Consilierea unui specialist va ajuta la menținerea sănătății și o perspectivă pozitivă asupra vieții
- Lucia Masshodovna, cât de corect să maturizezi oamenii să reacționeze la apelul agresiv al societății de a fi "veșnic tineri"?
- Și ce a venit în schimb?
- La modă - o femeie naturală. Apropo, mulți oameni recunosc că orice schimbare a aspectului prietenilor apropiați îi sperie teribil. Pentru că ușa de lângă se dovedește brusc că este alta, nu "persoana mea". La urma urmei, chiar și operația cea mai de succes își schimbă aspectul. De exemplu, există o astfel de procedură ca blefaroplastia. Oferă un rezultat excelent atunci când chirurgul are grijă de forma ochiului pacientului. Dar când într-o vârstă profund matură se schimbă forma ochiului - aspectul se schimbă complet! Există mulți oameni celebri care au devenit "victime ale frumuseții", încercând să scape de schimbările legate de vârstă pe față. Și acum ei înșiși congrese estheticians de medicament anti-imbatranire îndemnăm pe toți: „Să salveze frumusețea naturală“ și cere psihologi pentru a ajuta convinge clienții să nu atingă fața, nu fac schimbări drastice.
Nu este nevoie de panică, trebuie să ne pregătim rațional pentru acea perioadă de viață, când este important să distribuim corect forțele și să investim în păstrarea capacităților lor.
Nu poți face o femeie de 45 de ani chipul unei fete de 20 de ani. Să fie femeia înțeleaptă, naturală, sinceră - pe care ea ar trebui să o aibă în acei ani. Lăsați-i emoțiile! Deoarece toate ridurile noastre dovedesc ceea ce suntem capabili să simțim.
- Spune-mi, cum pot să mă pregătesc psihologic pentru o nouă perioadă în viața mea? Există și procese hormonale care se schimbă.
- Desigur, teama de vârstă este atât la femei, cât și la bărbați. Dar este mai ușor pentru bărbați să se descurce cu ea, în parte pentru că nu au o tranziție hormonală ascuțită la o anumită vârstă. Apropo, ei pot "naște" în 70 și 75 de ani. O femeie trebuie să-și accepte noua realitate. Acesta este mecanismul de adoptare - acesta este cel mai dificil.
- Pentru că o persoană trebuie să fie de acord că are limitări.
Cu această ocazie, puteți fi trist, dar puteți să o luați ca un fapt. Dar aici este important să înțelegem că de mult timp am trăit sub jugul instalației, care în cele din urmă a început să se schimbe.
"Ce este această configurație?"
- Este că o femeie trebuie să "părăsească scena" în timp ce este încă activă. Inclusiv "de la scena" vieții sexuale, deoarece pentru mulți ani un semn de feminitate și sănătate au fost considerate funcțiile sale de reproducere. Adică, în timp ce dă naștere - trăiește și, dacă nu, aproape că a murit. Și instalarea este predominantă aici, pentru că, de fapt, femeile în masă la vârsta de 45 de ani și nu doresc să nască și nu vor merge. Adică, nu există o astfel de sarcină, iar instalarea este acolo, care "otrăvește" viața.
- Și ce să nu răspund acestor atitudini?
- Trebuie să fie schimbate în contextul vieții moderne și al noilor oportunități. Anterior a existat o astfel de poveste: sa născut - a dat naștere - a crescut - a crescut - a murit. Acesta este primul scenariu de viață. Cel de-al doilea scenariu de viață: o fată este o femeie - și de mult timp o bătrână. Acum schema este după cum urmează: născut - a studiat - naștere a dat (și bărbați, de asemenea, este „născut“) - apoi a lucrat - să crească (și toate acestea în același timp) - da drumul, și apoi - o stare frumoasa numita „viata merge mai departe“. Și această perioadă va dura aproximativ 30 de ani. Asta este, dacă ne scoatem educația în școală și în perioada adolescenței - aceasta este de fapt o jumătate mare de viață! Și are sens să se pregătească pentru această perioadă în avans, și în nici un caz la panică.
- Panică cu ceea ce, în principiu, este conectat?
- Există un astfel de aforism: moartea se întâmplă cu alții, cu bătrânețea - și cu atât mai mult. Adică, toată lumea se teme de vârsta înaintată. Dar dacă te gândești la asta, ei nu se tem de bătrânețe, ci de slăbiciune, slăbiciune, abandon. Prin urmare, nu trebuie să ne întoarcem la panică, ci să ne pregătim rațional pentru acea perioadă de viață, când este important să distribuim forțele în mod corect și să investim în păstrarea capacităților lor.
Datorită efortului fizic din anii maturi, putem îmbunătăți schimbul de energie. Dar principalul lucru nu este să supraîncărcați, și nu să concurați cu oamenii de 20 de ani, ci cu voi înșivă.
- Asta nu-ți ascunde capul în nisip?
- Asta este! Există o parte emoțională - așa trăim cu toții. Și există o parte practică. Și aici recomandările practice ar trebui să fie efectuate independent de orice! Și, în orice caz, nu vă transformați viața într-o pregătire pentru moarte - există și o astfel de atitudine. Deși nu mai puțin distructiv este sentimentul că aveți o veșnicie înaintea voastră. Din păcate, nu este așa.
- Este necesar să le distribuiți cumva forțele?
- Exact! Și dacă se face cu competență - vor dura mulți ani. În momentul maturității este generația care a venit în societatea noastră în anii '90. Este foarte activ, chiar și în momentele cele mai dificile pe care le-a încercat să-i ia pe deplin, și în toți acești ani a trăit foarte eficient. Acum, acești oameni au vârsta de 40-45-50 de ani, au stăpânit toate oportunitățile moderne, au Internet, abilități profesionale, sunt fericiți și profesioniști în ședința lor. Și deja există o tendință ca angajatorii să înceapă să aprecieze persoanele de vârstă. În Occident, li se acordă poziția de consultanți și plătesc mai mult doar pentru că își împărtășesc cunoștințele. În sectorul de servicii, sunt necesare persoane mature care nu vor servi colegilor lor, ci le vor oferi sfaturi de specialitate. Adică, tendința următorului timp este creșterea valorii persoanelor mature.
- Probabil, este foarte important - să menținem sănătatea până la maturitate, pentru a continua să trăiți o viață activă?
- Nu numai stresul fizic, ci și activitatea intelectuală sunt importante. Toată lumea știe aceste teribile conversații că, odată cu pierderea memoriei de vârstă, gândirea suferă și așa mai departe. Deci, cu cât rezolvă mai mult sarcinile intelectuale, cu atât mai bine va lucra memoria, atenția și gândirea. Poți să-ți antrenezi memoria în același mod ca și la o vârstă mult mai devreme - de exemplu, învățând poezii cu inima. Asta înseamnă să o sprijiniți în ton.
- Are sens să înveți noi competențe, de exemplu, să înveți o limbă străină?
- Oamenii după 50 de ani au o nevoie mare de a învăța limbi străine și este destul de realist să o pună în aplicare. Plus motivația, abilitatea de a realiza sarcinile, de a vă aloca resursele în mod competent - aceasta este tocmai experiența care ajută la stăpânirea de noi competențe mult mai repede. Foarte inteligente, pentru că încă nu au astfel de limitări ca cele fizice.
- Apropo, despre încărcătura fizică. Are sens în anii maturi să înceapă să se angajeze în sporturile "de tineret" - schiurile montane și ceva la fel de extrem?
- Datorită exercițiilor fizice din anii maturi, putem îmbunătăți schimbul de energie și acest lucru este important. Dar aici totul este foarte individual. Principalul lucru nu este să supraîncărcați, și nu aveți nevoie să concurați cu oamenii de 20 de ani, ci cu voi înșivă. Astăzi trebuie să faceți ceva mai mult decât ieri, sau la același nivel ca ieri, și nu ca un tânăr lângă tine. În general, persoanele care merg în sport în anii lor maturi - rămân activi și competitivi pentru o perioadă lungă de timp. Și acest lucru este bine - dacă vă amintiți că toate abilitățile trebuie dobândite treptat. Indiferent dacă este necesar să se întreprindă pentru tipuri de sport de tineri - schiuri de munte și altele asemenea - depinde de o condiție inițială a unui organism. Știu oameni care au început să înoate în 50-55 de ani și au început să participe la competiții, în același triatlon, unde bicicleta, alergând și împușcată. În general, corpul îți va aminti ce ai făcut în această viață. Și dacă schiatul montan a fost de mai mulți ani, de ce să nu faceți skate la 50 și 70 de ani? Cu siguranta trebuie sa continuati sa mergeti! Și dacă ești nou în sport, atunci pentru tine - înotul, mersul scandinav - orice nu este greu și periculos. Trebuie să ai grijă de tine puțin. O fetiță făcută în alte locuri. Și adrenalina la această vârstă poate fi obținută și în alte moduri.
- Lucia Massodnova, ce credeți: ce este puterea de "întinerire" a grădinăritului? Oamenii de știință au recunoscut faptul că oamenii care lucrează pe teren, cresc grădini, trăiesc mai mult și mai fericiți.
Trimiteți-le prietenilor: