Când încercăm să "coborâm" de la muncă cu toate adevărurile și fraierele, grăbindu-ne să întâlnim un om iubit și uitând totul în lume, prietenii noștri după noi spun: "Acești hormoni se joacă!". Când intrăm în depresie sau într-o iritare teribilă, diagnosticul este același - hormonele se joacă. Efectuați hormonii într-adevăr atât de mult comportamentul nostru? Așa ne ghidează? Organismul nostru produce hormoni.
Hormonii sunt substanțe biologic active produse în organism prin glandele de secreție internă. Ei sunt responsabili pentru aspectul, starea noastră de spirit, bunăstarea noastră. Acest lucru nu este atât de mic. Cu dezechilibru hormonal, există o deteriorare a sănătății, în fiecare minut schimbarea dispoziției și, în aparență, puteți imediat determina că se întâmplă ceva în organism. Ca, de exemplu, cu menopauza.
Produse care normalizează fundalul hormonal
Pulverizarea, febra, bufeurile, palpitațiile, instabilitatea sunt semne de menopauză. Ca rezultat, există o lipsă de hormoni sexuali feminini. În această perioadă este recomandat să existe mai multe produse bogate în fitoestrogeni. Acestea sunt produse din soia, semințe de in. Și ca compuși polifenolici - nuci de cedru, câine. Și ceaiurile din plante - din mustul, menta, melisa, salvie.
De asemenea, activitatea sistemului endocrin poate fi controlată. Funcția metabolismului este controlată de hormoni tiroidieni. Pentru funcționarea normală, sunt necesare un număr suficient de produse consumate care conțin iod. Este pește și pește de mare. Seleniu este, de asemenea, necesar, care este conținută în fructe de mare, făină de grâu, ficat, inimă, carne de vită și rinichi de porc, fistic.
Pielea depinde, de asemenea, de hormoni. Așa-numitul hormon al tinerilor "trăiește" în cortexul glandelor suprarenale. Ea are un efect pozitiv asupra stării pielii, întărește memoria, promovează concentrarea atenției. De aceea, trebuie să aveți grijă ca suficient crom să fie ingerat cu alimente. Acest microelement are produse cum ar fi ciuperci, carne, cereale de grâu, drojdie de bere, nuci, broccoli.
Melatonina este responsabilă pentru un somn puternic. Produce glanda mică pineală - epifiza. Este situat sub emisferele cerebrale. Pentru a dormi fără probleme, trebuie să consumați suficient aminoacid, cum ar fi triptofanul. Se găsește în albușuri de ouă, carne de pasăre, produse lactate.
Glandele de secreție internă
Ovarii produc acei hormoni care controlează dezvoltarea și funcționarea glandelor mamare și a organelor genitale. Pancreasul secretă glucagonul, insulina, sucul pancreatic. Glandele suprarenale produc substanțe care afectează activitatea creierului, procesele metabolice, funcțiile sexuale. Glanda tiroidă produce substanțe care reglează creșterea și metabolismul. O glandă paratiroidă produce acei hormoni care sunt responsabili pentru schimbul de calciu și fosfor în organism.
Epifizele produc melatonină, serotonină și alte tipuri de hormoni. O glandă hipofizară produce hormoni care au un efect asupra activității altor glande endocrine, precum și asupra proceselor de creștere și dezvoltare.
Un magazin online de cadouri originale pentru orice eveniment al celor dragi și prieteni. Pe site-ul nostru veți găsi cele mai neobișnuite cadouri la prețuri interesante pentru dvs. Gama noastră este adesea actualizată pentru a vă mulțumi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: