De ce copiii au nevoie de yoga?
Conceptul de yoga este foarte mare, mult mai larg decât meditațiile, pranayama și asanas. Acesta este un mod special de viață, care conectează toate manifestările într-o persoană, concentrându-și gândurile, reacțiile, sentimentele, spiritul și trupul. Yogi - nu este omul care poate răsuci într-un nod sau de mers pe jos pe sticlă sparte și ace ascuțite, iar cel care a fost capabil să controleze mintea, corpul său și este manifestarea corporală. Yogi-ul continuu și permanent locuiește în momentul prezent al vieții, aici și acum ...
Yoga pentru copii
Deci, care este relația yoga cu copilăria și imediata copilărească? Desigur, cel mai direct. Copiii cu entuziasmul lor pentru ceea ce se întâmplă aici prezintă clar și clar ilustrează acest principiu "aici și acum ...". Cu toate acestea, cealaltă parte a yoga este conștientizarea, copiii sunt puțin cunoscuți. Yoga pentru copii înseamnă înțelegere și control asupra manifestărilor propriului tău "Eu", păstrând în același timp spontaneitatea copilăriei și sinceritatea naturală.
În mod obișnuit, atunci când comunică între ei, fiind în natură, copiii înșiși ating aceste obiective, fără nici o pregătire suplimentară și asistență din partea adulților. Cu toate acestea, condițiile moderne de viață ale copiilor, în special în orașe, nu contribuie într-o mare măsură la această dezvoltare naturală a copilului și chiar mai mult, dimpotrivă, din ce în ce mai înstrăindu-le de un stil de viață natural și sănătos. Vizitând o mulțime de cursuri, învățând o cantitate imensă de informații diverse, supraîncărcarea mentală și, adesea, fizică, a micilor organisme, îi distanțează mai departe de "eu". Și, treptat, copiii încep să acționeze în mod monoton și rutin, fără a realiza esența a ceea ce se întâmplă - cum ar fi roboții fără suflet.
relaxare profundă, contactul direct cu natura, activitatea fizică, jocuri pentru copii fizice, a meditației - toate acestea dă un sentiment de om mic acum, și de conștientizare a ceea ce se întâmplă. Noi toți, în calitate de părinți, sunt obligați să se întoarcă copiii înapoi la copilărie, începând cu ei, suflare bule, juca jocuri, merge cu ei pentru o plimbare în pădure, atrăgând atenția asupra copiilor pe măreția și frumusețea minunată a lumii naturale înconjurătoare este plină de dragoste inimile copiilor .
Cu toate acestea, simțul atât de necesar, yoga copiilor își completează studiile, arătându-le copiilor, oferindu-i un sens subtil și inspirând căutarea independentă. De fapt, yoga pentru copii. poate fi considerat un suport semnificativ în viața de zi cu zi a copiilor.
Sarcinile de yoga pentru copii
Cel mai evident este, bineînțeles, formarea fizică generală. Stretching și consolidarea aproape toate grupurile musculare, cu ajutorul practicilor de traume-sigure, are ca scop îmbunătățirea corpului. În timpul lucrului cu corpul copilului, postura se îmbunătățește semnificativ, mușchii torsului și a spatelui sunt întăriți semnificativ, oboseala este îndepărtată, pozițiile incorecte ale piciorului sunt corectate. Elevii școlii îmbunătățesc concentrarea atenției, trec prin durerile de cap și îmbunătățesc funcția vizuală. Asanele au, de asemenea, o influență semnificativă asupra sistemului hormonal al adolescenților în timpul pubertății, contribuind la atenuarea "unghiurilor acute" de creștere.
În plus față de efectul evident pozitiv fizic, yoga pentru copii este, de asemenea, psihoterapie. În plus față de capacitatea de relaxare, yoga oferă copiilor o înțelegere a propriului corp și abilitățile de a-și exprima emoțiile și sentimentele. În clasă de yoga pentru copii, fara gres, ia timp la tehnici speciale, prin care copiii învață să-și exprime sentimentele și gândurile lor, precum și abilitatea de a asculta nu numai ei înșiși, ci și pe alții, trebuie să fie un maestru complet al propriilor emoții.
Copiii de yoga se ocupă cu o varietate de grupe de vârstă: de la sugari la adolescenți, și fiecare dintre ei va da yoga. Copiii yoga ajută un copil să devină o persoană reală!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: