Ce este retenția lichidului în organism, care sunt simptomele acestuia?
Acest lucru se întâmplă atunci când un fluid care trebuie să treacă prin vasele sanguine și canalele limfatice în celule și spațiile mici între ele sunt îndepărtate de acolo incorect. Simptome - edemul membrelor, mâinilor, picioarelor și țesuturilor din alte părți ale corpului. Cineva sunt dimineața, cineva apare seara.
Ce trebuie să fac pentru a elimina aceste simptome? În funcție de motiv, medicii, în unele cazuri, trata retenția de lichide (ZZh) cu medicamente diuretice care ajută la retragerea excesului din organism. Dar, eliminând manifestările problemei, aceste medicamente conduc și la faptul că organismul pierde minerale importante, care, împreună cu alte aspecte, depind de buna funcționare a inimii. În timp ce diureticele sunt pur și simplu necesare pentru tratamentul anumitor afecțiuni și boli, remedii simple simple pot oferi tot ajutorul de care aveți nevoie. Pentru a elimina efectul nedorit, este suficient să vă modificați dieta, să beți ceaiuri din plante și să faceți plimbări lungi de mai multe ori pe săptămână.
Cauze de retenție a fluidului
Uneori declanșarea reținerii de lichide este ușor de determinat - foarte des vina este excesul de sare din dietă - dar există și alte cauze comune.
- Șosetele de la genunchi cu o bandă elastică strânsă în partea de sus conduc la umflarea puternică a gleznelor picioarelor.
- Stati in pozitie in picioare pe o perioada lunga de timp sau pe scaun, atarnati picioarele in jos (spre deosebire de optiunea atunci cand stau pe scaun), de asemenea provoaca ZO in glezne.
- Retenția lichidului înainte de menstruație este rezultatul fluctuațiilor nivelului de hormoni care modifică funcția vaselor de sânge și a ganglionilor limfatici.
- Mai rar, ZZ este asociat cu rinichi și ficat. La vârstnici, cauza comună a ZD este insuficiența cardiacă.
În funcție de cauză, sunt utilizate diferite medicamente care ajută la reducerea efectului nedorit.
Cum sa scapi de umflarea puternica a picioarelor si a mainilor
Deci, tratamentul diferă în funcție de ce cauzează problema, dar există, de asemenea, multe suplimente și diete pe care le puteți lua pentru a reduce disconfortul și a ușura afecțiunea.
Schimbări dietetice
Aditivi care ajută la scăderea rapidă a edemelor
Ceaiuri care vindecă edemele
- Beți o zi cu 2-4 căni de ceai de păpădie. Frunzele sale sunt diuretice naturale, care ajută la obținerea mai multor fluide prin rinichi. Această planta este, de asemenea, o sursă bogată de potasiu. Pentru a face ceai, adăugați o jumătate de linguri de rădăcină de păpădie uscată (puteți să-l cumpărați în magazinele de produse alimentare de sănătate) într-un litru de apă și aduceți la fierbere. Gatiti focul la foc mic timp de 15 minute, stresati si racati inainte de a bea.
- Ceaiul de urzică este un diuretic natural care ajută la eliminarea rapidă a umflăturilor de la extremități, picioare, picioare și degete. Pentru a face acest lucru, puneți o linguriță de pulbere de rădăcină de urzică într-o ceașcă de apă rece. Gatiti timp de 1 minut, apoi scoateti din caldura si apasati timp de 10 minute. Beți 1 pahar de 4 ori pe zi.
- Porumbul este un diuretic ușor, posibil din cauza conținutului ridicat de potasiu. Puneți o linguriță de medicamente uscate (vândute în magazinele de sănătate și online) în apă rece. Se fierbe 2-3 minute, apoi tulpina. Bea 1 pahar de câteva ori pe zi.
Ierburi și condimente
- Buchu este un alt diuretic ușor, care ameliorează retenția de lichid premenstrual. Atenție: Evitați să luați Buchi dacă sunteți gravidă.
- Condimentele de curcumă, un ingredient în pudră de curry, au proprietăți antiinflamatorii și, potrivit unui studiu efectuat în China, interferează cu ZZ. Apropo, este folosit pe scară largă în gătit.
- Pătrunjelul este un remediu tradițional pentru ZZ. Acționează ca un diuretic ușor. Pentru a face ceai de patrunjel, adăugați 2 lingurite de plante uscate într-un pahar de apă clocotită și preparați timp de 10 minute. Puteți bea până la 3 cești de ceai pe zi.
Cum să ușurați umflarea, reducerea retenției de lichide în picioare
- Pentru a reduce rapid umflarea picioarelor, exersați exercițiile regulate. Umflarea apare deoarece gravitația trage apa în jos. Probabil ați observat că gâturile și gleznele se umflă, mai ales la sfârșitul zilei. Dacă faceți exerciții în care funcționează mușchii vițeilor, mai mult sânge trece prin venele picioarelor. Încercați să practicați aproape în fiecare zi, cel puțin 20 până la 30 de minute de mers pe jos, alergând, ciclism sau alte activități active care implică o încărcare a picioarelor.
- Pentru a stoarce lichidul din picioarele inferioare, faceți un auto-masaj cu intensitate scăzută. Începeți cu o simplă poză așezată pe podea cu genunchii îndoiți. Prindeți piciorul inferior chiar sub genunchi cu degetele și masați de-a lungul tibiei. Mutați mâinile încet la gleznă, apăsând ușor cu degetele. Apoi, degetele merg în interiorul gleznei și înapoi la genunchi. Repetați cu celălalt picior.
- Dacă, când veniți acasă de la locul de muncă, aveți picioare și picioare umflate, se află pe canapea, punându-le astfel încât să fie deasupra nivelului inimii. Excesul de lichid în picioare va pleca cu sânge și apoi prin rinichi va fi mâncat în urină. Rămâi în această poziție timp de o oră sau două.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: