
Pentru igiena intimă, trebuie să utilizați produse speciale cu un nivel de pH neutru. În acest mod puternic nu sunt potrivite pentru femei, deoarece ele sunt dominate de un mediu acid, iar pentru bărbați, alcaline adecvate. Alegerea optimă este produsele neutre din legume.
Procedurile de igienă intimă trebuie efectuate de două ori pe zi: spălarea de dimineață nu este suficientă. În timpul zilei, sub preputul se acumulează smegma, care constă în secreția secretorie și celulele moarte ale epiteliului. În acest mediu, microorganismele patogene se dezvoltă cu o rată ridicată. Prin urmare, toaleta organelor intime folosind mijloace moi este foarte importantă. În ceea ce privește igiena penisului, înainte de ao începe, trebuie să vă spălați bine mâinile. Există mai multe reguli de bază pentru efectuarea procedurii:
- apa ar trebui să fie folosită destul de cald, dar nu fierbinte;
La sfârșitul procedurii, se recomandă spălarea zonei perineului cu apă la temperatura camerei sau ușor mai rece.
Funcția de reproducere masculină depinde în mare măsură de starea testiculelor, deoarece în ele se produc spermatozoizi. Reprezentanții sexului mai puternic ar trebui să fie conștienți de faptul că temperatura testiculelor ar trebui să fie, în mod normal, cu 4 grade mai mică decât temperatura corporală a corpului. Prin urmare, este necesar să se prevină supraîncălzirea acestora. Experții susțin că scufundarea în apă foarte fierbinte chiar și timp de 3-5 minute poate reduce sau exclude probabilitatea de fertilizare a unei femei în termen de șase luni. Prin urmare, după ce ați luat un duș cald, ar trebui să clătiți scrotul cu apă rece.
Cu un stil de viață sedentar, se recomandă munca sedentară pentru a găsi timp pentru un antrenament mic: ridicați-vă, umblați în cameră, faceți o plimbare pentru a evita supraîncălzirea regiunii perineale. Puteți include în gimnastica zilnică mai multe exerciții speciale pentru a accelera circulația sângelui în zona pelviană.
De asemenea, este importantă și igienă a perineului. După fiecare act de defecare, trebuie să fie curățat cu atenție în direcția din față sau în spate sau să utilizați bidetul.
În sezonul cald și fierbinte, igiena sexuală masculină trebuie să includă proceduri zilnice de apă utilizând apă rece. De asemenea, trebuie să utilizați talc și pulbere.
Înainte și după actul sexual, faceți un duș, acordând atenție unei curățări minuțioase a penisului din urină și smegma. Respectarea acestor reguli elementare va proteja împotriva multor boli inflamatorii.
Bărbații trebuie, de asemenea, să învețe cum să aleagă lenjeria potrivită. Medicii recomandă purtarea unei chiloți largi de țesătură de bumbac, numită "familie". Desigur, ele nu arată absolut erotice, dar nu exercită presiune asupra zonei genitale și nu duc la supraîncălzirea lor. Dacă aceste reguli nu sunt respectate, pot apărea probleme grave de sănătate: inflamație, boli infecțioase, infertilitate.
În ceea ce privește igiena personală a sexului echitabil, aproape toate femeile sunt conștiente și respectă principiile lor de bază. Ar fi inutil să constatăm că igiena intimă depinde de vârstă, de starea fiziologică și de caracteristicile organismului.
Pielea din zona genitală este foarte delicată și necesită o atenție deosebită. Pentru ao curăța, puteți folosi doar mijloace speciale, altfel puteți provoca inflamații sau iritații. Zilnic, în dimineața și în seara, trebuie să faceți duș. Zona perineului este cel mai bine spălată cu apă fiartă la o temperatură confortabilă. Unele fete și femei folosesc săpun de toaletă pentru igiena intimă. Acest lucru nu trebuie făcut, deoarece mijloacele obișnuite de igienă au un mediu alcalin care are un efect dăunător asupra microflorei sferei sexuale feminine, în care predomină un mediu acid, 90% constând din lactobacili.
Aceștia sintetizează acidul lactic, care ajută la combaterea agenților patogeni. Reducerea numărului de lactobacili conduce la o disbacterioză și la o scădere a gradului de protecție a sferei genitale. Această afecțiune este cunoscută de mulți și se numește boala. Simptomele sale principale sunt descărcări neplăcute, mâncărime, miros. Alte infecții se pot dezvolta.
De asemenea, ar trebui să evite utilizarea unui jet puternic de apă și a unui prosop dur. Locurile intime pot fi șterse doar cu un prosop moale personal. Atunci când alegeți haine, preferința ar trebui acordată bumbacului. Din sintetice, șiruri de caractere și alte haine strânse, este mai bine să refuzați, deoarece la purtarea microcirculației sângelui de organe ale unui mic bazin este rupt. De asemenea, nu utilizați în mod constant tampoane zilnice: ele perturbe accesul la oxigen și duc la apariția diferitelor boli.
Normele de bază ale igienei pentru femei sunt următoarele:
- spălați organele genitale cu apă caldă, cu mâinile curățate și numai cu ajutorul unor unelte speciale;
- evitați înotul în apă și nu faceți o baie în timpul menstruației;
- mențineți întotdeauna prosopul în curățenie perfectă;
- Nu folosiți bureți, bureți, alte dispozitive de spălat: pot provoca iritații, tăieturi, microcrasări;
- purta lenjerie confortabilă din materiale naturale;
- în timpul menstruației, schimbați tampoanele de cel puțin 5-6 ori pe zi (ginecologii recomandă acest lucru după fiecare vizită la toaletă);
- atunci când utilizați tampoane amintiți-vă principala regulă: nu ar trebui să fie în organism pentru mai mult de 2-3 ore (de altfel, mulți experți în general sunt împotriva utilizării tampoanelor);
- în perioada de menstruație, evitați contactul sexual, deoarece în acest moment crește riscul bolilor inflamatorii.
Ambele reguli de igienă pentru bărbați și femei sunt elementare și este foarte ușor să le urmezi. Nu faceți acest lucru din când în când, ci în fiecare zi. Și nu încercați să economisiți pe produse de calitate: sănătatea este mult mai scumpă.
Articole similare
-
Numai pentru femei cum să testeze un om pentru putere înainte de nuntă
-
Rădăcina de ginseng pentru bărbați și femei (rădăcina vieții)
-
Notiuni sexuale intrerupte pentru femei si barbati, toata lumea este sanatoasa!
Trimiteți-le prietenilor: