Nu vă faceți griji, nu sunteți singuri, deși nu este mai ușor să realizați acest lucru. De ce după vacanțe vine adesea depresia. și cum nu a cedat, a înțeles tochka.net.
- Cum de a evita stresul: 7 sfaturi simple, dar genial
- Depresia după sărbători se datorează stresului. În timpul agitației pre-vacanță aveți multe grijă să gândiți, să alegeți, să cumpărați, să vă bucurați, să vă îmbraciți, să vă invitați și să puneți împreună. Iar acest lucru este un adevărat stres pentru organism, pentru că vă petreceți energia, timpul și banii în pregătirea vacanțelor. De multe ori, costurile financiare ale produselor, echipamentelor și cadourilor depășesc uneori posibilitățile portofelului dvs. Iar când reduci bugetul, te duci involuntar în depresie. Pentru a evita acest lucru, încercați să planificați totul în avans și, dacă este posibil, să amânați o sumă pentru aceste scopuri.
- Depresia după sărbători este asigurată de oboseală. În căldura organizării și pregătirii, pur și simplu nu vă puteți calcula puterea. Și apoi, în mod invariabil, cădeți-vă picioarele de la oboseală și lipsă de somn. Și acesta este un mod direct de a reduce activitatea fizică și de a slăbi sistemul imunitar. Nu este până la sărbători. Depresia și starea de spirit proastă sunt oferite. Sfatul este simplu: nu încercați să îmbrățișați imensitatea, să vă evaluați abilitățile și să atrageți ajutoare - împreună mai distractiv.
- Cum de a calma nervii - mai multe moduri eficiente
- Depresie după vacanță din dezamăgire. Am așteptat atât de mult, am vrut, pregăteam și așteptam cu nerăbdare, iar sărbătorile au trecut, fără a lăsa impresii, nici emoții, nici cadouri. Dezamăgirea completă. Cum de aici să nu cădeți în apatie? Dificil, dar posibil. Adevărul este că ne așteptăm adesea foarte mult din exterior, fără a face eforturi deosebite pentru a face realitatea dorită. Deveniți un director al vacanței dvs., creați-vă singur, eliberați scenariul planificat.
- Compatibilitate sexuală: condiții-TOP-5 necesare
- Depresie în sărbători de la singurătate. O explicație simplă a depresiei în timpul sărbătorilor este singurătatea. Pe fundalul modului în care împrejurimile pline de furtună și veselie celebrează evenimentele pline de bucurie în companii și în familii, oamenii singuri devin deseori deprimați, pentru că, prin natura lor, nu ar trebui să fie singuri. Chiar dacă nu ați întâlnit încă sufletul pereche, încercați să găsiți o echipă bună pozitivă pentru vacanță pentru a simți farmecul de vacanță și nu a cădea în depresie.
- Depresia după vacanță poate veni din cauza certurilor din familie. Cealaltă parte a monedei. Ei bine, când te vei mai întâlni la o masă comună cu toți numeroșii tăi rude, dacă nu în timpul sărbătorilor? Și, adesea, la astfel de momente după prima euforie a întâlnirii mult așteptate, apar conflicte, dispute, dezacorduri cu rudele. Și acolo și înainte de depresiunea din apropiere. Dar nu fi supărat. Deoarece sărbătorile din viața noastră nu sunt atât de des pentru a petrece minute prețioase de comunicare cu rudele pentru dezasamblare și starea de spirit proastă. Apreciez faptul că te au pe tine.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: