După cum știți, exercițiile fizice regulate nu doar îmbunătățesc cifra, ci și afectează pozitiv starea pielii. Toate acestea sunt asociate cu creșterea circulației sanguine în timpul exercițiilor fizice. Și când sângele circulă bine, aduce substanțe utile, ceea ce înseamnă că pielea se schimbă. Desigur, ați observat că imediat după antrenament, pielea de pe corp la atingere este deosebit de elastică: ca și cum ați petrecut 14 zile undeva în stațiune, vizitând în permanență spa-ul. Cu lecții regulate, ea va deveni astfel tot timpul.
CE FITNESS VOR AJUTA PENTRU ÎMBUNĂTĂȚIREA CONDIȚIEI PIELII
Forțele de forță sunt numărul unu în afectarea pielii. Deci, încărcăturile intense asupra mușchilor reprezintă un mare stres pentru organism. Testarea acestuia, organismul dă un semnal pentru producerea de hormoni pentru recuperare. În special - endorfina, serotonina, testosteronul și hormonul de creștere - somatotropină Este de remarcat faptul că lipsa acestor hormoni duce la îmbătrânirea pielii, aspectul său gri și obosit. Prin urmare, cei care se angajează în mod regulat în încărcături de energie arata mereu mai tineri (dacă nu sunt puternic dependenți de uscare).
Experții spun că este suficient să vizitați sala de sport de trei ori pe săptămână, alternând sarcini cardio și de putere, iar după trei luni de antrenament, veți putea vedea rezultatul în oglindă.
Instruirea în piscină cu efect asupra pielii poate înlocui cursurile de masaj. În acest sens, nu numai comune și utile pentru coloanei vertebrale, dar și anti-celulita. În plus, înotul este considerat legal ca fiind unul dintre cele mai sigure tipuri de fitness, deoarece aproape complet elimină riscul de rănire.
Este de remarcat faptul că în timpul înotului crește fluxul limfatic, iar corpul într-un mod accelerat afișează produsul metabolismului. Având în vedere acest proces, pielea devine elastică și orice indiciu de celulită este distrus.
Dacă mergeți la piscină, nu uitați că după contactul cu apă, care are adesea multă clor, trebuie să hidritați temeinic pielea.
Desigur, ați observat că persoanele care se angajează mult timp în yoga, arată mai tânără decât anii lor. De fapt, nu există nici un secret în acest fenomen. În primul rând, yoga ușurează stresul și, după cum știți, o condiție stresantă pe care o simțim cu toții mai mult din viața noastră, agravează starea pielii. În al doilea rând, asanasurile de yoga, în special cele inversate, accelerează fluxul de limf și sânge. Și acest lucru înseamnă că substanțele utile sunt livrate mai repede, decât cele utile, care sunt date mai rapid. La rândul lor, asana răsucite accelerează procesul de retragere a toxinelor.
Cum sa cureti sangele si limfa acasa
Cum de a face masaj de miere pentru a pierde in greutate la domiciliu
Yoga pentru pierderea în greutate: cum să se ocupe corect
Ce trebuie să știți despre recuperarea musculară între antrenamente
Poezii pentru Ziua Profesorului: scurte, amuzante și emoționante pentru profesorii dvs. preferați
Nunta fiicei sale a fost unificată de Valeria Meladze și fosta soție Irina: pe web, se discută despre noi fotografii ale foștilor cupluri
Stretching: un set de exerciții pentru întinderea corpului
Cum să pompeiți rapid fese
Body Ballet slăbire: o modalitate frumoasă de a pierde în greutate
Ce crezi despre asta?
Am încercat să studiez acasă, dar nu aveam nici un sens. Mi-am dat seama că doar sala de sport mă va ajuta. Cred că un mare club de fitness SPORTUP, cum ar fi faptul că fiecare are un antrenor separat liber, precum și o saună și o zonă cardio, ele fac, de asemenea, shake-uri excelente de proteine. Locul de amplasare în Kiev nu este, de asemenea, rău - pe m Shulyavskaya. Spozzona este un impecabil simulator confortabil. Vă sfătuiesc exact asta!
Doar o cenzură bună vă va ajuta. Dacă există dorința de a se angaja, chiar și acasă puteți obține rezultate excelente!
Ksenia Sobchak a spus cum sa schimbat după nașterea fiului ei Platon și de ce nu așteaptă daruri scumpe de la soțul ei Maxim Vitorgan
Ce să dai unui bărbat în Ziua Apărătorului: idei pentru cadouri practice și necostisitoare
Tot ce trebuie să știți despre beneficiile persimmons: cum să folosiți curcuma în cosmetologie
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: