Cum să scapi de sughiț, de sănătate, de o revistă pentru femei "sănătatea femeilor"

Dacă începem să hiccupăm, știm că trebuie să vă țineți respirația și totul va trece. Dar de multe ori metoda nu funcționează. Avem 14 modalități eficiente de a scăpa de sughițuri.







Cum să scapi de sughiț, de sănătate, de o revistă pentru femei


Pentru noi a ajutat:
Elena Kurbatova
Terapeut FKUZ al Ministerului Situațiilor de Urgență al Ministerului Afacerilor Interne al Rusiei în regiunea Voronezh

Cauzele hiccoughs

Contracțiile puternice ale diafragmei forțează aerul să iasă brusc prin corzile vocale. Se pare că sunetul liniștit sau sfâșiat, pentru care norocos. Se crede că vina pentru tot este o creștere bruscă a activității nervului vag. Ce îi poate provoca iritarea? Cu mâna pe inimă, orice doriți, de exemplu:
  1. umplerea rapidă a stomacului ("bea încet", "nu mestecați în mișcare" - acestea sunt sfaturi utile);
  2. o întindere puternică a stomacului (de aici moralitatea - nu mânca prea mult);
  3. postura inconfortabilă, ședința mai des;
  4. stres, anxietate, frică, în general, condițiile în care facem respirații ascuțite;
  5. hipotermie;
  6. utilizarea băuturilor carbogazoase.

Hiccup acasă

Sau vizitarea prietenilor, de exemplu. În general, unde vă puteți simți liber.

Există cineva în apropiere

  • Turnați o jumătate de cești de apă și cereți-i pe cineva să vă dea o băutură. Trucul este de a bea în gume mici, înclinat ușor înainte, întinzându-și gâtul și mâinile în spatele lui.
  • Uneori, sughițurile pot fi duși la frică. Bumbacul neașteptat sau o "bu-u-u" bruscă deasupra urechii pot funcționa bine.






Nu este nimeni în apropiere

Cum să scapi de sughiț, de sănătate, de o revistă pentru femei

  • Îndoiți ușor, înfășurați cu o mână în spatele dvs., în cealaltă luați un pahar cu apă - și beți puțin, întinzându-vă gâtul.
  • Ridicați-vă mâinile deasupra capului, întindeți-vă și faceți câteva respirații profunde și exhalări.
  • Introduceți un bazin de apă, puneți-vă fața în ea și țineți respirația pentru câteva secunde.
  • Checker coji, mananca ceva acru, sarat sau dulce. Lie de partea ta.
  • Puneți-o pe rădăcina limbii (nu prea mult, vomitați la nimic).
  • Luați pachetul, închideți nasul și gura și respirați până când simțiți o lipsă de aer (sub influența dioxidului de carbon, diafragma se relaxează de obicei și stoparea sughițului).
  • Cu un bun simț și aranjament, recitați "sughițuri, sughițuri, mergi la Fedot. "Sau poemul favorit - pe scurt, schimbați atenția. Uneori, acest lucru este suficient pentru a opri chinul.

Ai sughit într-un loc public

De exemplu, în cinema, teatru, la conferință, evenimente sociale, stradă, în cele din urmă. Cu alte cuvinte, unde este necesar să se comporte decent.
  • Luați câteva respirații profunde și expirați și apoi rețineți respirația timp de 10-15 secunde (mai bine să vă gândiți la voi). (Cum să respiri corect)
  • Împingeți ușor degetele pe globurile oculare sau, de exemplu, în zona supraclaviculară, imediat din două părți.
  • Dacă stați, aplecați înainte, creând o ușoară presiune asupra zonei stomacului sau, invers, îndreptați-vă și întindeți-vă.
  • Rassosi lollipop sau bea apă (numai nu carbonatată) prin tub, în ​​gume mici.
  • Încercați să vă concentrați asupra ceva extern - de exemplu, începeți să numărați lampa în candela teatrală sau butoanele de pe geaca vecinului.

Cu siguranță aveți prieteni care nu știu cum să scape de sughițuri. Faceți o faptă bună - spuneți-le despre acest articol. dând clic pe pictograma rețelei sociale.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: