Colesterolul este un compus asemănător grăsimilor care intră în organism cu alimente și este, de asemenea, sintetizat în ficat. Este parte a membranelor celulare, este implicată în sinteza hormonilor și acizilor biliari care sunt responsabili de digestia normală. Uneori crește colesterolul din sânge. Inițial, acest lucru nu este evident din punct de vedere clinic, dar plăcile de colesterol încep să fie depuse pe pereții vaselor de sânge, ceea ce duce la apariția aterosclerozei. Acest articol descrie norma colesterolului, motivele creșterii acestuia în organism, precum și modalitățile de corectare a acestei tulburări.
Colesterol normal
Este important să știți că colesterolul are o densitate mare și scăzută. Colesterolul cu densitate scăzută (LDL) este considerat cel mai dăunător, deoarece este depus în vasele de sânge și formează plăci. La o persoană sănătoasă, nivelul colesterolului din această specie nu trebuie să fie mai mare de 4 mmol / l. Excesul de acest nivel este deja considerat o patologie și necesită corecție adecvată cu ajutorul unei diete sau al unor medicamente speciale.
Este de remarcat faptul că LDL-C normală în rândul persoanelor care au suferit un atac de cord sau un accident vascular cerebral, precum și printre cei cu angină, sunt diferite. Deci, ele nu depășesc 2,5 mmol / l. În plus, nivelul optim al LDL în rândul persoanelor cu boli cardiovasculare este un nivel de cel mult 3,3 mmol / l.
În organismul uman, colesterolul cu densitate mare este de asemenea prezent. Se numește "bun" deoarece afișează LDL. De aceea, cea mai nefavorabilă situație este reducerea colesterolului cu densitate ridicată și creșterea concentrației de colesterol "prost" (densitate scăzută).
Este important să știți că colesterolul "bun" nu se găsește în alimente. Este doar sintetizat de organism. LDL, dimpotrivă, vine în mare parte cu alimente, deși se formează și în ficatul uman. Norma colesterolului "bun" în rândul bărbaților este oarecum mai mică decât în rândul femeilor. Dacă indicați indicii normali în rândul femeilor, trebuie să știți că semnificația lor depinde de vârstă. Astfel, la femeile cu vârsta de până la 20 de ani, nivelul total al colesterolului este considerat a fi de până la 5,18 mmol / l, iar la vârsta de 26-30 ani este de 5,75 mmol / l. După 30 de ani, crește colesterolul. Deci, dacă vârsta unei femei este mai mare de 35 de ani, atunci colesterolul este considerat normal la o concentrație de până la 6,7 mmol / l.
În rândul bărbaților, nivelul LDL în cadrul normei este de până la 4,82, iar nivelul HDL nu trebuie să depășească 1,7. Nivelul colesterolului total la bărbați depinde, de asemenea, de vârstă. Deci, dacă în 30 de ani ar trebui să fie până la 6,55 mmol / l, atunci în 50 de ani norma poate fi considerată ca fiind indicatorul de 7,17.
Creșterea colesterolului: cauze
Printre principalii factori etiologici, putem numi următoarele:
- boli ereditare;
- hipertensiune;
- afectarea rinichiului (nefroptoză sau insuficiență renală cronică);
- ficatul hepatic (hepatită, ciroză);
- diabet zaharat;
- leziuni maligne ale pancreasului;
- endocrine, în special afecțiuni ale glandei tiroide;
- sinteza insuficientă a hormonului de creștere.
Creșterea colesterolului și a sarcinii, abuzul de alcool și fumat, obezitatea și alte tulburări metabolice. Utilizarea anumitor medicamente (de exemplu, pilule contraceptive, hormoni steroizi, beta-blocante sau diuretice) pot declanșa, de asemenea, creșterea colesterolului.
Cu o dietă bogată în colesterol
Nutriția dietetică ajută la menținerea colesterolului la un nivel normal, deci este important să cunoașteți lista de alimente care ar trebui consumate și care ar trebui să fie aruncate. Deci, cu hipercolesterolemie (colesterol ridicat), nu trebuie să mâncați următoarele alimente:
- ouă;
- produse lactate grase;
- orice produs alimentar care conține multe grăsimi animale (de exemplu, carne de porc și grăsime, unt);
- Carne de vită, carne de vită, carne de porc și grăsime.
- pește, în special ton, cambulă și cod. Acestea conțin substanțe care contribuie la excreția colesterolului. Permise utilizarea de șprot, somon și cambulă, dar cu moderatie;
- Carne cu conținut scăzut de grăsimi (de exemplu, carne de pui și curcan, carne de vită și de iepure cu conținut scăzut de grăsimi, precum și miel);
- legume (de exemplu, vinete și castraveți, dovlecei, boabe de grâu sau dovleac, deoarece în produsele de origine vegetală se găsește cantitatea minimă de colesterol);
- fructe și fructe de pădure. Ar trebui să fie sporită în dieta lor un număr de mere care conțin antioxidanți, care sunt utile pentru persoanele care suferă de patologii cardiovasculare. Utilizatorii zilnici reduc riscul blocării vaselor de sânge și pot suprima absorbția grăsimilor din intestin;
- fructe uscate și nuci;
- pâine groasă, negru sau cu tărâțe;
- terci de ovăz, fierte pe apă;
- legumele care conțin o mulțime de fibre, pectine și vitamine și cu utilizare regulată ajută la reducerea colesterolului cu aproximativ 10%.
Este de dorit să nu se prăjească toate produsele, ci să se toacă sau să se gătească pentru un cuplu. Printre băuturi se reduce cel mai activ ceaiul de colesterol, apa minerală, sucul fără zahăr.
Medicamente pentru colesterol ridicat
Uneori, dietele nu sunt suficiente pentru a corecta nivelul colesterolului, deci apelați la terapia farmacologică. Cele mai frecvent prescrise statine care ajută la reducerea riscului de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale, deoarece inhibă sinteza colesterolului în ficat. Pentru combaterea hipercolesterolemiei, se utilizează de asemenea acid nicotinic, sechestranți ai acidului biliar și fibrați.
Merită să ne amintim că orice medicament poate da efecte secundare. În plus, medicamentele care reduc concentrația colesterolului nu pot fi combinate cu anticoagulante sau spălate cu suc de grapefruit. Luați medicamentele ar trebui să fie comandate numai de către un medic, după un test preliminar de laborator de sânge.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: