Este adevărat că ciocolata oferă energie?
E adevărat. În ciocolată, o mulțime de zahăr și grăsime. În plus, conține magneziu și potasiu, două minerale necesare pentru buna funcționare a sistemului muscular și nervos, precum și o cantitate mică de proteine. Utilizarea ciocolatei este benefică atât pentru copii, cât și pentru toți cei care joacă sport.
Este adevărat că ciocolata crește formarea de colesterol?
Nu e așa. Ciocolata conține o mulțime de acizi grași, dar numai aceia care sunt considerați utili, adică nu măresc nivelul de colesterol dăunător. În plus, untul de cacao conține acid stearic, care ajută la scăderea nivelului de colesterol din sânge.
Este adevărat că ciocolata este bună pentru sistemul cardiovascular?
Destul de bine. Societatea Europeană de Cardiologie confirmă faptul că polifenolii din boabele de cacao au un efect benefic asupra sistemului cardiovascular și, de asemenea, compensează efectul colesterolului crescut în sânge. Acestea contribuie la un flux sanguin mai eficient, reducând astfel sarcina asupra inimii. Se crede, de asemenea, că cacao are un efect benefic asupra sistemului imunitar. În scopuri medicale, experții recomandă alegerea soiurilor de înaltă calitate din ciocolată amară.
Este adevărat că ciocolata contribuie la apariția excesului de greutate?
Nu exact. Ciocolata este intr-adevar un produs cu calorii ridicate, dar in principal din cauza laptelui si a glucozei care alcatuiesc ciocolata. Același unt de cacao, ingredientul principal al ciocolatei, este considerat un produs alimentar. Valoarea energetică a ciocolatei este mare, dar cu calorii de ciocolată absorbite rapid de organism și apoi consumate imediat. Ca orice alt produs, gandit de consum, ciocolata poate face parte dintr-o alimentatie sanatoasa echilibrata.
Este adevărat că ciocolata are un efect stimulativ?
E adevărat. Ciocolata contine o cantitate mare de carbohidrati, usor absorbita de organism si poate da energie in cazul incarcarilor prelungite. Și acizii grași conținute în untul de cacao (de la 24% la 36%) sunt absorbiți destul de lent și furnizează organismului calorii necesare pentru o lungă perioadă de timp. În plus, efectul de excitație ușoară al teobrominei sau cofeinei stimulează sistemul nervos și ajută activitatea inimii.
Este adevărat că ciocolata distruge dinții, contribuie la boala cariei?
Nu e așa. Pudra de cacao împiedică distrugerea smalțului dinților. Conținut în ciocolată, untul de cacao afectează curativ dinții, învelind-i cu un strat de protecție și protejând împotriva distrugerii. Cel mai bogat în substanțe antibacteriene este coaja de boabe de cacao, care în procesul de preparare a ciocolatei este îndepărtată. Cercetătorii japonezi consideră că extractul, preparat din scoici de boabe de cacao, trebuie adăugat la pasta de dinți și la gura de apă. Desigur, nu ar trebui să mâncați ciocolată în loc să vă curățați dinții, dar, spre deosebire de alte dulciuri, ciocolata este cea mai puțin periculoasă.
Este adevărat că ciocolata este bogată în săruri minerale?
Da, este adevărat. Ciocolata conține o cantitate mare de magneziu (300 mg / 100 g ciocolată neagră), potasiu (400 mg / 100 g ciocolată neagră), calciu (mai mult în lapte și ciocolată albă - aproximativ 250 mg / 100 g), fier, și fluor. Toate aceste elemente sunt foarte utile pentru activitatea mentală.
Este adevărat că ciocolata este un stimulent puternic?
Și da, și nu. Chiar și vechii azteci au descoperit efectul incitant al acestei delicatețe și au folosit-o pentru a-și menține puterea. Prin urmare, nu-l mâncați în cantități prea mari. De asemenea, se recomandă să nu vă consumați ciocolată noaptea.
Este adevărat că ciocolata este un puternic antidepresiv și stimulent al activității creierului?
Acest lucru este adevărat. O bară de ciocolată poate împrăștia complet starea de spirit. Doar câteva grame de boabe de cacao ajuta la scăderea depresiei. Chiar și mirosul unei băuturi calde de ciocolată îndepărtează durerea, îmbunătățește activitatea creierului, activând centrul emoțional. Medicii au alocat din ciocolata o substanta speciala - serotonina. Oferă impulsuri pozitive sistemului nervos și afectează starea de spirit a unei persoane.
Pentru a rezuma, puteți spune doar un lucru - ciocolata nu este numai delicioasă, ci și foarte utilă, dacă este folosită cu moderare. Bucurați-vă uneori de ciocolată!
Revista Bambini
Revista "BAMBINI" este o revistă familiară și caldă pentru părinți despre copii, o adevărată revistă de familie, pe paginile cărora există articole despre sănătate, psihologie, nutriție și dezvoltare a copiilor.
Cu o dragoste pentru copii și grija pentru ei, revista va vorbi despre importanta si interesant pentru a ajuta la mums, tați și bunici într-o chestiune dificilă și importantă întreținerea copilului. Multe lucruri utile vor fi găsite pentru ei și pentru mamele viitoare.
Portalul Bambini
Portalul "BAMBINI" este o platformă pentru schimbul interactiv al celor mai diverse informații despre copii. Încercăm să colectăm o varietate de informații din surse fiabile, mereu utile părinților, pentru a le furniza. În același timp, noi și alți cititori ne interesează opiniile, vocile, feedbackul, sfaturile. Bine ai venit!
Revista «BAMBINI» și portalul BAMBINI.BY invita prietenii lor la clubul tuturor cărora le pasă de ceea ce copiii lor cresc persoane ... care sunt îngrijorat de faptul că copiii lor au fost cu adevărat sănătoși atât fizic cât și mental ... Pentru cei care doresc să crească intelectual dezvoltate și talentat, dar bun pentru oameni și să deschidă lumea de oameni reali, mame si tati ...
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: