1) Potrivit lui Julia, ea a venit prima oară la sala de sport la vârsta de 15 ani. În "scaunul balansoar", ea a fost condusă de dorința de a deveni mai puternică pentru a câștiga încrederea în sine. În primul an de studii, nu s-au obținut rezultate semnificative.
2) a schimbat radical atunci când Julie a încercat mâna la Powerlifting, mai ales sportul de putere include trei discipline: ghemuit (în oameni - „ghemuit“), banc de presă și Îndreptare. Rezultatul total pentru cele trei exerciții determină calificarea atletului. Apropo, nu confunda puterea cu culturismul: pentru primii indicatori de putere, dar culturistii urmaresc dupa relieful muscular.
3) clasele de putere nu ar putea afecta, dar cifra dată fragila a unei fete. Pentru anul de exercițiu cu o halteră, gantere și kettlebells Julia a găsit prieteni noi și a câștigat invidios că, uneori, ridiculizează o pagină privată „VKontakte“. Primele succese au crescut foarte mult moralul fetelor, și a învățat-o să rezolve în mod progresiv sarcini. "Îmi place cum arată", a observat ea.
4) Cu o creștere de 165 centimetri, ea a crescut greutatea de la 48 kilograme la 65, în primul rând datorită masei musculare. Volumul bicepsului său este de 40,5 centimetri. Pentru comparație, în vârstă de 20 de ani, Arnold Schwarzenegger a fost „Mr. Univers“, în 1967, el a avut cifra a fost de 52 de centimetri. La ultimul turneu din presa banc rus a ridicat un chintal în îndreptările - 165 kg, în timp ce în ghemuit - 175. În formare, rezultatele de mai sus, dar fata din concurs li se interzice să lucreze cu o astfel de greutate, din motive de sănătate.
5) Powerlifting-ul a schimbat nu numai apariția lui Julia, ci și viața ei personală. Avea un domn de 29 de ani pe nume Serghei, care însuși îi place să scoată barul cu prietena lui. Părinții nu se opun unirii lor, preferând de asemenea să nu intervină în cariera sportivă a fiicei lor.
6) Cum a obținut Vince rezultate atât de impresionante? Nu face nici un secret și vorbeste cu plăcere despre tot.
7) Un rol important jucat de dieta si modul de abordare a nutriției. Anterior, Julia manca de 2-3 ori pe zi, care a fost principalul motiv pentru lipsa de rezultate vizibile. Acesta a crescut numărul de mese și îmbunătățirea calității produselor alimentare. În dieta ei de obicei este format din orez, hrisca, legume, fructe, brânză, pește, ouă, kilograme de piept de pui și o mulțime de nutriție sport, fără de care este aproape imposibil de a construi musculare.
8) Julia este angajată în haltere și culturism nu este, ea își poate permite indulgențe alimentare săptămânale. Ea nu este străin de multe dulciuri preferate si pizza, dar cu moderatie. Această practică se numește o masă ieftin ( «mil ieftin") - o încălcare planificată (de 1-2 ori pe saptamana) din dieta, care permite să le descarce psihologic. Prin aceeași metodă funcționează bine-cunoscut actor american și wrestler Dwayne Johnson, care poate fi văzut de multe ori cu un burger uriaș, găleată de cartofi de cartofi prăjiți și o duzină de clatite cu gem pentru desert.
9) Necunoscătorii îl acuză pe Yulia de folosirea steroizilor și a diferitelor medicamente anabolice care stimulează creșterea musculară. Ea neagă toate astea.
12) Reprezentanții lui Vince se consultă cu avocații privind inițierea procesului, deoarece sportivul a suferit o intoxicație severă și a murit aproape de sufocare din cauza spasmului pulmonar. Avea și o viziune semnificativ mai gravă.
14) Și totuși, cea mai mare faime, Julia a câștigat datorită diferitelor portaluri de divertisment, în care utilizatorii își publică în mod public conținutul. Rusul a fost botezat "Khalkom cu fata Barbie".
15) Fata cu umor se referă la astfel de porecle, nu descurajat, și funcționează ca un antrenor, ajutând doar care a intrat în sala pentru începători.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: