Crochet motive: o mare selecție de scheme pentru tricotat + 2 bonusuri.
Cum de a lega o frumoasă graniță cu frunze! Frontiera cu frunze :))) L.
Blocați din pepene verde cruste cu propriile mâini! Pepenii verzi nu sunt doar fructe de mare, este o comoara.
În trezoreria comandantului: o selecție largă de modele frumoase croșetate! Croșetat de către.
Cusute rochii rosii: 7 modele frumoase! Cusute rochii rosii: 7 modele frumoase.
Căutând pentru frumusețe, sănătate și ca cel mai înalt obiectiv - perfecțiune, trăim deseori o mulțime de tehnici, tehnici și diverse tehnici. În același timp, dorim ca efectul să fie cuprinzător - și frumusețea, tineretul și sănătatea. Și, de asemenea, că nu au existat contraindicații și nu a fost nevoie de pregătire fizică preliminară. Și, desigur, doresc foarte mult să obțin un rezultat rapid, cu un efort minim. Dar miracolele nu se întâmplă și dacă nu depuneți un efort, rezultatul dorit nu va fi atins.
Dar există un sistem unic care combină toate cele de mai sus și poate vă va ajuta să obțineți un efect maxim și să realizați cele mai sălbatice vise. Aceasta este Qigong-ul de gimnastică.
De fapt, aceste exerciții nu sunt doar simple, ci și eficiente și, de asemenea, disponibile absolut tuturor. Gigastica Qigong nu are restricții de vârstă, forma fizică nu este importantă pentru clase. Oricine dorește, cu ajutorul acestei gimnastică, poate obține rezultate uimitoare nu numai în schimbarea propriilor forme, ci și în consolidarea sănătății, precum și în creșterea imunității și normalizarea stării emoționale.
Caracteristici ale Qigong-ului de gimnastică
Este foarte important să înțelegeți imediat principiul funcționării acestei tehnici imediat pentru a înțelege că pentru a trata exercițiile, Qigong nu trebuie să fie ca un sport, ci ca o formă de artă.
„Qigong“ - un nume care este derivat dintr-o combinație de caractere chinezești „qi“ și „gong“, care înseamnă, respectiv, „energie“ și „control de gestiune“, adică, literal, „qigong“ este tradus ca management al energiei. Deși baza metodologiei și a respirație corectă, această tehnică permite reglarea atât de respirație și de postura, precum și conștiința. Este conștiința poporului chinez care acordă multă atenție.
Chinezii știu sigur că există trei tipuri de "qi", adică trei tipuri de energie - terestre, celeste și umane, iar unirea lor influențează soarta omului. Acest postulat este baza celor mai multe metode de sănătate și tratament. Prin budiști, energia "qi" este folosită în meditație, pentru purificarea sufletului. Astăzi, în China, cu un mare succes se aplică cunoștințele obținute ca urmare a secolelor de studiu a "qi". Acestea sunt utilizate în medicina non-tradițională, acupunctura, tratamentul pe bază de plante și diferite tipuri de masaj. Desigur, pentru a înțelege întreaga filozofie a lui Qigong, este nevoie de ani de adâncime în lumea studierii conștiinței umane. Dar pentru a stăpâni tehnica astfel încât să găsească forme armonioase și să consolideze sănătatea, toată lumea va putea.
Gimnastică de wellness Qigong
Este imposibil ca satul revistei să afirme pe deplin efectul pozitiv al gimnastică Qigong asupra sănătății umane. Este atât de versatil afectează organismul că este pur și simplu imposibil să-i supraestimeze efectul.
În primul rând, persoanele care practică Qigong-ul de gimnastică, într-o măsură mai mică decât restul, sunt supuse virală sau răceală, precum și copiilor. Până în prezent, în clinici din întreaga lume, gimnastica respiratorie Qigong este utilizată pentru tratarea și prevenirea bolilor respiratorii. Dacă este combinat cu un masaj, atunci acesta este utilizat pentru a trata bolile sistemului musculo-scheletic.
Exercițiile sistemului Qigong ajută la rezolvarea tulburărilor sistemului digestiv, sistemelor cardiovasculare și altor organe. Ele ajută la reducerea colesterolului din sânge și la normalizarea tensiunii arteriale.
Exercitiile sunt destul de simple in executie, dar nu numai ca pot restaura corpul, dar si imbunatatesc functiile sale de protectie, intineresc. Acțiunea delicată a acestei tehnici unice este confirmată de faptul că este recomandată chiar și femeilor gravide și copiilor. În acest caz, femeile gravide sunt amenințate cu pierderi de sarcină redusă, scade manifestarea toxicologică, scăderea puffiness.
Gigactica Qigong pentru pierderea în greutate
Exercițiile Qigong nu arată ca o gimnastică obișnuită, în care toate mișcările sunt netede și îndreptate spre munca tuturor mușchilor corpului uman. O diferență fundamentală față de alte metode este absența unei eforturi fizice semnificative. Eficacitatea acestor exerciții este sporită de faptul că, cu ajutorul unui sistem special de respirație, țesuturile sunt îmbogățite cu oxigen, ceea ce provoacă procesul natural de arsură a grăsimilor.
Desigur, scopul principal al acestei gimnastică nu este scăderea în greutate, ci îmbunătățirea corpului, dar este important să înțelegem că într-un corp sănătos - un metabolism normal, care nu contribuie la acumularea de țesut adipos.
Gigactica Qigong implică, de asemenea, o anumită restricție în preferințele culinare. Dar aceasta nu este o dieta. Baza nutriției este armonia a 5 gusturi: fierbinte, dulce, sărate, amare și acre. În principiu, toate preparatele din bucătăria chineză se bazează pe această combinație, care câștigă popularitate în țara noastră. Prin urmare, nu va trebui să suferiți pentru că refuzați să mâncați.
Gigactica Qigong pentru bunăstarea emoțională
Exercițiile sistemului Qigong se bazează pe relaxarea conștientă. Aceste studii științifice confirmă faptul că efectuarea acestei gimnastica reduce activitatea sistemului nervos, prin care este reactia organismului semnificativ mai slab la stimuli externi, tensiunea dispare și vine starea de repaus. Starea persoanei în acest caz, poate fi numit pur și simplu - armonia trupului și a sufletului, care se bazează pe normalizarea proceselor biochimice și fiziologice în organism.
O persoană normală poate avea șapte sentimente de bază - tristețe, bucurie, frică, tristețe, frică, furie sau meditație. O tehnică unică Qigong învață să gestioneze aceste sentimente. Întrucât o ședere îndelungată în orice stare emoțională poate duce la boală. Așa cum stresul psihologic poate provoca o traumă a psihicului. Astfel, capacitatea de a vă controla emoțiile este o garanție a sănătății mentale și fizice.
Studiile făcute de cercetători chinezi au arătat că sarcina zilnică optimă este o sesiune de 30 de minute, care contribuie la o creștere semnificativă a vitalității organismului. Corpul tău va deveni mai dur, vei deveni mai puțin obosit și, prin urmare, vei reduce nevoia de somn, atunci poți să dormi suficient într-o perioadă mai scurtă de timp decât înainte.
Este la fel de important ca această tehnică să vă ajute să deveniți mai optimist în privința lumii din jurul vostru și să nu vă faceți griji în privința lucrurilor minore.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: