De ce au grăsimi din zahăr?
După ce zahărul a intrat în organism, acesta este împărțit în carbohidrați simpli - glucoză și fructoză, care sunt absorbiți în sânge și cheltuiți pe procesele energetice actuale ale corpului. Dacă carbohidrații sunt ingerați mai mult decât este necesar, aceștia sunt depozitați ca glicogen în ficat. Dacă glicogenul din ficat este suficient, atunci carbohidrații simple se transformă în acizi grași și sunt depuși, adică este depozitat sub formă de depozite de grăsimi la nivelul taliei, șoldurilor, abdomenului și așa mai departe.
Creierul nostru funcționează exclusiv pe glucoză. Prin urmare, se recomandă să beți un pahar de ceai dulce în momentele de scădere a capacității de lucru.
Există mulți alți furnizori de energie, dar zahărul este cel mai rapid. Fructele, legumele, boabele sunt mult mai lent pentru încărcarea corpului. Pentru o persoană modernă din lume, unde un ritm rapid și un flux uriaș de informații au devenit modul său de viață, zahărul pur și simplu nu poate fi înlocuit. O respingere completă a zahărului într-o persoană modernă poate reduce metabolismul carbohidraților.
Cât de mult poți consuma zahăr
Nevoia zilnică de zahăr este de numai 50 g. Sunt doar 5 lingurițe.
Este zaharul brun mai util?
Există o concepție greșită că zahărul brun este absorbit mai lent de corp, deci nu poate provoca o greutate excesivă.
În plus, conținutul său de calorii nu este mai mic decât alb, și chiar mai mult (într-un rafinat alb pentru 100 g - 409 kcal, în maro - aproximativ 413). Zahărul brun este, de asemenea, util în faptul că, datorită prelucrării mai brute, sunt reținute în el câteva oligoelemente, de exemplu fier, potasiu, calciu, crom și cupru. De asemenea, zahărul din trestie închisă are o culoare mai intensă și o aromă mai puternică decât cea ușoară. Gustul său original subliniază cafeaua și ceaiul.
Articole înrudite Câteva cuvinte în apărarea zahărului
- Carbohidrați Carbohidrații (sinonime: glicide, glucide, zaharide, zaharuri) reprezintă cea mai răspândită clasă de compuși organici de pe Pământ care alcătuiesc celulele tuturor organismelor și este absolut necesară pentru activitatea lor vitală. Carbohidrații sunt produsele primare ale fotosintezei. În.
- Metabolism și energie
- Reglarea hormonală a metabolismului
Știri despre câteva cuvinte în apărarea zahărului
Discuție Câteva cuvinte în apărarea zahărului
- Alo Ai putea explica diagnosticul unei încălcări a toleranței la carbohidrați. Toleranța necorespunzătoare la glucoză (sau carbohidrați) este atunci când zahărul în sânge este de până la 6. 7 post și până la 11 1 mmol / L 2 ore după încărcare (sarcina se face cu 75 grame de glucoză). Dacă este mai ușor să vorbiți, atunci aceasta este o stare de diabet zaharat (cu o posibilă progresie). Care costă de obicei
- Draga doctor! Când toleranța la glucoză este afectată, aportul de glucozilidă a contribuit. Draga doctor! Dacă toleranța la glucoză este afectată, aportul de glucozilidă ajută la reducerea glicemiei la normal, există vreo dovadă a efectului pozitiv al medicamentului? Acum, rata este de 6, 8 la o rată de până la 5, 8.
- Au copilul (1 an 11 luni) un test de sânge pentru zahăr - Rezultat 4, 4 mmol /.
Câteva cuvinte în apărarea zahărului
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: