Cum de a crește nivelul de testosteron. Metoda numărul 1: Creșterea numărului de receptori.
Cu cât mai mulți receptori hormonali au celula musculară, cu atât mai mult poate absorbi testosteronul. Randament: creșterea numărului de receptori de testosteron care utilizează aditivi alimentari dovediți. Știința asigură: acest lucru este posibil în orice vârstă! Mai multi receptori, cu atat mai mult muschi!
După pregătire: proteine + carbohidrați
Pentru mult timp acest paradox a rămas un mister pentru medicina sportivă. Și acum, se dezvăluie secretul. Oamenii de stiinta americani au descoperit ca o scadere brusca a nivelului de testosteron din plasma sanguina se explica printr-o "absorbtie" in masa a acestui hormon de catre celulele musculare. În plus, numărul de receptori activi de testosteron crește în interiorul celulelor. Astfel, sub influența unui cocktail de proteine din zer și carbohidrați "rapizi", mușchii obosiți pot absorbi o mulțime de testosteron. Acesta este motivul pentru un efect anabolic pronunțat. Sportivii care iau un amestec de proteine-carbohidrați imediat după formare cresc mai mulți mușchi, chiar dacă deficitul lor de proteine este observat în dieta lor.
Această substanță este produsă chiar de corpul uman. Carnitina transportă grăsimi în mitocondriile, unde acestea devin energia vie a celulei. Dacă luați suplimentar carnitina, mitocondria "arde" mai multă grăsime. Prin urmare, aditivii cu carnitină sunt considerați "arderea grăsimilor". Cu toate acestea, mai recent, știința a descoperit o nouă proprietate valoroasă în carnitină: carnitina promovează creșterea receptorilor de testosteron în interiorul celulelor, crește numărul lor. Datorită carnitinei, statisticile de captare a receptorilor de molecule de testosteron cresc.
Cum de a crește nivelul de testosteron. Metoda 2: Testosteron mai liber!
Nu fiecare testosteron este potrivit pentru mușchi. Majoritatea moleculelor hormonului principal-anabolic sunt capturate de proteinele din sânge. Ei dețin testosteronul cu tenacitate și nu-i permit să se miște prin membrana celulară. Muschii au nevoie doar de acele molecule care au reușit să evite proteinele din sânge și au rămas libere. Salvați situația pot aditivi care paralizează proteinele lipicioase din sânge.
TONGKAT ALI (EUREKOMA)
Ce credeți că, cât de mult este consumat testosteronul pentru creșterea mușchilor? Nu mai mult de 2%. Chiar mai puțin, deoarece în testosteron, în plus față de mușchi, sistemul sexual, ficatul și foliculii de păr au nevoie disperată. Cum rămâne cu restul de testosteron? Conform științei, 44% din acest hormon este neutralizat de proteine globulinoase lipicioase, iar restul de 54% din albumine și alte proteine. Nu vă ofensează la toate aceste proteine. Te-Stosterone este gata să crească totul, inclusiv tumori. Prin urmare, limitarea cantității de hormon bioactiv este o măsură rezonabilă. Cu toate acestea, mușchii sportivului sunt capabili să "digereze" mai mult testosteron liber. Cum pot ajuta? Datorită extrasului euricomului din plante malasiene, cunoscut chiar sub numele original tangkat-ali. Într-o serie de experimente comparative, extractul a fost garantat pentru a crește gravitatea specifică a testosteronului liber cu 16%, fără efecte secundare nocive. Aceasta este o senzație reală, deoarece, spre deosebire de preparatele medicinale, extractul de plante nu afectează sistemul reproductiv în nici un fel și nu-l dăunează. Aditivul alimentar limitează doar activitatea proteinelor lipicioase. Ca urmare a testosteronului liber în sânge devine mai mult. Pe de altă parte, eurycomia reduce saturația cortizolului, ceea ce duce la o schimbare a echilibrului hormonal către anabolism.
Consumați 100-300 mg de tongkat ali (eurycomă) ex-tract, dimineața, cu o jumătate de oră înainte de antrenament și înainte de culcare. După 2 luni, faceți o pauză de 2-4 săptămâni.
Extracția forescoe coleus a plantei este un mijloc pentru creșterea garantată a nivelului de testosteron liber. Știința a stabilit că acest extract din plante acționează ambiguu asupra secreției hormonale. Pe de o parte, crește producția de testosteron de către celulele Leydig și, pe de altă parte, limitează activitatea proteinelor din sânge.
Medicamentele, din care o singură porție conține cel puțin 20-50 mg forskolin, durează de 2-3 ori pe zi, conform instrucțiunilor.
Cum de a crește nivelul de testosteron. Metoda 3: Mai puțin estrogen!
Estrogenul este un hormon sexual feminin. Nu pot să cred, dar este pentru toți oamenii, inclusiv Jay Cutler. Unde este hormonul estrogen din care se știe că reduce masa musculară, crește grăsimile și întârzie scurgerea apei? Se pare că enzima aromatază transformă testosteronul nostru de sex masculin în estrogen. Deci, natura este protejată de un exces de hormon androgen, care are activitate tumorală potențială. Dacă preveniți afectarea aromatazei, mai mult testosteron va ajunge la mușchii noștri. Acest lucru este posibil datorită celor mai noi aditivi alimentari.
6.17 Keto-etiocholiv-3-ol tetrahidropiranolul
De la prima dată pentru a pronunța numele acestei conexiuni nu va funcționa. În timpul scurgerii, a fost redus la ultima parte a formulei - tetrahidropiranolul. Acest compus este inclus în compoziția multor medicamente pentru a îmbunătăți potența, care sunt vândute pe scară largă în întreaga lume. Secretul tetrahidropiranului este destul de simplu. Acesta este un blocant foarte eficient al aromatazei, o enzimă care transformă testosteronul în estrogen. Funcționarea acestui compus are o mare putere. În timpul uneia dintre numeroasele experimente ale oamenilor de știință din domeniul sportului, tetrahidropiranul a fost testat pe atleții de putere. După 2 luni de administrare, nivelul testosteronului total a crescut cu 285%. și anume aproape de trei ori, iar nivelul testosteronului liber - cu 625%!
6-OXO (3, 6, 17-ANDROSTENETRION)
Pentru a nu confunda rulourile, aditivul este numit short-6-0X0. Cu toate acestea, pe etichetă veți citi întotdeauna un alt nume: 3,6,17-androstenetrion. Această substanță are un efect puternic pronunțat și se comercializează ca aditiv separat. Efectul 6-OXO este de asemenea asociat cu blocarea aromatazei. Ex-perimentov a relevat efectul statistic mediu al aditivului la nivelul testosteronului liber. După 2 luni de luare a 6-OXO, acesta este cel mai important indicator pentru un atlet, practic dublat.
Mâncați înainte de micul dejun cu ultima masă înainte de a merge la culcare. Rotiți suplimentul. După 6-8 săptămâni de luare, asigurați-vă că faceți o pauză de 2-4 săptămâni.
Cum de a crește nivelul de testosteron. Metoda 4: Mai puțin cortizol!
Testosteronul mărește mușchiul și cortizolul distruge. Aceasta se numește echilibru hormonal. Așadar, suntem protejați de dimensiuni excesive și, prin urmare, am nevoie de alimente mai mari. S-ar părea că nu puteți rezista, deoarece acest echilibru este impresionat în genele noastre. Cu toate acestea, rămâne șansa unei manevre de by-pass. În interiorul celulelor musculare, testosteronul și cortizolul se luptă pentru aceiași receptori hormonali. Ajutati testosteronul si impingeti cortizolul de la receptori cu aditivi alimentari care au fost testati in timp.
Atletul de putere nu poate face fără tratament suplimentar cu aminoacizii BCAA-valină, izoleucină și leucină. Aminoacizii cu o structură ramificată atipică nu pot fi înlocuiți, nu sunt sintetizați în organism. Restaurarea rezervelor de BCAA este posibilă numai printr-o dietă echilibrată, dar care dintre noi are un dietetician personal? Progresul rapid al culturii moderne este asociat cu apariția recentă în arsenalul său de aminoacizi BCAA în formă liberă. Receptarea regulată a BCAA răspunde întotdeauna cu o creștere notabilă a masei musculare.
Oamenii de știință au aflat că nu a fost vorba doar de completarea cu succes a rezervelor BCAA, dar și a mușchilor scheletici. Aminoacizii BCAA blochează, de asemenea, secreția de cortizol. În decurs de o lună de la administrarea BCAA, nivelul cortizolului este redus cu 45%!
Compusul se referă la grăsimi, dar nu se poate acumula sub piele. Utilizarea fosfatidilserină sub formă de suplimente alimentare au siloviks condus la un efect neașteptat - cortizol după TRE-nirovki a scăzut în mod semnificativ. Aceste date au fost reexaminate și au devenit baza pentru producerea unui aditiv alimentar cu același nume. Se garantează reducerea secreției de cortizol, care apare ca răspuns la stresul de antrenament.
Super Rețetă - Cum de a crește nivelul de testosteron prin metode naturale.
Dimineața, imediat 20-40 g de ser + 20-40 g de carbohidrați "rapizi"
după 1-3 g carnitină
trezire de 100-300 mg de eurycom *
20-50 mg forskolin
5-10 g BCAA
800 mg fosfatidilserină
Timp de o jumătate de oră 1-3 g carnitină
înainte de antrenament 100-300 mg de eurycom *
20-50 mg forskolin
5-10 g BCAA
Imediat după 40 g de ser + 40-100 g de carbohidrați "rapizi"
antrenament de 1-3 g carnitină
5-10 g BCAA
800 mg fosfatidilserină
Înainte de a merge la culcare, 20-50 mg forskolina
50-100 mg 6,17 ceto-etioliv-3-ol tetrahidropiranol 1
sau 6OO mg 6-OXO *
* Acest aditiv este supus recepției ciclice. După 6-8 săptămâni, faceți o pauză de 2-4 săptămâni.
Finanțatorul scrie:
Un alt test ridică Stanova și ghemuit, iar această campanie este cea mai dovedită opțiune!
Nivelul de testare crește de stresul oricărei forțe cu condiția de recuperare suficientă în cazul în care recuperarea nu este suficientă producția sa este inhibată. Stand sau ghemuit sunt cele mai stresante (dacă pot spune așa) exercițiu, deoarece afectează imediat întregul pe tot corpul, și, încă o dată, cu condiția ca o recuperare suficientă, spori nu numai aluatul endogen, precum și hormonul de creștere (HGH) și factorul de creștere asemănător insulinei. Antrenamentul cu aceste exerciții nu trebuie să depășească 40-50 de minute (timp în care toate glicogenul este consumat nu numai în mușchi, ci și în ficat), cu excepția warm-up și se răcește în jos, și nu fac prea multe abordări de lucru, ca un efort suplimentar din contra va duce la dezvoltarea suprimată a tuturor factorilor de creștere.
Pentru articolul +, titlul adevărat krasavcheg nu corespunde realității, este mai corect cum să crească aluatul, dar cum să facem lucrul existent mai bine
Un fragment dintr-un articol pe care l-am citit cu mult timp în urmă și vreau să citez Jamshud ca o confirmare:
„Nu cred că orice greutate de formare creste nivelul de testosteron. De exemplu, încercările de a pune un record de putere o singură dată stimulează secreția hormonului de creștere. Acest răspuns adaptativ, ceea ce duce la îngroșarea oaselor și întărirea generală a scheletului. După o astfel de formare, în plus chinuit pofta de mancare. Acesta este un sigur semneze insulina cu eliberare umflătură. In schimb, hormonul masculinitatii adăugați Zhirkov. din acest motiv, siloviki „pure“ de obicei goropodobny. mușchii lor sunt acoperite de un strat de grăsime echitabil. ca și pentru T stosterona, este incompatibil cu sarcini extreme de forță. Stresul excesiv atunci când ridicarea de greutati enorme primul lucru pe care „ucide“ creierul. Tipic pentru mulți gândire oficiali de securitate vâscozității tradeaza o inhibare profunda a creierului, inclusiv glanda pituitară, capul de testosteron ".
Și acum voi spune de la mine: nivelul producției de testosteron depinde de tipul fizicului, condițiile climatice ale vieții, stilul de viață și caracteristicile individuale ale organismului.
Uneori, doar o schimbare în stilul de viață poate duce la o creștere a nivelului de testosteron!
Cineva trebuie să ridice nivelul de testosteron, dar unii nu, dar amintiți-vă că toată lumea este PERSONAL cu privire la răspunsul la orice schimbare și corectare a fundalului hormonal al corpului!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: