Admiterea la sport în familie și școală

Scop: implicarea activă a copiilor și părinților în sport.

Promovarea unui stil de viață sănătos, promovarea implicării familiei în educația fizică și sport.
Formarea unui stil de viață sănătos pentru studenți;
Admiterea la sport și la cultura fizică prin intermediul familiei.

Principii de lucru cu familia

consistență;
respectfulness;
unitatea de educație socială și familială;

Masterat cultura studenților în relațiile de familie.
Consolidarea relației în familie.
Creșterea culturii pedagogice a părinților.
Participarea activă a părinților la activitățile sportive școlare.
Respectarea unității cerințelor profesorilor și părinților în creșterea unei generații tinere sănătoase.

Cursul reuniunii: (Anexa 1)

Astăzi, întâlnirea noastră este dedicată temei "Încurajarea copiilor la sport în familie și școală"

Admiterea la sport

Pentru o lungă perioadă de timp, este bine cunoscut un mod universal și absolut de încredere de a promova sănătatea și de a crește longevitatea - sportul, o metodă care nu necesită medicamente scumpe și dispozitive tehnice, ci doar un efort și un efort pentru sine.

Dar aceste mici "victime" sunt necesare doar la început, iar apoi depășirea exercițiilor fizice aduce un sentiment complet neobișnuit de bucurie musculară, un sentiment de prospețime, vigoare și sănătate. Ea devine necesară, deoarece victoria asupra propriei inerții, a inactivității fizice sau doar a lenei este întotdeauna percepută ca un succes, îmbogățește viața și întărește voința. Poate că formarea voinței stă la baza apariției acelei activități vitale care apare în cazul persoanelor care se angajează în sport.

Activitățile sportive reprezintă cea mai importantă formă de dezvoltare fizică și de educație a copiilor. De obicei, familiarizarea cu sportul se desfășoară la școală sub influența profesorilor de educație fizică, a profesorilor de clasă, a cadrelor didactice.

În cazul în care studentul a devenit deja membru al unui sport, sarcina părinților este aceea de a încuraja acest entuziasm, de a-l controla, de a-și dezvolta interesul în sport și de al împiedica să dispară. Părinții ar trebui să fie convinși că sportul dezvoltă capacitățile fizice ale corpului, disciplinează copilul, are un efect benefic asupra sănătății, moralității, școlarizării și comportamentului. Numai o astfel de convingere va face părinții adevărații prieteni ai sportului, ajutoarele copiilor în sportul lor.

Sportul ca mijloc de dezvoltare a oportunităților și de eliminare a deficiențelor

Sarcina familiei și a școlii este de a insufla o iubire pentru cultura fizică și sport, pentru a cultiva copii armonios dezvoltați.

Imaginați-vă că un copil de natură este scurt. Dacă este atașat la haltere sau la lupte, nu va ajuta să crească creșterea. Este mai util să se introducă copiii cu copii subdimensionați la jocuri sportive sau la atletism. Aceasta va activa creșterea sau, cel puțin, nu va încetini acest lucru.

Credem că atunci când alegem un sport pentru un copil, este necesar să nu dezvoltăm acele calități fizice care sunt deja dezvoltate și manifestate clar, dar cele care sunt slab dezvoltate. Cu alte cuvinte, sportul ar trebui să servească drept mijloc de dezvoltare a potențialelor potențiale și capacități ale corpului, pentru a elimina deficiențele existente în dezvoltare. Poate copiii și adolescenții să treacă de la un sport la altul?

Răspundem pozitiv la această întrebare. Desigur, dacă un copil este angajat în același sport de mult timp, dacă a crescut timp de mulți ani, aproape întotdeauna duce la succese sportive și la realizări. Această opțiune poate fi considerată ideală.

Alegerea unui sport pentru copilul dvs.

Cum sa alegi un sport pentru copilul tau? Părinții ar trebui să studieze caracteristicile fiziologice, constituționale și mentale ale copilului și ritmul dezvoltării acestuia. Acest studiu ar trebui să se desfășoare în strânsă legătură cu un medic, cu un profesor de educație fizică, cu un profesor de clasă. Apoi trebuie să consultăm antrenorul despre adecvarea copilului pentru abilitățile copilului.

Desigur, trebuie să ținem seama de înclinația și interesul copilului în acest sport. În alegerea sportului, pregătirea fizică sistematică, întregul mod de viață al copilului, gradul și natura dezvoltării sale fizice, precum și cunoașterea generală a diferitelor sporturi sunt de o importanță deosebită.

Prin urmare, alegerea unui sport pentru fiecare copil este o problemă foarte dificilă.

Mulți oameni de știință cred că este necesar să alegeți pentru copil tipul de sport la care are capacități fizice evidente. De exemplu, copiii în vârstă sunt sfătuiți să se angajeze în jocuri sportive și în anumite tipuri de atletism de teren și de câmp, precum și de statură scurtă, de scurtă durată - haltere, lupte; copiii care au un răspuns excelent într-un mediu în schimbare rapidă ar trebui să se angajeze în box, în garduri și în alte sporturi, în cazul în care este necesară o evaluare fulminantă a situației și așa mai departe.

Dar aceste recomandări sunt acceptabile atunci când se selectează copiii pentru școlile sportive și sportive și școlile internat cu specializare obligatorie. Cu toate acestea, majoritatea copiilor nu vor face sportul profesia lor.

Scopul principal al sportului

Prin urmare, scopul principal al sportului este sănătatea și dezvoltarea fizică normală. Organismul copilului se dezvoltă intens, funcțiile sale, ritmurile de creștere, forțele, emoțiile se schimbă. Și nu se poate anticipa ce schimbări, cantitative și calitative, apar în organism după un anumit timp. Acesta este motivul pentru care un sport se poate schimba și alegerea lui nu este un simplu și nu un act unic.

Încă o dată, subliniem faptul că adolescenții care au ales un anumit sport ca specializare trebuie să-l îmbunătățească. Dar aceștia sunt copii pentru care sportul este o vocație.

În ceea ce privește toți ceilalți copii, este pedagogic util să căutăm și să găsim tipul de sport care corespunde intereselor și nevoilor acestora.

Regula fermă rămâne indispensabilă: toți copiii trebuie să se angajeze în mod constant în sport fără a întrerupe aceste activități și pentru a le combina inteligent cu alte activități.

Cultura fizică și sportul ar trebui să fie introduse ferm și permanent în viața fiecărei familii, fiecărei persoane, mai ales a copiilor, dar nu ca vizitatori temporari, ci ca prieteni și credincioși, însoțitori buni.

Termeni de familiarizare a copiilor cu sportul

Când trebuie să începem să implicăm copii în sport? Este foarte important să aduceți copilul la sport la timp. Cu toate acestea, specializarea timpurie a sportului este dăunătoare pentru sănătatea copiilor și poate întrerupe dezvoltarea lor armonioasă.

Există recomandări general acceptate cu privire la momentul familiarizării copiilor cu sportul.

Pentru sporturile care necesită dexteritate, flexibilitate și viteză de mișcare și dezvoltarea acestora, este posibil să se implice copiii de vârstă școlară primară. În special, vă puteți antrena la înotul de 7-8 ani, în patinajul de la 6-7 ani, în gimnastică - de la 8-10 ani (băieți), de la 8-9 ani (fete), în tenis de la 7-10 ani.

Există sporturi care necesită exerciții de rezistență la viteză care sunt nesemnificative în timp; acrobație, atletism de teren și de teren, schi, patinaj viteză, antrenament de viteză, volei, baschet. Pentru aceste sporturi se recomandă introducerea copiilor de la vârsta de 10-12 ani.

La copiii cu vârste cuprinse între 12 și 14 ani, alegerea sportului este foarte mult extinsă. Cu toate acestea, cele mai utile la această vârstă sunt acele specii care contribuie la dezvoltarea forței, vitezei, agilității, calităților volitive. Asemenea sporturi includ atletism, hochei pe gheață și minge, schi și patinaj de viteză, canotaj, volei, baschet, handbal, polo pe apă și altele.

Pentru a aduce copiii la sporturi care necesită rezistență și rezistență, nu poate fi mai devreme de 14-16 ani. Aceste tipuri de sport includ alergarea la distanțe medii, alergând pe patine de la 500 la 3000 m, ciclism, haltere. Se recomandă să începeți toate tipurile de lupte și de box de la vârsta de 14 ani.

Desigur, acești termeni sunt indicativi. Uneori este posibil să începeți să vă familiarizați cu sportul mai devreme, în cazul în care dezvoltarea fizică a unui copil sau adolescent merge la o rată care depășește norma. Deci, există cazuri în care copiii încep să schițeze nu la 11 ani, nu la 7 ani, ci în 6 ani. În consecință, părinții, îndrumați de recomandările primite pe baza cercetărilor medicale și fiziologice, trebuie să ia în considerare și capacitățile fizice ale copilului lor, să se consulte cu un medic și un antrenor.

La stabilirea calendarului de familiarizare a copiilor cu sportul, trebuie să se ia în considerare și procesul de accelerare. Accelerarea este procesul de accelerare a dezvoltării fizice a copiilor și adolescenților. Acest proces explică faptul că compoziția campionilor în toate sporturile este "mai mică". Accelerarea este uneori caracterizată prin dezvoltarea neuniformă a diferitelor organe și sisteme ale corpului. Dezvoltarea egală necesită exerciții fizice și sport.

Încărcarea pe corpul copiilor în timpul antrenamentelor

Copiii, adolescenții și tinerii implicați în sport ar trebui supravegheați de un medic. Activitățile sportive, în special participarea la competiții, necesită o mare efort fizic, stres nervos și mental. De aceea, instruirea ar trebui să se bazeze pe principiul unei creșteri treptate a volumului de muncă, sub supravegherea medicală constantă. În plus, uneori aveți nevoie de o odihnă temporară de la acest sport, trecerea la gimnastică igienică, mersul pe jos, jocuri simple. Este imposibil să permită supraîncărcarea excesivă a fetelor în timpul pubertății.

Specializare extrem de dăunătoare pentru sporturile înguste ale adolescenților, deoarece dezvoltă anumite organe și funcționează în detrimentul altora. Dar fiecare sport este specializat și este imposibil să se angajeze în toate tipurile de sport. Acest lucru înseamnă că un adolescent, care aleg un sport, este sortit unei dezvoltări unilaterale? Bineînțeles că nu.

Clasele din acest sport trebuie combinate cu activități care contribuie la dezvoltarea fizică armonioasă generală. Fiecare antrenor trebuie să combine o pregătire specială cu generalul - cu exerciții de gimnastică, alergare etc. În același timp, trebuie să se țină seama de următorul principiu: clasele generale de dezvoltare ar trebui să compenseze acele aspecte ale dezvoltării fizice care nu sunt acoperite de acest sport.

Cele mai utile pentru adolescenți sunt gimnastica, atletism, înot, jocuri sportive, schi, drumeții. Aceste sporturi nu necesită exerciții fizice excesive, ele conțin oportunități pentru dezvoltarea întregului organism. Cu toate acestea, aceasta nu înseamnă că alte sporturi nu ar trebui tratate. Fiecare sport este util dacă este combinat cu exerciții generale de dezvoltare și nu suprasolicite copilul sau adolescentul.

Culturism și atletism

Foarte des, adolescenți și tineri, străduindu-se să devină mai puternic, „pompat muschii“, și să încerce să o facă într-un timp scurt, folosind „constructori“. Pasiunea pentru "culturism" duce adesea la o disproporție a părților corpului. Culturismul sa dezvoltat în unele țări din Europa de Vest și America. Angajați în acest sistem, tipii dobândesc o mare putere, dar în detrimentul altor calități motorii. "Culturistii" au un nivel scazut de rezistenta, viteza, flexibilitate, dexteritate si eficienta a sistemelor cardiovasculare si respiratorii.

Direcția care se numește atletism este larg dezvoltată. Se bazează pe principiul dezvoltării cuprinzătoare și armonioase a organismului. Atleții sunt implicați în alergări, sărituri, înot, jocuri și alte sporturi, realizează exerciții generale de dezvoltare. Ele diferă în forță, rezistență, flexibilitate, dexteritate, au un corp frumos. Toți acești părinți ar trebui să le explice copiilor.

Sport și sănătate

Adesea este necesar să se întâlnească adolescenții care sunt complet indiferenți față de sport. Împreună cu aceștia există și cei care sunt excesiv de dependenți de sport și, ca urmare a acestui lucru, își tratează neglijent studiile, îndatoririle lor în jurul casei etc.

În primul caz, al adolescenților ar trebui să fie interesați de sport și să explice semnificația sa pentru dezvoltarea corpului și a sănătății, în al doilea - cu adolescenții ar trebui să fie efectuate lucrări explicative cu privire la necesitatea de a combina inteligent sportul, locul de muncă și de studiu.

Sportul, organizat rațional, nu numai că nu distrage atenția adolescenților de la studiu și de muncă, ci, dimpotrivă, îmbunătățește performanțele lor fizice și mentale. În familiile în care regimul este organizat în mod corespunzător, unde se desfășoară o muncă educațională adecvată, studiile, munca și sportul sunt combinate în mod rezonabil.

Astfel, exercițiul sistematic ajută la creșterea rezervelor corpului copilului.

Mișcarea este o nevoie naturală a copiilor, condiționată de însăși natura unui organism viu, pentru care mișcarea este o formă de existență. „Un corp fără mișcare, cum ar fi apa în picioare, care este rasfatata, mucegăit și putregai,“ - a scris stiinta medicala secolul XVIII N. Maksimovich-Ambodik.

Activitatea fizică și efectul acesteia asupra corpului

În grădina zoologică din Moscova, sa efectuat un experiment: iepurii tineri, cocoșul negru și coșul de noapte au fost privați de posibilitatea de a se deplasa - au fost ținute în cuști mici. Când animalele și păsările au crescut, au fost eliberați în aer liber. Zaichat a făcut câteva salturi și a căzut mort. Grouscul sa urcat în aer, a zburat cu o jumătate de cerc și a căzut și mort. The Nightingale a cântat și a murit imediat. Organele interne ale animalelor lipsite de mișcare nu au fost instruite și, prin urmare, nu au putut suporta nici măcar o sarcină mică. Îmbrăcămintea și moașa au murit de o ruptură a inimii și un cocoș negru - de la o ruptură a aortei.

Academicianul NM Amosov scrie: "Civilizația nu trebuie să ducă la o slăbire fizică a unei persoane. Dacă nu este nevoie de muncă fizică grea, trebuie înlocuită cu sport. Sănătatea și fericirea copiilor noștri depind într-o mare măsură de stabilirea culturii fizice în școală și în familie. Regimul motor activ este singurul mijloc capabil de a "neutraliza" consecințele orelor de studiu intens ".

Adulții uneori irită mobilitatea nerestricționată a copiilor, încearcă să o oprească cu strigăte, comenzi și, uneori, cu palme. În unele familii, chiar și o pedeapsă specială este folosită pentru copiii vinovați - "puse într-un colț". Copilul este forțat să stea pentru o anumită perioadă de timp sau să stea nemișcat. Părinții care folosesc această metodă nu-și închipuiesc nici măcar cruzimea. La urma urmei, corpul copiilor necesită o mișcare constantă. A pedepsi mișcările este ca și cum ai da mâncare unui copil care nu este vinovat.

Dorința de frumusețe a corpului

Copiii se confruntă cu profund și dureros deficiențele și defectele dezvoltării lor fizice :. PVE, picioare plate, postura proasta, obezitatea, aplecare, etc. Ei devin timizi, nesociabil, auto-îndoială. Și educația fizică și sportul pot fi de mare ajutor aici - sunt mijloace de încredere pentru a atinge perfecțiunea fizică și frumusețea corpului.

Frumusețea exterioară trebuie combinată cu sănătatea, rezistența și rezistența, eficiența ridicată a organelor interne.

Exerciții fizice și activitate mentală

Exercițiile de exerciții activează activitatea creierului. Filosoful faimos al lumii antice, Aristotel, a folosit mișcarea ca o metodă de activare a procesului de învățare. El și-a petrecut orele cu studenții. "Gândirea devine plină de viață atunci când corpul este încălzit de o plimbare", a crezut Aristotel. Jean Jacques Rousseau a recunoscut, de asemenea, acest lucru: "Mersul pe jos animă și îmi inspiră gândurile. Ramânând singură, abia mă pot gândi; este necesar ca trupul meu să fie în mișcare și apoi mintea să înceapă să se miște ".

Este demn de reamintit faptul că marele scriitor a învățat să o plimbare cu bicicleta în 75 de ani de skate bun, în competiție cu tinerii și să caute victoria în 65 de ani. La vârsta de 60 de ani, el a mers 200 de kilometri de la Moscova la Tula în șase zile. În Iasnaia Poliana, unde a trăit Tolstoi, încă păstrat un mic oraș remarcabil de gimnastică, unde scriitorul a lucrat până în ultimele zile ale vieții sale.

Un pedagog extraordinar KD Ushinsky a scris că exercițiile fizice sunt necesare pentru a îmbunătăți capacitatea de lucru a sistemului nervos și pentru a îmbunătăți memoria.

Exercițiile fizice stimulează centrele de emoții pozitive, astfel încât copiii implicați în cultura fizică și sportul să se distingă prin optimism, veselie, capacitate crescută de lucru, inclusiv mental.