Cocteilurile verzi sunt preparate din fructe și verde într-un blender. Sunt bune deoarece conțin clorofilă. Știți deja efectul clorofilei. Dar prezența clorofilei nu este singura virtute a cocktailurilor verzi. În primul rând, acestea sunt mai ieftine decât sucurile verzi.
Este foarte dificil de a obține o mulțime de suc de la verde: este nevoie de o cantitate mare pentru a produce un pahar de suc. Un cocktail verde, gătit într-un blender, necesită doar o mână - două verde.
În al doilea rând, atunci când pregătește un cocktail verde într-un blender este foarte necesar și util pentru corpul de fibre.
Verzii sunt cele mai bogate în conținutul de fibre. Fibrele au o încărcătură pozitivă, iar zgurii, toxinele și agenții patogeni din corpul nostru au o încărcătură negativă. Trecerea prin tractul gastro-intestinal. celuloza atrage tot murdaria acumulata (plus este atrasa de minus) si, ca un burete care o absoarbe, o elimina din corp.
Cocteilurile verzi pot fi preparate cu fructe. Apoi se dovedesc foarte dulci și gustoase. Dacă cocktailul devine neîndulcit sau gustul de verde este simțit, trebuie doar să adăugați un alt fruct dulce, o banană, de exemplu.
Începeți să beți cocktail-uri verzi ar trebui să fie un pic. De-a lungul anilor lungi de hrănire a mâncării fierte, pereții organelor din tractul gastro-intestinal au devenit slabi, mușchii au fost complet înțepați să lucreze. Dar pentru a digera fibrele, avem nevoie de putere, sunt necesare muschi puternici puternici.
Prin urmare, pentru a obișnui tractul gastro-intestinal să funcționeze, pentru a-și face musculatura puternică, trebuie să faceți treptat, pentru a nu supraîncărca. Acest lucru este la fel ca în cazul eforturilor fizice - formarea ar trebui să înceapă odată cu dezvoltarea treptată a musculaturii.
Când întăriți musculatura tractului digestiv, problemele de digestie vor dispărea singure. Tractul gastrointestinal va funcționa ca un ceas, greutatea va dispărea după masă, problemele pielii, greutatea se va normaliza și nu se pot descrie toate efectele minunate ale cocktailurilor verzi.
În prima lună, aderă la o astfel de normă - 1 pahar de cocktail verde delicios pe zi.
Raportul de fructe și verde ar trebui să fie astfel încât să aveți o băutură delicioasă din ea.
După o lună, puteți începe să beți 1,5 cani și apoi să vă uitați la voie, puteți și de două ori pe zi o sumă mică.
După câteva luni, cocktailurile se pot bea în cantități foarte mari. Recomandări pentru numărul de cocktail-uri pe care le dau pentru că au un gust atât de uimit încât imediat vrei să bei o cantitate mare.
Numai folosind cocktail-uri zilnic, puteți fi convins de miracolul lor.
Gătirea lor este foarte ușoară. După ce verdele cu fructe și apă sunt scoase într-un blender, cocteilul trebuie turnat într-o cană și blenderul trebuie clătit cu apă. Și asta e tot. Dacă blenderul are putere redusă, fructul va fi tăiat în bucăți sau în bucăți mici, iar dacă blenderul are un motor bun și puternic, atunci puteți tăia fructele numai în jumătăți și tăiați verdele cu mâinile.
Verdeața pentru cocktailuri este potrivită pentru orice verde închis, dar cu o valoare deosebită sunt buruienile și plantele sălbatice: păpădia, urzici, ace de molid.
O mică listă de verde adecvată pentru alimente:
salată verde, castraveți, patrunjel, mărar, coriandru, telina; "verde" ascuțit: verdeață, frunze de nasturțiu (capucină); bitumă verde: păpădie; buruieni: găină. porțelan, lucernă, quinoa, urzică și plăcintă; flori comestibile: nasturțiu, trifoi roșu, gălbenele, crizanteme, etc. Frunze de berry: frunze de căpșuni, căpșuni, coacăze, precum și acele frunze care sunt de obicei colectate și uscate pentru ceai; "vârfurile": vârfurile de morcovi, ridichi, sfecla, varza de salcâm "
Ce bine sunt cocktailurile verzi:
- Ele vă permit să consumați o cantitate semnificativă de verdeață în formă brută, fără sare și ulei. Când bei un cocktail verde, simți fizic cât de substanțe utile se răspândesc prin corp - în mod clar "merge bine"!
- Cocktail-urile dau un sentiment de satietate pentru o lungă perioadă de timp și fără greutate în stomac. În consecință, mai puțin consumat este un alt aliment mai puțin util.
- Sunt foarte delicioase, puteți să le înlocuiți cu gustări pe tot parcursul zilei.
- Cocteilurile verzi sunt ușor de digerat și conțin fibre.
- Ele sunt ușor și rapid de pregătit.
- Deja după câteva zile, "pe cocktailuri verzi" începe să vrea să mănânce mai multă verdeață și, în general, alimente sănătoase. De exemplu, am început să bem mult mai puțin ceai, înlocuindu-le cu apă curată.
- Pe lângă beneficiile generale pentru sănătate, cocktailurile verzi ajută la vindecarea multor boli, reducând greutatea (sau creșterea, dacă este necesar).
Rețete de cocktailuri verzi
Cocteiluri dulci verzi
- 2 cesti de quinoa, psyllium, gerbil sau alte buruieni.
- 1 banană; 1 mango; 2 cesti de apa.
- 1 tulpină de țelină; 2 cesti de afine proaspete; 1 banană; 2 cesti de apa.
- 8 frunze de salată romaină; 5 cesti de pepene verde felii; 1 ceașcă de apă.
- 6-8 frunze de salata romaneasca, 1 cana de struguri rosii; 1 portocaliu mijlociu, 1 banană; 2 cesti de apa.
- 6-8 frunze de salată roșie; 4 caise, 1 banană; 1/4 ceasca de afine; 2 cesti de apa.
- 1/2 o grămadă de spanac; 4 mere; 1/2 var cu piele; 2 cesti de apa; 1 banană.
- 4 pere de maturi; 4-5 frunze de salată cadet; 1/2 buchet de menta; 2 cesti de apa.
- 2 pere; 1 mână de zmeură; 4-5 frunze de salată cadet; 2 cesti de apa.
Cocktail-uri nesănătoase verde
LISTA SOUSURILOR RUSI
- 6 frunze de salată roșie; 1/2 lămâie (suc); 1/2 ceapă roșie; 2 tulpini de telina; 1/2 o grămadă de mărar proaspăt; 2 cesti de apa; 1/4 avocado.
LUMINA ITALIANĂ
- 5 frunze de salată cadet; 1/4 dintr-o grămadă de busuioc proaspăt; 1 lămâie (suc); 3 cuișori usturoi; 1/4 cana de roșii uscate; 2 cesti de apa.
THAI GREEN SOUP
- 1/2 cană de spanac; 1/2 buchet de cilantru; 1 cățel de usturoi; 1/2 piper roșu; 1/2 lămâie (suc); 3 roșii; 2 cesti de apa.
Retetele sunt luate din cartea lui V. Butenko "Verzii pentru viata"
1. Cocteil verde pentru începători de la Victoria Butenko:
- un mango, o ceașcă de frunze de kale, apă.
2. Cocteilul verde "Combustibilul cu rachete" de la Victoria Butenko:
- două pahare de struguri verzi sau roșii fără gropi, trei kiwi de aur, o singură coajă de portocale coapte, o frunză mică de aloe vera, cinci frunze de salată roșie, două cești de apă.
3. Smoothies (cocktail) din familia Victoria Butenko:
- spanac frunze, apă, ananas și un mango.
- frunze de spanac, un castravete, tulpini de telina, coriandru, apa, sare, daca se doreste.
5. Cocktail cu calciu pentru dinti si oase:
- două roșii și o grămadă mare de frunze de păpădie, apă, sare așa cum doriți.
6. Cocktail de fructe:
- salată, o ceașcă de struguri roșii, un portocaliu mediu, o banană, apă.
8. Cocktail de sănătate:
- o ceașcă de suc natural de mere, o banană, un mango, o mică bucată de stacojiu, orice verdeață, apă.
- tulpini de telina, doua cani de proaspete orice fructe de padure (nu congelate), banane, apa.
11. Cocteilul Green Butte de la Serghei Butenko:
- un ananas mic, un mango mare, o salată romană, o mică bucată de ghimbir.
12. Cocteilul de dimineață de la Victoria Butenko:
- patru fascicule de frunze de păpădie, două tulpini de țelină, o mică bucată de ghimbir, două piersici, o jumătate de ananas.
13. Cocteil dimineața de la mugurii de mazare de la Marina Gladkikh:
- Varza de mazăre se amestecă într-un amestecător cu apă.
14. Reteta de cocktail de la Marina Gladkikh:
- trei ore de amestec de portocale amestecate într-un blender cu o bucată mică de ghimbir.
15. Cocktail de la Elena Alekseeva
- un măr, o pere, frunze de plantain, urzică și păpădie.
16. Cocktail de la Elena Alekseeva:
- un mango, o pară și orice verdeață.
17. Cocktail cu frunze de spanac și păpădie de Irina Seifert:
- 100 gr. frunze de spanac, câte frunze de păpădie, 3 banane, 2 cesti de apă. Se amestecă totul într-un blender și e gata!
18. Cocteil verde din crizon:
- 100 gr. Nasturel, o banana, o ceașcă de apă.
19. Wellness verde de cocktail de la Marina Gladkikh:
- frunze de salata verde,
- un măr,
- două banane,
- țelină frunze,
- o mică bucată de aloe vera,
- apă
- o mulțime de dragoste.
Se amestecă bine într-un blender, împărțiți-i cu alții, faceți o dorință și beți.
20. Cocteil verde de la Olga Happy:
- Orange, telina de telina, varza Savoy!
21. Spring Green Cocktail de la Marina Gladkikh:
Cu cea mai mare bucurie, luați frunzele verzi de spanac, adăugați câteva frunze de mentă, răsaduri de floarea-soarelui, apă și împreună cu 2 kiwi, măr și banane se amestecă într-un blender.
22. Rețetă pentru un cocktail verde sănătos:
- frunze de salata verde,
- un măr,
- două banane,
- țelină frunze,
- o mică bucată de aloe vera,
- apă
- o mulțime de dragoste.
Se amestecă bine într-un blender, împărțiți-i cu alții, faceți o dorință și beți.
Smooties (cocktail) din familia Victoria Butenko:
- spanac frunze, apă, ananas și un mango.
- frunze de spanac, un castravete, tulpini de telina, coriandru, apa, sare, daca se doreste.
Cocktail cu calciu pentru dinți și oase:
- două roșii și o grămadă mare de frunze de păpădie, apă, sare așa cum se dorește.
- o ceașcă de suc natural de mere, o banană, un mango, o mică bucată de stacojiu, orice verdeață, apă.
- tulpini de telina, doua cani de proaspete orice fructe de padure (nu congelate), banane, apa.
Va fi interesant:
Cocktail cu frunze de spanac și păpădie
- 100 gr. frunze de spanac, câte frunze de păpădie, 3 banane, 2 cesti de apă. Se amestecă totul într-un blender și e gata!
Cocteil verde din castron:
- 100 gr. Nasturel, o banana, o ceașcă de apă.
Bon apetit! Gătirea cu dragoste! econet.ru
Articole similare
-
Rețete verzi și cocktailuri verzi, beneficiile cocktailurilor verzi
-
Tipurile, gustul și proprietățile utile ale caviarului de sturioni
Trimiteți-le prietenilor: