Eva Polna este o figură publică, a cărei viață are milioane de puncte de vedere. În ochii acelorași milioane, ea a pierdut rapid în ultimul timp. Internetul a explodat! Ce sa întâmplat?
Potrivit mangostpolnassm: «slab Nu am fost niciodată și nu este deosebit de îngrijorat cu privire la aceasta, dar ultimii ani, am fost literalmente blown - în mai puțin de 4 ani, am câștigat 26 kg. cariera solo, fotografiere fără sfârșit și concerte, toate acestea ar putea fi cauza, dar nu poate fi o scuză. Cantitate de 97 kg. cu o creștere de 163 cm - este într-adevăr o mulțime. Mărturisesc, relaxat, lasă totul să meargă de la sine. Poate că ar fi continuat mi-ar fi crescut la proporții fără precedent, în cazul în care nu ... boala. debut brusc de durere la nivelul articulațiilor, lipsa de energie, oboseală constantă și letargie. Sa adresat medicului. Diagnosticul șocat - stadiul 2 al diabetului zaharat. În 40 de ani, a pus pe o cruce, și încet, dar sigur se deplasează spre dizabilitate nu am vrut, așa că am decis să lupt, am decis să piardă în greutate! "
CUM ESTE EVADA EVA FULL: NUTRIȚIE
Nici un proces de pierdere în greutate nu este complet fără o corecție a puterii. De aceea, pentru a alimenta grăsimea în dietă, trebuie să introduceți alimente sănătoase în dietă și să abandonați pe cele care afectează cifra negativ. Pur și simplu puneți, trebuie să scoateți din meniu prăjit, gras, făină și dulce.
Procesul alimentelor prăjit trebuie înlocuită cu procesul de călire, carnea grasa exclude, în principiu, de grăsimi vegetale pentru a da preferință ulei de măsline, produsele din faina înlocuite de secară sau ovăz și dulciuri pentru a da preferință la buna ciocolata neagra, bezele, marmeladă și fructe uscate. Acest lucru a fost observat de către jurnaliștii hochu.ua
În dieta Eve, apropo, se păstrează doar produsele potrivite, iar cele care nu permit să piardă în greutate și să o susțină sunt excluse. Pentru micul dejun cântărețul preferă terci de fructe (în special înainte de antrenament), brânză sau salată ușoară. Cina poate fi compusă dintr-o supă sau o tocană ușoară. Cina - de preferință proteine. După antrenament, Eva poate bea un cocktail de legume.
De asemenea, pentru pierderea în greutate de succes este doar mâncare, este important să jucați sport. O astfel de abordare integrată ajută nu doar să piardă în greutate, ci și să mențină în greutate și, de asemenea, să facă corpul elastic. Într-adevăr, sunt de acord, cifra de relief este mult mai frumoasă decât slabă. În procesul de a pierde în greutate, Eva a fost angajată activ și continuă să joace sport. În programul cântăreței, atât formarea cu antrenorul, cât și formarea acasă. Eva însăși este convinsă că nu contează dacă antrenezi cu un antrenor sau nu. Regularitatea și perseverența sunt importante în această chestiune.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: