Tratamentul valgus pediatric de picior cu masaj și gimnastică

Masaj cu varus

• Începeți prin călcarea picioarelor de-a lungul întregii lungimi.
• Apoi, frecati intensiv membrele cu degetele. Clătiți pielea timp de aproximativ 2 minute.
• Apoi începeți să frămați în mod activ partea superioară, deasupra genunchiului.
• Du-te la picioarele inferioare și frecați din nou. Apoi - frământare.

Deoarece principalele schimbări în deformarea valgus apar în picior, acordați o atenție specială acestora.

• Nu ar trebui să existe un singur complot netratat. Masați piciorul, trecând treptat de-a lungul piciorului spre vârf.
• În timp ce țineți un picior în zona călcâiului, faceți o presiune ușoară în articulația genunchiului.

• Începeți ușor îndoirea piciorului. În același timp, țineți-l lângă picior, pe care ar trebui să-l îndreptați în timpul pliere.
• Finalizați sesiunea călcând.

Complexul de bază al exercițiilor

Nu toți părinții au ocazia să viziteze sala de gimnastică în mod constant. Dar astfel de exerciții pot fi efectuate acasă, făcând zilnic:

• Stați înalt pe șosete pentru a permite mușchiul vițel să funcționeze.
• Începeți să faceți plimbări timp de 1-2 minute, în timp ce puteți ține copilul cu mâna. Păstrați-vă călcâiele ridicate de la sol.
• Am plasat opritorul "pe margine". Degetele trebuie să fie îndoite în interior. În această poziție, mergem timp de 1-2 minute.
• Strângeți mingea între genunchi, astfel încât să mergeți câteva minute.
• Următoarele exerciții se desfășoară în poziție șezândă. Copilul pune pixurile înapoi și se sprijină pe ele. La picioarele picioarelor strânse strânse o minge mică și aruncă picioarele la părinte.
• Picioarele sunt așezate transversal. Mânerele oferă un adult. Rise și cade. Faceți câteva exerciții și apoi schimbați picioarele. Piciorul, care era jos, ar trebui să fie situat în partea de sus.

Complex suplimentar

1. În primul rând trebuie să faceți o încălzire. Pentru a face acest lucru, utilizați o minge mică cu o suprafață cu nervuri pe masaj. 3 minute leagă mingea cu un picior pe pământ, în următoarele 3 minute - cealaltă.
2. Poziție - situată pe spate. Țineți picioarele cu o mână, cealaltă - țineți mâinile. Copilul trebuie să se ridice și să se așeze. Doar nu trebuie să-l ridici de mână, doar să-l ții. Faceți acest exercițiu de 20 de ori.
3. Copilul trebuie să stea pe burtă, să-l pună sub cap. Îmbrăcăminte alungită. Cu mâna, trageți ușor un picior al copilului la 45 de grade. Sarcina este de a returna în mod independent piciorul în poziția regulată uniformă. Repetați această acțiune cu celălalt picior. Faceți exercițiul de 10 ori.

Gimnastica pentru copii

Copiii mici cu deformare cu valgus plat îi este greu să înțeleagă ce doresc adulții de la ei. Ei devin repede obosiți și încep să fie capricios. În acest caz, transformați gimnastica curativă într-un joc. Aceste exerciții simple sunt potrivite pentru toate vârstele.

Pe un scaun slab rigid:

1. Un mic elastic, mai bine spicat, mingea trebuie să fie rulată pe podea cu ambele picioare pe rând.
2. Dacă faceți clic pe el cu un picior, rotiți-l într-un cerc.
3. Strângeți de pe podea bureți și resturi de țesut, fixându-le degetele.
4. În același mod, ridicați jucăriile mici și puneți-le într-o cutie.
5. Un bolț de rulare, un masaj dresat din lemn sau un stick obișnuit se rostogolesc înainte și înapoi.

1. Plimbati-va pe un betisoar lung (mopul obisnuit este potrivit), in picioare lateral, astfel incat degetele si tocurile sa atinga podeaua.
2. Stând pe un baston, stai în picioare.
3. Stați afară la picioare și, atingându-le cu un băț, mergeți de-a lungul acestuia.
4. Squats cu călcâi alăturat și șosete divorțate. Genunchii se diluează de asemenea în părțile laterale.
5. De la vârful piciorului la călcâie și înapoi.
6. Plimbarea cu un pom de Craciun. Pentru a face acest lucru, puteți folosi o imagine pe covor, pe parchet sau puteți așeza repere arbitrare, care trebuie atacate.
7. Un picior pentru a pune pe o altitudine mică, cealaltă să ridice și să coboare înapoi.

1. Adu un deget la picioarele întinse ale copilului și trebuie să-l prindă.
2. Îndoiți-vă picioarele pentru tine și pentru tine, depășind un mic efort.
3. Diluați picioarele în lateral, țineți-le câteva secunde și reveniți la poziția de pornire.
4. Descrieți picioarele semicercului.
5. Să se fure reciproc de jos în sus.
6. Exercitați o bicicletă, în timp ce membrele trebuie să se odihnească de părinte.
7. Îndoiți genunchii, păstrați-vă tocurile, șosetele în afară. Țineți-vă picioarele, cu cealaltă mână, să aduceți o jucărie sau o mașină de scris. Copilul trebuie să-i dea "unitatea" ridicând pelvisul și rămânând în această poziție.

Alte soluții la problemă:

Piața modernă de bunuri și servicii oferă o cantitate imensă de fonduri pentru combaterea deformării valgusului piciorului. Toate acestea sunt diferite în ceea ce privește prețul, eficiența, metoda de aplicare. Am analizat fiecare dintre ele, am luat cunoștință de feedbackul clienților. Acum reprezentăm cele patru instrumente cele mai eficiente care ajută la rezolvarea problemei unui os pe picior.

Denumirea facilității

Evaluarea eficacității (de la 1 la 10) conform versiunii expertului Evrikak.

Articole similare

• Picior picioare picioare în masaj pentru copii - lecții video

• Masaj cu un picior fix la copii tehnica de masaj a piciorului cu deformare valgus

• Cum sa scapi de calusuri pe picioare (pe picior, pe talpa piciorului) de la pantofi cum sa iesi, cum sa te retragi

Trimiteți-le prietenilor: