Când te simți încrezător, ai un scop mare. nivel înalt de auto-motivație, a treia dvs. chakră este deschisă și sănătoasă. Dacă a treia dvs. chakră funcționează prost atunci. S-ar putea să suferiți de stima de sine scăzută. întâmpinați dificultăți în luarea deciziilor, este dificil să controlați atacurile de furie.
Manipura este un element de incendiu. culoarea este galben, luminos ca soarele.
Când aveți scopuri, dorințe și intenții clare, puteți merge mai departe pentru a le atinge. Fiecare pas mic pe care îl luați pentru a vă atinge obiectivul vă ajută să vă consolidați a treia chakra.
Focul din interior este numit Tejas în sanscrită, același foc în dosha ayurvedic al lui Pitt. O persoană cu un Pitta puternic are acea forță interioară de a avansa spre obiectivul lor.
Focul digestiv, numit Agni, este prezent și în cea de-a treia chakră. Pentru a ajuta Manipuri să rămână deschis și la niveluri, mențineți focul digestiv sănătos. Urmați recomandările pentru o Agni mai puternică:
- Bea băuturi la temperatura camerei sau ușor încălzită; nu adăugați gheață.
- Mănâncă aproximativ două mâini de mâncare la fiecare masă pentru a evita supraîncălzirea.
- Stați departe de mâncarea picantă dacă sunteți tip Pitt.
- Beți o scurgere de apă în timp ce mâncați și renunțați la limonadă. alcoolul și sucul de fructe.
- O băutură abundentă în timpul meselor diluează sucul gastric, iar alimentele sunt digerate mai rău.
- Să ne odihnim stomacul între mese. Gustările frecvente nu dau corpului timpul necesar pentru a umple agni, care apare când stomacul se odihnește.
Manipura curățare!
Deoarece a treia chakră reglează digestia și metabolismul, puteți să o curățați ușor cu exerciții de respirație. Asigurați-vă că stomacul nu este plin înainte de a începe acest exercițiu.
Stați confortabil, coloana vertebrală este uniformă, umerii se relaxează.
Luați câteva respirații adânci prin nas cu buzele închise.
Apoi, respira greu prin nas, umflarea abdomenului inferior și cu forța expirati prin nas, împingând abdomenul inferior la nivelul coloanei vertebrale.
Începeți cu 10 repetari si apoi le crește la 15 sau 20. După ce ați terminat, veți simți o senzație de furnicături sau un cerc luminos în jurul buricului.
Cum să activați Manipura!
Orice postură de yoga care aduce căldură în zona plexului solar este bună pentru stimularea celei de a treia chakre. Acestea includ ipostaze Navasana (barca Pose), Matsyandrasana (răsuciți spinării așezat) și războinic.
Mantra sună pentru a treia chakra RAM. Repetarea acestui sunet vă va ajuta să deschideți și să aliniați chakra.
Deoarece culoarea aceasta chakra este galben sau aur, orice piatră prețioasă care corespunde acestor culori va ajuta la deschiderea plexul solar. stomac, splină: topaz galben, labradorit galben auriu și ochi de tigru și altele.
1. Puneți un "ca".
2. Faceți retweet.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: