Cu siguranță, cel puțin o dată în viața ta, ai auzit de oameni care sunt capabili să privească o secvență de numere neordonate și să-și amintească imediat. Experții spun că oricine poate obține acest rezultat, trebuie doar să îmbunătățiți memoria. Interesat? Apoi să vorbim despre cum să dezvoltăm acest tip de memorie.
Memoria vizuală este de diferite tipuri:
- iconic;
- scurt;
- the termen lung.
Modalități de dezvoltare a memoriei
Exerciții care dezvoltă abilitatea de a vă aminti
1. Tabele Schulte
După cum sa dovedit, aceste mese sunt solicitate nu numai pentru dezvoltarea abilităților de citire a vitezei, dar ele, de asemenea, pregătesc perfect observarea, atenția și viziunea laterală. Într-un moment în care sunteți ocupat în căutarea unei secvențe de numere, viziunea dvs. își amintește mai multe celule în același timp. Așa că vă amintiți locația celulei dorite și a altora, iar acest lucru îmbunătățește cu siguranță memoria.
2. Vizualizare
Un lucru de făcut acest exercițiu, din păcate, nu va funcționa, veți avea nevoie de ajutorul cuiva. O altă persoană ar trebui să citească descrierea imaginilor, să încerce să o imagineze. După ce lista cu imaginile sa terminat, încercați să scrieți totul în aceeași ordine pe care ați imaginat-o.
Acesta este un exercițiu destul de dificil, deci începeți cu un număr mic de poze, crescând treptat numărul lor. Ca imagini, puteți lua orice situație: un student care scrie o lecție, o lecție de educație fizică în școala primară, o plimbare cu prietenii într-un oraș nefamiliar etc.
3. Metoda lui Aivazovski
Timp de 5-10 minute, priviți cu atenție partea de peisaj, cameră, obiect sau orice altă imagine pe care vă puteți concentra. Apoi închideți ochii și recreați imaginea în cap până la cel mai mic detaliu, dacă doriți, puteți schița. Reduceți treptat timpul de observare a obiectului.
Această metodă este adesea folosită de artiști, vă uitam la oameni, vă amintiți și apoi desenați, ceea ce îmbunătățește fără îndoială capacitatea de a ține imagini în cap.
Aceasta este mai mult o metodă decât un anumit exercițiu. Ai putea întâlni jocuri pentru memorare și comparare în revistele pentru copii: 2 imagini pe o pagină, trebuie să găsești 10 diferențe. De asemenea, există jocuri online pentru memorare: un pătrat cu carduri inversate, trebuie să găsiți perechi. Puteți căuta diferența sau coincidența în ceea ce privește viteza și puteți îmbunătăți treptat rezultatul. Toate aceste jocuri dezvoltă capacitatea de a vă aminti nu numai la copii, dar și la adulți.
Aruncați câteva meciuri pe masă și încercați să le reparați în cap. După aceea, le mătuiți de pe masă, închideți-vă ochii și numărați la 10. Colectați imaginea din memorie.
Articole similare
-
Instruirea acasă fără echipament sportiv suplimentar este cel mai bun exercițiu pentru întregul corp
-
În biroul cu instruire cum să oprești transpirația după exercițiu
Trimiteți-le prietenilor: