Nu puteți ignora problemele legate de scăderea tensiunii arteriale, puteți să vă faceți o stare de rău pentru oboseală și să sperați că totul se va "rezolva" singur. Hipotensiunea - o boală gravă a sistemului cardiovascular, care, fără atenția cuvenită, se poate transforma în consecințe grave. Dar luând pachete de pastile care măresc tensiunea arterială, de asemenea, nu trebuie să vă grăbiți. Există o mulțime de modalități și mijloace simple care ajută la normalizarea activității organismului fără expunere excesivă la medicamente.
Cu toate acestea, înainte de a efectua orice măsuri independente la domiciliu, trebuie să vă asigurați că deteriorarea stării de bine este asociată cu o scădere a presiunii. Puteți să o determinați prin următoarele simptome:
- Creșterea oboselii.
- Slăbiciune, pierderea puterii, scăderea vitalității.
- Zgomot în urechi.
- Puncte întunecate sau "zboară" în fața ochilor.
- Boala de dimineață și amețeli (în special la începutul sarcinii).
- Frecvente dureri de cap, amețeli.
- Migrena.
- Transpirații abundente.
- Răceală și amorțeală a membrelor.
- Dificultăți de respirație.
- La salturi de presiune ascuțite, pante adânci - pierderea conștiinței.
Prevenirea scăderii presiunii este regimul corect al zilei, odihna adecvată și somnul, exercițiile de dimineață, dușul de contrast, alimentația echilibrată. În cazurile în care presiunea a scăzut și trebuie să o stabilizați rapid acasă, acțiunile simple și mijloacele disponibile vă vor ajuta.
Ajutoare de urgență cu scăderea tensiunii arteriale
Ridicați rapid presiunea unei cafele naturale puternice și foarte dulci. Cofeina conținută în băutură va extinde vasele de sânge, ceea ce va duce la scăderea simptomelor de hipotensiune arterială.
Ceaiul negru are un efect similar. De asemenea, puternic și dulce. Cofeina în ea nu este la fel de mult ca în cafea, dar are un efect tonic. Efectul terapeutic asupra diferitelor persoane se manifestă într-o măsură mai mare sau mai mică, în funcție de cât de des și în ce cantități o persoană consumă aceste băuturi.
În ceea ce privește ceaiul verde și o carcasă iubită de mulți, pentru toate proprietățile sale utile hipotonice, acestea sunt contraindicate, deoarece nu cresc, ci, dimpotrivă, reduc presiunea.
De asemenea, puteți crește rapid presiunea cu băuturi alcoolice. Într-o stare de tensiune arterială scăzută, se recomandă să beți un pahar de coniac sau vin roșu. Navele se vor extinde, iar malaria va trece. Pentru prevenție, puteți adăuga câte un coniac în cafea / ceai în fiecare zi, beți 50 ml de cahori la prânz.
Mijloacele potrivite de a mări presiunea - sarea. La primele semne de scădere a presiunii trebuie să mâncați ceva sărat (nuci, orice murături, o bucată de pește sau grăsime). Sau puneți puțină sare pe limbă (aproximativ 1/2 lingură) și lăsați-o să se dizolve, fără spălare.
Antagonistul de sare - zahăr - vine, de asemenea, la salvarea cazurilor de urgență. Moderația cauzată de scăderea presiunii va trece rapid dacă luați 1-2 tablete de glucoză, beți o băutură foarte dulce, dizolvați o felie de zahăr rafinat, mâncați o bomboană sau un ciocolată, etc.
Masaj la presiune scăzută
Dacă la dispoziție nu există nimic care să poată fi mâncat sau beat pentru a crește tensiunea arterială, auto-masajul va veni la salvare. Pe corpul uman există anumite puncte, lucru pe care intensiv, puteți normaliza presiunea.
Masajul acupuncturii se face prin:
- La baza craniului. Masaj cu presiune puternică cu două degete.
- Spatele capului. Apăsați puternic pe punctul din centrul capului.
- Gâtul. Împingeți degetele ambelor mâini pe arterele carotide, deplasându-vă de sus în jos.
- Micul loc de sub nas. Apăsați degetul, țineți-l, eliberați-l.
Fiecare dintre impacturile propuse asupra punctelor responsabile de creșterea presiunii, trebuie să efectuați de 10 ori.
În plus, vă ajută să vă masați umerii cu presiune scăzută. Dacă este cineva în apropiere, trebuie să-l rogi să mascheze un umăr mic cu partea occipitală a capului.
Un simptom frecvent al tensiunii arteriale scăzute este amorțirea extremităților inferioare. Pentru a scăpa de disconfort, trebuie să vă masați gleznele, vijelile, genunchii cu mișcări intense de frecare. Apoi du-te la partea inferioară a spatelui.
Produse utile pentru hipotensiune
Sănătatea persoanei depinde în mare măsură de comportamentul său alimentar. S-au spus multe despre necesitatea de a adera la o nutriție adecvată și la o dietă echilibrată. Toată lumea știe, de asemenea, că în anumite condiții dureroase, unele alimente ar trebui să fie incluse în meniu și trebuie consumate în cantități mari și parțial sau total aruncate de la alții.
În dieta de hipotensiune ar trebui să includă în mod necesar produse cu o concentrație ridicată de vitaminele A, C și P. Și, de asemenea:
- Ficat (carne de porc, pui, curcan, carne de vită, ficat de cod).
- Uleiul de pește al mării.
- Carne.
- Orice muraturi - pește, caviar, fructe de mare, legume (în special varză, castraveți, roșii), măsline și măsline, soiuri sărate de brânzeturi tari și moi.
- Produsele cu lapte acru cu un conținut ridicat de grăsimi (brânză de cotă de casă, smântână, kefir, unt).
- Orice produse de cofetărie - dulciuri, prăjituri, prăjituri, ciocolată, ciocolată etc.
- Nuci (mai ales sărate).
- Coacăz negru, cătină-de-mare.
- Grâu, hrișcă, orez.
- Cartofi, morcovi, dovleac, usturoi, ceapa si ceapa verde, usturoi.
- Legume proaspete (spanac, sorrel, busuioc).
- Condimente condimentate și condimente arzătoare (ghimbir, ardei roșu și negru, cuișori, muștar, hrean).
Pentru a evita vârfurile de presiune, sursa de alimentare trebuie să fie fracționată. Mesele trebuie împărțite de 4-5 ori pe zi, să se facă porțiuni mici. Pentru toată utilitatea alimentelor grase, picante, sărate, cafeaua neagră și ceaiul puternic, trebuie consumate fără fanatism, cu moderatie.
Infuzii și decoctări de plante medicinale
În rețetele de medicină tradițională, a recomandat să stabilizeze presiunea, cea mai mare parte a ceaiului, infuzii și decocții pe bază de plante medicinale. Practic, acestea sunt plante biostimulante care au un efect tonic, ferm asupra sistemului imunitar, cardiovascular, nervos.
Aspectul pozitiv al fitoterapiei în tratamentul hipotensiunii este siguranța și accesibilitatea. Minus - rezultatul dorit nu este imediat. Pentru a obține un efect vizibil, medicamentele pe bază de plante medicinale ar trebui luate în conformitate cu o anumită schemă.
Printre ierburile care ajută la creșterea tensiunii arteriale, numite imortelle, ghimpe, lemn dulce (rădăcină), păducel, ciulin. Dar cele mai eficiente sunt următoarele plante medicinale:
- Aralia. Ea are un efect tonic, mărește apărarea organismului, stimulează pofta de mâncare, scade nivelul zahărului din sânge. Infuziunile și decocțiile de la Aralia iau înainte de mese de 3-4 ori pe zi pentru 15-20 de picături. Nu este recomandat pentru probleme cu obezitate.
- Ginseng. Restorative, tonic. Luați perfuzie de 15-25 picături înainte de mese de trei ori pe zi. Contraindicat în bolile infecțioase acute. Incompatibil cu alcoolul.
- Leuzea. Are o proprietate vasodilatatoare, crește nivelul hemoglobinei, afectează pozitiv funcția hepatică. Infuzia este administrată înainte de mese de 2-3 ori pe zi, diluând 20-30 picături de agent cu o lingură de apă. Contraindicat cu creșterea presiunii intraoculare.
- Lemongrass. Reduce concentrația de glucoză din sânge, dilată vasele de sânge periferic, afectează favorabil activitatea sistemului respirator, organele de vedere. Luați perfuzie cu 15-20 picături înainte de mese de trei ori pe zi. Nu este recomandat pentru încălcarea inimii, într-o stare de excitare nervoasă.
- Rhodiola rosea. Are un efect ușor asupra muncii inimii, stimulează funcțiile sistemului nervos central, îmbunătățește memoria, concentrează atenția, normalizează metabolismul global. Sub presiune redusă, luați o jumătate de oră înainte de mese pentru 5-25 picături. Contraindicat în epuizarea emoțională, boli ale sistemului nervos, ateroscleroză.
- Eleuterococcus. Are o tonicitate, o proprietate restaurativă, ajută la creșterea hemoglobinei și reducerea nivelului de zahăr din sânge. Pentru a stabiliza presiunea, se recomandă să beți 15-20 picături de perfuzie înainte de mese de 2-3 ori pe zi. Contraindicat în condiții de excitabilitate crescută, cu probleme cu somnul, cu infecții acute, febră.
- Echinacea. Întărește imunitatea, are un efect tonifiant, de restaurare. Luați 30 de picături, diluate în 200 ml de apă, înainte de mese de 3-4 ori pe zi.
Important! Având în vedere că fiecare dintre plantele medicinale are unele contraindicații, luați infuzii, ceaiuri și decocții de la acestea pentru prevenirea sau tratamentul hipotensiunii ar putea numai cu permisiunea medicului.
Acest avertisment se aplică tuturor persoanelor care se confruntă cu problema tensiunii arteriale scăzute. O atenție deosebită trebuie acordată femeilor însărcinate. Multe produse inofensive în această perioadă critică de viață pot deveni periculoase pentru sănătatea femeii sau pot provoca vătămări unui copil nenăscut.
Împreună, aceste măsuri ajută la rezolvarea episoadelor rare de presiune scăzută. Dacă problema este atât de gravă încât condițiile dureroase cauzate de scăderea tensiunii arteriale să devină normă, îngrijirea medicală profesională nu poate fi evitată. Nu se poate lua nicio acțiune independentă în acest caz, deoarece, odată cu începutul hipotensiunii, glumele sunt rele.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: