Prin natura, organismul feminin își produce propria testosteron, dar când atinge vârsta mijlocie, producția acestei substanțe este redusă. Testosteronul este un hormon important, atât pentru un libido sănătos, cât și pentru o stare bună a pielii. Introducerea hormonilor androgeni în corpul feminin poate duce la efecte secundare, cum ar fi pierderea părului, părul cu voce scăzută și părul facial.
Conform Dr. Karlis Allis, director medical al Medicina Sportiva si Anti-Aging Medical Group din Santa Monica, California, care este, de asemenea, un fost lector la Facultatea de Medicina UCLA universitar, femeie de vârstă mijlocie au beneficiat foarte mult de testosteron, deoarece este hormonul principal care responsabil pentru corpul sexual și oferă o viață sexuală activă. Atunci când nivelul de testosteron scade, pielea femeilor începe să se usuce și vagin inflamate din cauza dezechilibrului hormonal, atunci femeia sa faca sex dureros. Cu toate acestea, unele femei preferă să ridice nivelul de testosteron din organism prin mijloace naturale, mai degrabă decât prin injecții sau plasturi cu testosteron.
Mai jos am prezentat câteva metode care vor ajuta la creșterea nivelului de testosteron în corpul feminin.
Există mai multe plante, cum ar fi cioara și serenia, care acționează ca estrogenul. De asemenea, puteți lua macul peruvian în capsule sau pulbere: are un efect benefic asupra sistemului endocrin și asupra glandei pituitare. Acest remediu natural va ajuta organismul feminin să-și dezvolte hormonii naturali. Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți că utilizarea de plante medicinale vă poate afecta, mai ales dacă sunteți alergic sau dacă luați alte medicamente. Dacă intenționați să aveți grijă de plante medicinale, consultați mai întâi medicul.
Puteți folosi 1-2 tipuri de suplimente pe bază de plante, care nu includ plante estrogenice și fito-estrogenice. Potrivit site-ului Vitamine Love to Know, nu ierburi estrogenice ajuta la restabilirea echilibrului hormonal. Deși aceste plante nu au o structură chimică a estrogenului, ele dau același rezultat pozitiv ca ierburile estrogenice, saturând sistemul endocrin, care este responsabil pentru nivelul hormonal al organismului.
Consumați produsele din soia
Consumați acizii grași esențiali
Testosteronul este produs din colesterol, astfel încât consumatorii de acizi grași esențiali pot crește nivelul acestui hormon. Acizii grași sunt conținute într-un ulei de avocado, ulei de in, pește, ulei de măsline, ulei de rapiță și nuci. Dacă organismul dumneavoastră nu obține suficientă acizi grași, acesta nu va fi capabil să producă cantitatea necesară de testosteron.
Exercițiile sistematice vor ajuta la creșterea nivelului testosteronului în organismul feminin în mod natural. stil de viață activ îmbunătățește circulația sângelui în organele genitale, mentine densitatea osoasa si afecteaza nivelul de endorfine (hormon de starea de spirit) în creier. Pe măsură ce sportul îmbunătățește bunăstarea unei femei, stima de sine crește, ceea ce duce în cele din urmă la atracția sexuală. Pentru a obține cele mai bune rezultate, trebuie sa combini exercitiile aerobice cu sarcini de putere: în această clasă trebuie să aibă loc timp de 30-60 minute, de cinci ori pe săptămână.
Bun somn și odihnă
Pentru a crește nivelul de testosteron, o femeie are nevoie de odihnă și un somn bun. Lipsa somnului duce la dezechilibru hormonal, iar stresul afectează nivelul hormonilor. Aplicând tehnici de relaxare, puteți crește producția de testosteron. Aici vor ajuta tehnicile de respirație, meditația, muzica, aromoterapia și masajul.
Urmând recomandările noastre, cu siguranță veți putea să creșteți nivelul testosteronului din organism. Restaurați echilibrul hormonal și dați partenerului dvs. dragostea.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: