Deteriorarea vegetarianismului pentru sănătatea trupului și a femeii, revista cosmopolită

Ce este vegetarianismul

Mai întâi trebuie să-ți dai seama. care pot fi numite vegetarieni. Sunt oameni. care au abandonat alimentele de origine animală. Cu toate acestea, în funcție de tipul de dietă poate avea în dieta lor ouă sau lapte. Nu le confundați cu veganii (care nu mănâncă alimente de origine animală, inclusiv produsele lactate și ouăle), precum și cu alimente crude (care mănâncă numai fructe, legume, ierburi și nuci fără tratament termic). Există o altă direcție populară - pescarismul. ale căror adepți nu mănâncă carne. dar includ pește în dieta lor. Apropo. conform studiilor. Pescetarianshipul este cel mai potrivit tip de hrană. care pot reduce riscul de cancer.







Ei bine, atunci. care sunt avantajele unei respingeri a produselor de origine animală:

  • Pierderea în greutate
  • Atitudine conștientă față de tine. capacitatea de a asculta corpul
  • Îmbunătățiri ale stării pielii
  • Ușure în corp
  • Un sentiment de realizare înaintea planetei

Geniul sau măcelarul: experimente sângeroase "tatăl ginecologiei moderne"

  • Unii notează de asemenea. că o dietă specială le-a ajutat să scape de boli grave. Cu toate acestea, încă nu există dovezi științifice în acest sens. Poate. Vegetarianismul este într-adevăr un fel de detoxifiere pentru organism. În plus. controlul dieta proprie duce la un mod mai conștient de viață în general: sportul va ajunge rapid la vegetarianism. primele ascensiuni. plimbări și alte bonusuri.







    Care este răul vegetarianismului?

    Poate. mai mult este scris despre asta. decât despre beneficiile. Absolut. în acest sistem alimentar există minusuri.

    • În primul rând. aveți mult mai mult pentru a găti. Când mănânci carne. face doar un piept de pui cu o farfurie - asta e prânzul gata. Dar nu vei mânca o garnitură. deci vegetarienii trebuie să arate în mod regulat ingeniozitate. O problemă specială poate fi călătoria: nu este întotdeauna posibilă găsirea rapidă a alimentelor delicioase. care nu conține produse de origine animală.
    • În al doilea rând. mulți medici vorbesc despre răul direct al vegetarianismului pentru organism. Mulți adepți ai acestui sistem sunt deficienți în fier. ceea ce duce la un nivel scăzut al hemoglobinei în sânge. pierderea părului. oboseala rapidă și alte probleme.
    • În al treilea rând. În plus față de lipsa de fier, majoritatea vegetarienilor suferă de deficiență de zinc. vitamina D și B12. care este slab reflectată în sistemele nervoase și hematopoietice.

    Afectarea vegetarianismului pentru femei

    De multe ori se pot întâlni argumente despre pericolele vegetarienismului pentru femei. mai ales în timpul sarcinii. Unii oameni ignoranți îi sperie pe aceia. că un vegetar în principiu nu poate da naștere unui copil sănătos. asta. desigur. nu este adevărat. Sunt multe fete. care nu numai că au fost vegetarieni de la naștere. dar ei înșiși au fost capabili să dea viață copiilor sănătoși. Este important doar să vă controlați dieta. astfel încât să fie echilibrat. și, dacă este necesar, să ia și alte vitamine și oligoelemente.

    Ar trebui să trec la o astfel de dietă? Depinde de tine. Cel puțin. puteți încerca - vă va permite să ascultați corpul și să înțelegeți. că aveți cu adevărat nevoie.

    ← Faceți clic pe "Ca" și citiți-ne pe Facebook







    Articole similare

    Pagina anterioară

    Pagina următoare

    Trimiteți-le prietenilor: