7 Moduri de a renunța la trecutul tău - metoda syllabică

Ați pierdut din greșeală trecutul în capul tău din nou și din nou, căci te enervezi cu vina și regretul? Sau întorcându-se în mod constant mental în trecut, dorind ceva de remake? "Numai" - un lanț care vă pune în legătură cu trecutul și vă împiedică să vă bucurați pe deplin de prezentul ... și să creați în mod liber viitorul.

Looping pe eșecurile din trecut conduce la tensiuni și vibrații, în prezența oportunități bune, distrage atenția de la munca si comunicarea cu cei dragi și previne experiența completă momentele plăcute și importante ale prezentului.

Abilitatea de a renunța la trecutul vostru vă oferă o asemenea libertate și putere de vindecare pe care veți regreta că nu ați învățat acest lucru înainte. Capacitatea de a lăsa oamenii (relații nesănătoase), dorește, obiceiuri proaste, regret, vinovăție, convingeri limitative și alte gânduri, absorbind energia, vă permit să avanseze cu un sentiment de fericire și pace mentală.

Cum să nu mai trăiți în trecut și să învățați să vă bucurați de prezent?

Există 7 modalități dovedite care vă vor ajuta și veți scăpa de povara trecutului.

Folosește meditația pentru a atinge echilibrul interior, să se relaxeze corpul și mintea, calma mintea și să ajungă la o stare pașnică de spirit în care emoțiile trecutului nu poluează prezent. Să fie pe deplin în „aici și acum“ - se concentreze pe respirație, pe o melodie sau mantra, și de fiecare dată gândurile încearcă să te purta în trecut, le-a reveni la aici și acum. După o anumită practică, vă va fi mai ușor să transferați atenția atenției și să evitați revenirea mentală în trecut. Nu știi cum să meditezi? Descărcați exercițiul Metoda Silva gratuit pentru a obține echilibrul interior aici.

Când poți fi recunoscător pentru tot ce ți sa întâmplat, eliberezi nemulțumirile trecutului. Încearcă să fii recunoscător pentru evenimentele din trecut, mai ales când vine vorba de vremuri grele. Cum a contribuit acest lucru la dezvoltarea ta? Ce ai învățat? Cum ți-a afectat personalitatea? Fără aceste evenimente trecute, nu ai fi așa cum ești acum!
Citiți citate minunate care vă pot învăța să fiți recunoscători.

Aveți o mare oportunitate de a vă perpetua trecutul spunând aceeași poveste despre voi înșivă. Când perpetuezi povestile precum "Nu pot să fac asta" sau "N-am reușit niciodată să fac asta", cum pot să mă aștept la orice îmbunătățiri? TREBUIE să vă aduceți discursul în concordanță cu obiectivele dvs. Chiar dacă nu credeți că puteți să vă atingeți obiectivele, ar trebui să vorbiți ca și cum ați fi 100% siguri de dumneavoastră. Fiți conștienți de faptul că aceste scopuri nu sunt doar realizabile, ci că sunteți TU care le puteți atinge. Doar începe să spui o poveste nouă despre tine. Desigur, fără aroganță și mulțumire. Lăsați-vă vorbirea să vă reflecte potențialul, fără a limita factorii. În curând veți începe să credeți ce spuneți, iar vechile limitări ale trecutului vă vor părăsi.

Iertarea nu înseamnă aprobarea comportamentului unei alte persoane (sau chiar al dvs.); iertarea înseamnă că scapi de o mânie de furie, vinovăție etc. și continuați să continuați.

Nu poți controla cuvintele și acțiunile altora, dar ți-ai asumat responsabilitatea pentru propriul tău rol în această situație? Fii participant la evenimente, nu victimă. Ce ai putea face diferit? Tu nu poate merge înapoi în timp, astfel încât să fie recunoscător pentru ceea ce ați înțeles lecția că viața te-a învățat, și că sunteți responsabil pentru acțiunile lor, și să trimită aceste amintiri la arhivă. Nu trebuie să le contactați din nou dacă nu doriți.

Ce sa întâmplat în trecut este istoria. Dacă încă mai trăiți furie, amărăciune, resentimente și vină - acest lucru se întâmplă numai pentru că încercați TOȚI din toate acestea - ALEGEȚI VOI.

O poveste minunată veche ilustrează perfect acest principiu:

Doi călugări Zen în timpul plimbării se apropiau de râul lat. Pe mal, au văzut o tânără care plângea pentru că trebuia să meargă la celălalt țărm, dar nu putea înota. La rugat pe călugări să o trimită peste râu. Călugărul mai tânăr a refuzat imediat, pentru că era interzis să atingă femeia.
Călugărul superior fără ezitare, fără să spună un cuvânt, îl luă pe femeie în brațe și o ducea peste râu.
Călugărul mai tânăr a început să dea vina pe bătrân pentru încălcarea jurământului. În tot timpul în care se îndreptau, călugărul mai tânăr nu putea scăpa de senzația de agitație din cauza comportamentului mentorului său și își continua tirada până seara se oprea în cele din urmă. Călugărul mai tânăr continuă să se plângă, trecând la cât de obosit era după o plimbare lungă.
Călugărul superior a privit cu amabilitate cel mai tânăr și a spus: "Nu e de mirare că ești atât de obosit! Tocmai am dus femeia peste râu. Și îl purtați toată ziua.

Aveți de ales. Nu poți controla acțiunile altor persoane, dar îți poți controla propria responsabilitate și propria voastră alegere cu privire la care amintiri să părăsești și pe care să le dai drumul.

Să rezumăm tema rămas bunului trecut: ceea ce vă concentrați este înmulțit. Vrei ca trecutul să vă înghită viața? Vrei să treci viața pentru că ești blocat în trecutul îndepărtat? Concentrați-vă pe PRESENT. Concentrează-te pe viață. Utilizați exerciții de vizualizare pentru a controla conștiința folosind metoda Silva pentru a schimba cu atenție, dar sigur, atenția asupra canalului normal atunci când încearcă să vă atragă într-un vârtej de "da și nu contează". Nu trebuie să trăiți în trecut. Faceți această alegere astăzi și Be. Aici. Și acum!

a ta,
Irina Khlimonenko
și comanda metodei Silva

Și avem un cadou pentru tine
Dacă nu sunteți deja familiarizat cu metoda Silva sau doriți să aflați mai multe, completați informațiile de mai jos și obțineți un ghid gratuit pentru metoda Silva!

9 ÎNVĂȚĂMINTELE MEDITĂȚII

Laura Silva

Numele meu este Irina Khlimonenko. Eu sunt reprezentantul Silva International pentru populația vorbitoare de limbă rusă.

Sunt foarte bucuros că ați citit articolele noastre și că studiați materialele folosind metoda Silva.

Vor fi întrebări - scrieți-ne la adresa [protejată prin e-mail] sau sunați la metodele skype metodsilva.

Lasă cea mai bună parte din viața ta să înceapă chiar acum!

Articole similare

• Lăsați dragostea să vă reamintească puterea voastră interioară - metoda silva

• Cum să codifici modalitățile și metodele de alcoolism și de beție

• Cum să dezactivați metodele de dialog interne persistente și modalitățile de a opri dialogul intern

Trimiteți-le prietenilor: