Se pare că tocmai recent ne pregăteam pentru noul an și așteptam primăvara, iar acum este aproape de vară pe calendar. Așa că suntem aranjați că, în această perioadă, începem din ce în ce mai mult să vizităm gândurile de vacanță și de odihnă bine meritată. Dar afacerile sunt de afaceri, iar majoritatea antreprenorilor nu au deloc timp pentru anotimpuri, iar ocazia de a merge la mare, din fericire, este și în alte sezoane. Pentru cei care sunt imersați în munca lor, am pregătit câteva recomandări despre cum să restabilească puterea și să câștige inspirație.
2. Curățați zona de lucru
Ordinea din jurul vostru vă ajută să aduceți ordine "înăuntru" - în gândurile și planurile voastre. Nu contează dacă lucrați acasă sau în birou, ar trebui să fiți înconjurați de o atmosferă care se adaptează la dispoziția de lucru. Pentru a organiza un spațiu inspirat în jurul tău, poți profita de sfaturile noastre.
3. Scrieți o scrisoare în viitor
4. Revizuiți alimentele
Într-un corp sănătos un spirit sănătos, și acest lucru nu poate fi argumentat. Ce mănânci afectează în mod direct bunăstarea și capacitatea de lucru. Nu contează dacă urmați figura sau nu, alimentele naturale și sănătoase sunt mult mai utile și mai gustoase. Sezonul cald vă permite să adăugați la dietă mai multe legume proaspete, ierburi și fructe, care sunt încărcate cu energie și vitamine. Principalul lucru în această afacere nu este să mergeți la extreme și uneori să vă permiteți abateri mici de la reguli :)
5. Nu uitați de activități sportive și de activități în aer liber
Oboseala la sfârșitul zilei este un lucru obișnuit. Dar, pentru majoritatea dintre noi, această oboseală nu este o consecință a muncii fizice, ci a muncii mentale sau a tensiunii emoționale. Prin urmare, activitatea fizică după o zi greu de lucru, dimpotrivă, ajută la reîmprospătarea și restabilirea forței. Alege o lecție pentru tine - sala de gimnastică, dans, alergare, yoga, piscină, fotbal, volei, tenis - doar nu enumeră. Principalul lucru este distribuirea corectă a încărcăturii. Și dacă te-ai considerat mereu departe de sport, fă o plimbare seara în parc, te plimbi într-un ritm confortabil pe o bicicletă sau scooter sau doar te joci cu copiii din minge.
6. Fii în sălbăticie
Pentru a atrage inspirația din natură, nu este necesar să fii artist sau poet. Indiferent ce faceți, armonia naturală, culorile și sunetele lumii din jurul nostru sunt capabile să dea puteri pentru a avansa. Călătorii - cel mai bun mod de a vă reîncărca energia creativă și locuri noi va prezenta în mod necesar noi idei neașteptate. Dacă nu te poți grăbi chiar acum cu munții sau cu oceanul pentru inspirație, planifică-o mai târziu. Iar natura natală și tăcerea suburbană nu sunt mai puțin favorabile unei dispoziții contemplative și dau putere.
7. Faceți ceva nou
Ei spun că "cea mai bună odihnă este o schimbare de activitate", și chiar funcționează. Chiar dacă în timpul zilei de lucru treceți periodic de la un tip de sarcini la altul, este mai ușor să o faceți decât să vă dedicați în fiecare zi unui singur caz. În plus, "nou" poate fi ceva pe care nu l-ați încercat niciodată. Descoperiți un nou sport, începeți o tradiție de mic dejun în fiecare marți cu prietenii, încercați să gătiți feluri de mâncare ale bucătăriei cu care nu sunteți încă familiarizați. Toate acestea adaugă culori noi în viața de zi cu zi, nu-i permit să se transforme într-o rutină gri și vă permite să priviți într-o lumină nouă ce se întâmplă în jur.
Da, este evident, dar mulți nu au învățat să găsească cel puțin 7 ore într-o zi să doarmă. Cineva ajunge suficient de somn timp de 5-6 ore, cineva are greu de ajuns 8, dar să doarmă de luni și ani mai puțin decât "minimul" lor o persoană nu poate fără a dăuna eficienței și sănătății. Desigur, există presiuni temporale, termene și alte momente neplăcute când ne sacrificăm somnul. Dar toate resursele pe care le consumă corpul nostru trebuie să fie completate, iar acest lucru se întâmplă mai ales în timpul somnului. Aflați cum să vă alocați timpul pentru a vă lăsa timp să dormiți. Apropo, medicii recomandă să se culce înainte de ora 12 dimineața, deoarece ora de somn înainte de miezul nopții este mult mai eficientă și egală cu două ore de somn după ea. Și cât de bună se ridică devreme și cafea în zori, care tocmai nu a scris. :)
10. Petreceți timp cu cei dragi
Nimeni nu se inspiră atât de mult, ca de compania celor mai apropiați și mai dragi. Acestea sunt persoane cu care vă puteți relaxa, scăpați de toate grijile și pur și simplu fiți voi înșivă. Vorbind cu un prieten poate da răspunsuri la întrebări dificile, o plimbare cu familia - pentru a elimina stresul din săptămâna trecută și cina împreună cu o persoană iubită - pentru a inspira pași noi. Încercați să vă întâlniți mai des la o masă mare și apreciați astfel de momente când puteți doar discuta până dimineața, râzi până când veți cădea și știți că toți acești oameni din jurul dvs. vă plac cu adevărat!
Un mod universal de relaxare și de inspirație nu este. Cineva are nevoie de o săptămână de distracție cu prietenii, iar cineva un hamac confortabil și o carte interesantă. Cel mai important lucru aici este să asculți vocea interioară, să nu te uiți înapoi la alții și să nu-ți fie frică să te oprești și să te oprești în timp. Atunci afacerea dvs. preferată vă va oferi întotdeauna bucurie și inspirație. Nu uitați de restul, aveți grijă de voi și totul va ieși cu siguranță!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: