dor de casă

Adaptarea cu schimbarea domiciliului: Ce trebuie să știți

Îți amintești cântecul vechi?

Când vine primăvara, nu știu,

Ploile vor trece, zăpada va coborî,

Dar tu pentru mine, dragă acasă,







Și în vreme rea ...

Când vă mișcați, trebuie să întrerupeți obiceiurile vechi și să elaborați altele noi, ceea ce nu mai este ușor. Dar aceasta este doar o parte a dificultăților de mișcare. Mulți dintre noi se tem foarte mult să-și piardă legăturile stabilite cu prietenii și familia. Acest lucru poate cauza stres profund și sentimente de depresie.

Prin urmare, mulți oameni au nevoie de ajutor în adaptarea atunci când își schimbă locul de reședință. mai ales dacă schimbarea are loc frecvent. Pentru mine, mișcarea a devenit aproape principala problemă a vieții - erau prea mulți, încă din copilăria timpurie. Psihice nu este întotdeauna cu succes cu această sarcină, astfel încât un adevărat arsenal de mijloace de adaptare a fost testat în practică. De obicei, este recomandat să luați cu ei în noul loc lucrurile obișnuite drăguțe și să le puneți într-un loc vizibil. Cu toate acestea, aproape că nu am ajutat această metodă.

Aici principala întrebare este, cu ce canale percepem realitatea înconjurătoare.

dor de casă
Dacă sunteți vizual. atunci elementele de interior familiar vă ajută să vă simțiți mult mai confortabil. În ceea ce mă privește, sunt un kinestez puternic și un auditiv suficient de puternic. dar vizualul este aproape zero. În noul loc, mă deranjează deosebit de mirosurile neobișnuite. Prin urmare, ajută-mă lucruri foarte diferite: cumpara un săpun parfumat pentru baie, ulei esential sau pliculețe cu parfumul tau preferat - pentru camere, ceai aromat pentru prepararea cafelei, cumpara ceva delicios - și casa devine imediat mult mai nativ. De asemenea, kinestetikam ajuta plăcut la haine acasă touch. Pentru audiouri, cel mai bun instrument pare să fie muzică bună. Pentru mine, elementul a fost, de asemenea, foarte important. Fiind un fan entuziast al muzicii de chitară, mă relaxez cu adevărat într-o cameră nouă doar după melodiile preferate pe sunetul de chitară din ea. Nu uitați de schema de culori a camerei. Influența psihologică a culorii afectează toți oamenii indiferent de canalul de percepție. Nivelul de stres în primele zile de viață într-un loc nou este ridicat, astfel încât în ​​cazul în care culorile spațiilor comerciale active (roșu, portocaliu, culori galben), vă puteți simți foarte inconfortabil. Puteți adăuga temporar în tonuri liniștite de interior (verde, albastru, bej și maro), în detrimentul perdele, fețe de masă, cuverturi de pat. Dacă nu există o astfel de posibilitate, poți purta haine de tonuri calme. Dacă, dimpotrivă, atmosfera și peisajul înconjurător pare să te prea gri și plictisitoare în comparație cu cele anterioare, culorile vii bogate să înveselească și să dea energie. După cum se spune în popor, nu este o sarcină ușoară să adormi într-un loc nou. Acest lucru se datorează faptului că lucrurile din jurul nostru au anumite semnificații, valori, asociere pentru noi. În vechea casă, locul tău de dormit te-a făcut să te simți calm, relaxat, protejat. În noul, încă. În general, principala problemă a adaptării - este imposibil să se relaxeze în primele zile. Aici, de asemenea, mijloacele menționate deja vor ajuta: relaxare muzicală, mirosuri relaxante, lenjerie de pat obișnuită.







Un efect bun va avea o plimbare liniștită în aerul proaspăt. Încearcă să te gândești la ceea ce a rămas stabil în viața ta: relații bune, prieteni, rude, îngrijiri plăcute și planuri. Mulți oameni se plâng că nu pot face nimic într-un loc nou: "Mă plimb în jurul apartamentului, totul cădea de pe mâini". Acest lucru este normal: te uiți în jur și te obișnuiești cu asta. Porniți muzica bună și turnați-vă foarte mult. Pentru a accelera procesul de obișnuință, luați în considerare, atingeți sau rearanjați lucrurile. Eu, ca un kinestez, ajută să curăț o casă nouă sau să pregătesc ceva într-un ritm liniștit. Nu vă învinuiți pentru slăbiciune sau dezorganizare pentru că nu ați reușit să vă obișnuiți repede cu un nou mod de viață. Dacă este posibil, încercați să faceți o scurtă perioadă de timp pentru câteva zile pentru a vă obișnui. În viitor, se va plăti foarte mult. Sistemul nervos nu va fi presat de stresul acumulat, iar tu vei lua afacerile cu un "cap proaspat", care are deja o spate acasa, un loc unde poti sa te relaxezi.

Lumea modernă, din păcate, subestimează adesea complexitatea procesului de adaptare și acest lucru cauzează probleme mai grave, cum ar fi nevrozele și depresia. Cu toate acestea, așa cum am spus mai înainte, pentru mulți, cea mai mare problemă cu schimbarea reședinței este ruperea legăturilor cu mediul familiar. Deplasarea ne privează de multe stimulente pozitive în viață. Cu toate acestea, se poate lupta și cu acest lucru - tehnologiile comunicative nu stau în picioare. Firește, comunicarea pe Internet este mult mai săracă decât comunicarea în direct, dar poate fi folosită și cu înțelepciune. Încercați să împărtășiți cu cineva impresii despre o viață nouă.

Păstrați legătura cu oamenii care au nevoie să știe cum faceți.

dor de casă
Ideea că cineva este interesat să știe ce vedeți și vă confruntați va atrage imediat interesul lumii înconjurătoare într-un loc nou. Dacă există o astfel de oportunitate, cereți-i pe cineva de la prieteni sau prieteni să vă ajute cu mutarea și să rămână cu dvs. pentru o vreme într-un loc nou. Locuința, unde a fost prezentă cineva din vechea ta viață, este perceput destul de diferit, nu atât de gol și rece. Invitați-vă prietenii sau familia să vă vină în curând. Preocupările legate de primirea viitoare a oaspeților vă vor ajuta să vă obișnuiți rapid, să studiați mediul înconjurător și să vă adaptați noua reședință stilului tău de viață. Desigur, există cazuri în care toate conexiunile se rup brusc și nu există oportunitatea de a vedea vechiul lor mediu - de exemplu, atunci când se deplasează pe alt continent. Aici, la nivelul experienței cotidiene, există un instrument bun - de a găsi o muncă utilă, de a ajuta și de a avea grijă de ceilalți. Credința populară este că „pe mine și așa este prea rău pentru altcineva pentru a ajuta“, de fapt, este un cerc vicios care ne lasă în pace cu sentimentele noastre negative, fără posibilitatea de a scăpa de ele.

Ajutorul și participarea sunt un stimulent puternic pentru a simți nevoia și a nu mai fi un străin într-o comunitate umană necunoscută. Dar dacă simțiți că sistemul dumneavoastră nervos este într-adevăr incapabil să facă față stresului - nu vă fie frică să vă adresați unui specialist. Din fericire, psihicul nostru este înzestrat cu abilități adaptabile versatile.

De aceea, în noul loc, principalul lucru nu este să dai în deziluzie și să nu uiți că disconfortul este temporar, trebuie să fie experimentat.

Și apoi viața va străluci din nou culori strălucitoare.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: