De ce apa ajuta la pierderea in greutate

Pentru a înțelege de ce apa ajută la scăderea în greutate, trebuie să înțelegeți modul în care procesul de scădere în greutate. Când ardeți grăsimi în organism, se formează energie și apă endogenă. Energia este necesară pentru ca organismul să efectueze procese de viață, în timp ce apa obținută după defalcarea grăsimilor nu este absolut necesară. Când se scoate apa, greutatea corporală scade, se produce scăderea în greutate.

Dacă în corp există o lipsă de apă pură, celulele corpului păstrează lichidul endogen, adică greutatea rămâne la același nivel. În plus, apa îndeplinește o serie de funcții, datorită cărora lirurile extra sunt descărcate mai ușor.

Iată câteva funcții ale apei:

Ajută la combaterea unui sentiment de foame. Adesea oamenii mănâncă prea mult, confundând sentimentul de sete și de foame. Câteva buzunduri de apă curată sunt suficiente pentru a face ca senzația imaginară de foame să dispară fără urmă.
Accelerează defalcarea grăsimilor și elimină deșeurile din organism.
Ajută la menținerea elasticității pielii. Deoarece proteinele care susțin elasticitatea pielii au o structură semi-lichidă, ele necesită o cantitate constantă de umiditate. Sosirea apei curată protejează pielea de zgârieturi.
Apa dilueaza sangele si limfa, contribuind la intrarea rapida a acestora in vasele membrelor. Prin urmare, aportul frecvent de lichide ajută la reducerea umflăturilor.

Pentru a reduce greutatea, este necesară efort fizic, iar apa facilitează antrenamentul. Ca să nu simțiți căderea în timpul sportului, este necesar să beți lichid. Oferă substanțe utile și oxigen celulelor corpului.