File de pui cu ciuperci în chefir, dietician și dietetician din Kemerovo și din întreaga lume

  1. File de pui 1000 gr.
  2. Sampinon 500 gr.
  3. Kefir 1% 50 ml.
  4. Usturoi 10 gr. (1-2 catei)
  5. Brânză 17% 200 gr.

File de pui tăiat în bucăți mari, plăci de ciuperci ". Puneți puiul și ciupercile într-o tigaie și prăjiți.







In timp ce carnea de pui și ciuperci prajite gatiti sos: într-o farfurie adâncă pentru a zdrobi usturoi, freca la brânză, se adaugă mărar tocat marunt, se toarna iaurtul, se adaugă condimente pentru gust și se amestecă.

Cum pentru a pune carnea de pui și ciuperci, le scurge din sucul eliberat (nu toate, și așa mai departe încă mai au ceva, la alegerea ta) și se toarnă înapoi de umplere, se fierbe la foc mic timp de 10 minute mai mult Poftă!







Informații nutriționale: proteine ​​312,7 gr. grăsime 51 gr. carbohidrați 9,9 g.
Valoare energetică: 1804,3 kcal
Pentru 100 grame: proteină 17,8 grame. grăsime 2,9 gr. carbohidrați 0,6 gr. 102,5 kcal

File de pui cu ciuperci în chefir, dietician și dietetician din Kemerovo și din întreaga lume

Dietitianul Arina Nikiforova (Dementieva)

Articole similare

  • Ghimbir pentru pierderea în greutate

Continuăm să distrugem miturile despre pierderea în greutate. Astăzi vom discuta despre ghimbir, care ar trebui să vă ajute să scăpați

  • Supă de dovleac cu boia și rozmarin

    Rețetă pentru cei care nu păstrează dovleci înainte de Halloween Pumpkin crema supa cu boia și







    Articole similare

    Trimiteți-le prietenilor: