Yoga în venele varicoase - este posibilă această combinație? Extinderea vaselor de sânge este o boală destul de frecventă. De cele mai multe ori afectează reprezentanții sexului mai slab. Și femeile sunt mai angajate într-un stil de viață sănătos, dintre care una este yoga. Ce efect asupra condiției navelor poate exercita din această practică? Ce va fi mai mult din yoga - rău sau beneficii?
Ce sunt vene varicoase?
Pentru a înțelege dacă două acțiuni sunt compatibile sau nu, trebuie să înțelegeți mai întâi caracteristicile acestora. De exemplu, pentru a afla dacă yoga ajută sau doare cu vene varicoase, trebuie să realizați ce fel de boală este.
Cel mai adesea, boala apare la membrele inferioare, dar poate afecta alte părți ale corpului. De exemplu, deformarea elementelor sistemului venos poate să apară în esofag. Ca urmare, pacientul va fi dificil de înghițit, procesele de digestie încălcate în organism se produce lipsa de substanțe nutritive și oligoelemente. Dacă varice pe picioare este cel mai frecvent la femei, esofag suferă mai mult din reprezentanții unei puternice jumătate din omenire.
Ca rezultat al diferitelor cauze dobândite sau ereditare, pereții vaselor de sânge își pierd elasticitatea. Ca o consecință, lumenul lor se extinde considerabil. Treptat, venele încep să se deformeze și să se extindă peste piele, apar noduli numeroși și destul de mari.
Dacă un pacient are vene varicoase ale picioarelor, el va simți următoarele simptome:
- arsuri si dureri in zona vaselor afectate. În primele etape ale bolii, astfel de manifestări nu vor perturba practic pacientul. În cazul în care se vor simți mai puternic, pe măsură ce se dezvoltă boala;
- primul periodic (la sfârșitul zilei) și apoi umflarea permanentă;
- îngroșarea și întunecarea pielii. Această manifestare devine vizibilă în etapele a doua și a treia a bolii;
- apariția asteriscelor vasculare, iar în stadiile ulterioare ale dezvoltării bolii - "fascicule" proeminente de vene;
- Dacă venele varicoase sunt pornite, atunci pielea este ulcer trofic. Astfel de manifestări dau cele mai mari neplăceri. Acestea sângerau periodic și interferează cu mișcarea normală.
Toate acestea conduc la o scădere a activității pacientului. Tratamentul este cel mai eficient în stadiile inițiale ale cursului bolii. Dacă este pornit, este imposibil să obțineți rezultate pozitive fără intervenție chirurgicală.
În cazul în care consecințele pot fi mai grave, dacă tratamentul nu este practicat deloc. S-ar putea sângera. În același timp, ele sunt externe, cu care se poate face față, dar și cele interne.
În plus, lipsa tratamentului poate duce la următoarele:
- moartea țesuturilor. Sângele nu va ajunge în celule, ceea ce înseamnă că ei vor înceta să primească alimente. Aceasta va cauza "moartea" lor;
- ocluzia vaselor de sânge. O astfel de manifestare va duce la o încălcare a alimentării cu sânge a întregului corp, cum ar fi piciorul sau brațul;
- gangrena - se poate manifesta din cauza moartea tesutului. De asemenea, astfel de procese încep ca rezultat al infecției în sistemul circulator.
Toate cazurile descrise vor fi lovite destul de mult pe corpul uman. În cele din urmă, absența tratamentului pentru vene varicoase a oricărui organ sau a unei părți a corpului va accelera abordarea morții.
Ce nu se poate face cu această boală?
Înainte de a înțelege dacă este posibil să practicați yoga cu vene varicoase, merită să învățați și ce să nu faceți deloc pentru această boală. Există unele interdicții, a căror încălcare poate duce la o stare și mai rea a pacientului.
Acești medici includ:
- Dacă există vene varicoase, nu vă puteți lăsa să alunece. Greutatea corporală trebuie să fie întotdeauna sub control. Cu cât sarcina este mai mică asupra membrelor inferioare, cu atât mai puține probleme cu venele.
- Utilizați exerciții care implică activitate fizică gravă. Squat cu o barbell, ridicarea greutăți și așa mai departe - toate acestea ar trebui să fie interzise.
- De asemenea, nu vă puteți angaja în sporturi active. Jumping, ciclism rapid, fotbal și hochei - toate acestea sunt bine lăsate.
- Unele tipuri de masaj, de exemplu "miere" sau "conserve", este, de asemenea, mai bine să nu utilizați.
- O călcărie mare ar trebui înlocuită, de preferință, cu pantofi confortabili, cu o talpă plană.
Totuși, nu credeți că ar trebui să refuzați să jucați sporturi deloc. Un stil de viață sedentar, de asemenea, nu va aduce beneficii. Mai ales dacă pacientul are o slujbă sedentară sau permanentă. Acest lucru afectează în mod negativ navele picioarelor. Sângele nu poate circula în mod normal și rămâne în stagnare. Rezultatul este o dezvoltare mai activă a venelor varicoase.
Este posibil să se combine
Yoga a apărut în India cu aproape cinci mii de ani în urmă, dar pentru locuitorii europeni a devenit disponibil numai în secolul al XIX-lea. În țara noastră, aproape această artă a venit chiar mai târziu. Dar, în ciuda unei astfel de cunoștințe ulterioare, yoga a devenit populară și folosită pe scară largă pentru combaterea multor afecțiuni.
Yoga cu venele varicoase poate ajuta cu adevărat. Dar aici trebuie să fii foarte atent. Faptul este că un anumit complex yogic poate solicita pacientului să facă eforturi fizice serioase. Astfel de exerciții sunt mai bine să nu se efectueze dacă există vene varicoase ale picioarelor sau ale altor părți ale corpului. Yoga vă poate îmbunătăți în mod semnificativ sănătatea.
Principalele avantaje ale acestui "sport" sunt următoarele:
- îmbinările sunt întărite. În timpul exercițiilor de yoga este necesar să se efectueze multe mișcări diferite. Cu cât cartilajul articular "frânează", cu atât mai multe substanțe nutritive pe care le primește;
- yoga ajută la întărirea oaselor. Există anumite exerciții în care este necesar să vă mențineți greutatea cu ajutorul anumitor părți ale corpului. Astfel de exerciții pot întări oasele și pot evita osteoporoza;
- ajuta inima. Atunci când practică yoga, respirația corespunzătoare joacă un rol foarte important. Astfel de exerciții contribuie la normalizarea ritmului inimii - organul principal al corpului uman;
- îmbunătățește circulația sângelui. Această circumstanță face yoga un remediu bun pentru vene varicoase. În timpul exercițiilor, sunt luate o varietate de poziții. Toți stimulează organele interne și "alungă" sângele prin corp.
În plus, a face yoga poate ajuta, de asemenea, într-un mod emoțional. Astfel de exerciții calmează și "expulzează" stresul. Anume, aceasta din urmă are adesea un efect nociv asupra corpului. De asemenea, nu uitați de avantajele aspectului. Această caracteristică a yoga este deosebit de populară pentru femei. Exercițiile permit sprijinirea unei figuri într-o formă bună și atractivă.
Dar, așa cum am menționat deja, cu diverse activități nu puteți exagera cu efort fizic. De exemplu, multe posesiuni de yoga necesită menținerea greutății lor de către anumite părți ale corpului. În același timp, acestea sunt foarte încărcate. Pe picioare, și anume, pe membrele inferioare, varicozitatea este cea mai frecventă, acest efect poate fi foarte dăunător. Venele nu vor rezista sarcinilor și există riscul de sângerare internă. Prin urmare, toate exercițiile trebuie făcute cu precauție extremă.
Ce exerciții pot să fac
Ayurveda și vene varicoase - pentru unii, aceste concepte sunt foarte departe. Dar cei care iubesc yoga și au probleme cu venele picioarelor, cu care sunt bine cunoscuți. Ce exerciții pot fi efectuate în timpul tratării venelor varicoase? Ce va aduce beneficii, nu rău?
Aici, formatorii profesioniști de yoga vor lua în considerare următoarele poziții:
- Buddha Konasana, sau poziția unui fluture. Această poziție este considerată a fi cea mai eficientă dacă pacientul are un membru inferior afectat de vene varicoase. Pentru a efectua acest exercițiu, trebuie să faceți următoarele: trebuie să vă așezați pe podea; picioarele indoite, astfel încât picioarele sunt împreună și cât mai aproape posibil de oasele bazinului, cu genunchii de crescătorie în mână și cad pe podea. Trebuie să vă țineți spatele drept.
- Pune-i pe erou sau pe Virasan. Trebuie să coborâți în genunchi. Apoi, coborâm pelvisul între picioare. În același timp, mâinile sunt așezate în gropi sub genunchi. Spatele trebuie să fie drept, capul este ridicat.
- Bhakasana, sau poziția broaștei. Acest exercițiu se efectuează în poziția în sus. Luați mâna cu un picior și mutați-o înainte spre corp și spre podea. Al doilea picior rămâne drept și alungit;
- Gomukhasana este o altă poziție populară de la yoga. Profesioniștii din acest domeniu sunt adesea numiți "posesiunea unei vaci". Pentru adoptarea sa, trebuie să stați astfel încât piciorul stâng să se afle sub partea dreaptă a bazinului. Un alt membru este plasat pe primul loc.
- Sarvangasana sau posesia unui mesteacan. Astfel de exerciții sunt deseori numite "lumânări". Dar pentru yoga există o diferență. Ridică-te în poza pe care nu o ai nevoie imediat, dar treptat. În primul rând, picioarele sunt ridicate la nivelul umerilor, rămânând în această poziție timp de cel puțin 30 de secunde. Atunci "lumanarea" prezintă. În această poziție sunt și treizeci de secunde rămase. Apoi, coborâți încet picioarele în poziția lor inițială.
Există și alte posturi care ajută la tratarea venelor varicoase. Aici multe vor depinde de profesionalismul și capacitatea antrenorului. Dar nu uitați de sfatul unui medic. Trebuie să ne amintim că varicozitatea și yoga sunt compatibile, dar numai în anumite limite. Dacă acestea sunt încălcate, consecințele grave nu pot fi evitate.
Ce nu se poate face din yoga?
Yoga cu varice poate ajuta la tratament. Exercitarea ameliorează durerea și un sentiment de greutate în picioare. În plus, astfel de activități pot ajuta la umflături, dar aceste manifestări duc cel mai mare disconfort la venele varicoase. Dar, după cum sa menționat mai sus, yoga ar trebui folosită cu prudență. Numai în acest caz este posibil să se obțină un efect pozitiv.
Ce nu este recomandat pentru vene varicoase ale picioarelor sau altor părți ale corpului?
Aici, medicii și specialiștii în yoga notează următoarele:
- Indiferent de poziția pe care pacientul o alege, principalul lucru nu este să rămână în el prea mult timp. Două sau trei minute sunt suficiente.
- Asanele așezate trebuie tratate cu atenție specială. Astfel de exerciții intervin adesea cu fluxul sanguin, în special în partea inferioară a corpului. Desigur, ei nu ar trebui să fie complet abandonați, dar calendarul (găsirea în astfel de poziții) ar trebui redus la minimum.
- De asemenea, este de dorit să se evite exercițiile care afectează mușchii presei și zona abdominală. Asanele contribuie la creșterea tensiunii arteriale, ceea ce înseamnă că ele pot avea un efect dăunător asupra vaselor deja deteriorate de vene varicoase.
Yoga, varice și sarcină
De asemenea, nu vă implicați prea mult în yoga în timpul sarcinii. În această perioadă, o femeie poate dezvolta simptome varicoase. Faptul este că în timpul gestației copilului fluxul de sânge crește substanțial. În acest sens, supapele navelor nu pot face față sarcinilor lor. Rezultatul este extinderea venelor.
Desigur, acest lucru pare destul de non-estetic. Dar merită să ne amintim că, după nașterea copilului, venele vor ajunge în poziția inițială în decurs de trei până la cinci luni. Desigur, acest lucru se va întâmpla dacă pacientul nu are alte probleme semnificative cu vasele de sânge.
Dacă se utilizează yoga în această perioadă de viață este o chestiune individuală. Pe de o parte, nu există o nevoie acută pentru astfel de exerciții. După cum sa menționat deja, după naștere totul va reveni la normal. Dar, pe de altă parte, yoga poate ajuta simultan în lupta împotriva diferitelor probleme.
Astfel, aspectele pozitive ale unor astfel de studii sunt următoarele:
- îmbunătățirea circulației sanguine;
- normalizarea respirației;
- îmbunătățirea articulațiilor.
Primul efect va ajuta la venele varicoase. Normalizarea respirației promovează o saturație mai activă a corpului cu oxigen. Și este foarte util atât pentru sănătatea femeii, cât și pentru dezvoltarea copilului. "Dezvoltarea" articulațiilor poate fi utilă în nașterea copilului, precum și în recuperarea corpului după nașterea copilului. De aceea, depinde de pacient să decidă dacă să se angajeze în yoga sau nu, dar înainte de a fi de acord cu medicul de supraveghere.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: