De fapt, un vizitator scump al blogului meu, totuși - nu este întotdeauna dulce. Ne omorâm prin înfrumusețarea vieții noastre cu tone de zahăr ascuns.
Zahărul este sursa multor boli.
În ultimii 40-50 de ani, în întreaga lume, omenirea este spălată de creier, presupus că colesterolul, așa-numitul grăsime este rău. Și este într-adevăr așa? Nu, nu este. Sa dovedit că zahărul, nu grăsimea, este cauza bolii la oameni, în special la cei supraponderali.
Faptele științifice de astăzi, toate acestea s-au dovedit și nu mai sunt supuse unor îndoieli. Cauza epidemiei de obezitate și a diferitelor boli printre oameni este zahărul, și în ciuda faptului că în toate formele sale. O jumătate de secol oamenii folosesc zahăr, iar în această perioadă au apărut în rândul oamenilor boli cumplite: boli de inimă, demență, infertilitate, diabet de tip 2, cancer, depresie și impotență.
În medie, o persoană consumă aproximativ 70 kg de zahăr pe an. Aceasta este de aproximativ 22 de lingurite pe zi pentru fiecare persoană. Și copiii noștri consumă aproximativ 34 de lingurițe pe zi. Prin urmare, aproape fiecare al patrulea adolescent suferă înainte de diabet zaharat sau diabet zaharat.
Faina rafinată este chiar mai rea decât zahărul. Consumăm aproximativ 66 kg. făină pe an. Făina ridică nivelul zahărului din sânge, mult mai mult decât zaharul de masă obișnuit. Observați și făină de cereale integrale.
Alimentarea cu alimente: este aceasta realitatea noastră?
Iată un alt fapt șocant: pentru un bărbat un om se obișnuieste de opt ori mai repede decât cocaina.
Dependența de zahăr și făină nu apare din tulburările emoționale. De fapt, această dependență apare dintr-o tulburare biologică, la nivelul hormonilor și neurotransmițătorilor, zahăr și carbohidrați, acest combustibil, ceea ce duce la supraalimentarea necontrolată. Din păcate, acest lucru nu este singura consecință. Practic, 80% dintre persoanele din lume sunt supraponderali și aproximativ 50% dintre copii.
De ce trebuie să curățăm corpul de zahăr?
Avem nevoie de oameni o cale clară, un plan de curățare a corpului de zahăr, de rupere a stereotipurilor și de obișnuire cu carbohidrații și poftele de zahăr, care ne fură sănătatea. Și durează doar 14 zile - și uneori chiar mai puțin. Avem nevoie doar de voința de a dezvolta obiceiuri de alimentație sănătoasă.
După cursul purificării, dorința pentru dulciuri și făină dispare, începeți să preparați alimente sănătoase, iar dieta dvs. va conține numai feluri de mâncare sănătoase din produse ecologice. Vei primi doar bucurie. Și la sfârșitul cursului, oamenii obțin rezultatul dorit.
Top 10 modificări majore!
Aceste modificări majore Top 10 vă vor ajuta să vă curățați corpul de zahăr și carbohidrați și, în consecință, de toxine și toxine în doar 14 zile.
1. Faceți o decizie de curățare a corpului.
În cursul meu există un simplu test pentru a vă ajuta să aflați dacă aveți nevoie de o curățare completă a corpului. Dacă răspundeți "da" la oricare dintre întrebările testului, atunci acesta va fi biletul dvs. pentru o stare sănătoasă a corpului și veți putea să pierdeți fără greutate fără durere.
Iată doar câteva întrebări din testul meu:
Și eu nu am trădat asta acum 7 ani, poate pentru că eram la adolescență și m-am gândit că voi crește și totul va dispărea singur. Dar, din momentul în care am început să studieze cărți despre corpul uman, am dat seama că este foarte greșit, și nu știa că sănătatea și fericirea, trebuie să-și petreacă doar nu atât de mult din viața sa, după ce a dezvoltat unele obiceiuri bune și acțiuni.
2. Înfrângerea retragerii dvs. de stupefiante
(foarte des defalcarea este însoțită de o scădere a temperaturii corpului, vă veți simți rece)
Nu există altă cale de a face față dependenței fiziologice de alimente dăunătoare, cu excepția modului în care se poate opri complet. Un dependent de droguri nu poate lăsa doar un fel de cocaină sau doar un fel de băutură. Prin urmare, va trebui să învingeți retragerea. Și nu veți mai reveni la medicamentul alb, deoarece dacă urmați aceste 10 schimbări majore. apoi resetați automat neurotransmițătorii din organism și hormoni.
Opriți toate formele de zahăr, toate produse din făină și toți îndulcitorii artificiali - care cauzează o creștere a dependenței de obiceiurile alimentare dăunătoare și un metabolism lent și duce la acumularea de grăsime în organism. De asemenea, scapa de tot ceea ce conține trans și grăsimi hidrogenate, și chiar și cele care sunt ascunse în numele alimentelor, grăsimilor.
În mod ideal, în general, în termen de 14 zile, mai bine evitați orice produse care sunt vândute în cutii, saci sau cutii, sau eticheta, si stick la produsele alimentare proaspete ecologice reale, astfel încât să puteți lucra în viitor pentru ei înșiși o dieta sanatoasa, iar corpul va fi foarte mulțumesc pentru asta.
3. Nu beți băuturi care au zahăr.
4. Includeți în dieta zilnică proteine naturale.
Proteine la fiecare masă, și în special pentru micul dejun - este cheia pentru echilibrarea zahărului din sânge și a insulinei. Începeți ziua cu ouă naturale de casă, ulei de casă cremos, etc. Utilizați fructe cu coajă lemnoasă, semințe, ouă, pește, pui sau ierburi, întotdeauna numai naturale, organice. Proteina ar trebui să fie plasată în palma ta.
5. Mâncați carbohidrații corecți și sănătoși.
Da, așa este. Carbohidrații potriviți. Știați că legumele sunt și carbohidrați? Puteți mânca legumele la fel de mult cât doriți. Doar amintiți-vă. Adică legume fără amidon precum, cum ar fi verde, broccoli, conopida, varza, sparanghel, fasole verde, ciuperci, ceapa, dovlecei, rosii, fenicul, vinete, anghinare, ardei, etc. Și cartofii amidonați, cartofii dulci, dovleacul și sfeclă nu mănâncă în timpul trecerii cursului de "curățare de 14 zile". În restul zilelor puteți folosi legume de amidon de 2 ori pe săptămână.
6. Lupta cu zaharul, nu cu grasimile.
Grăsimea nu vă face să crească grăsime, face zahăr și făină. Grasimile echilibrează nivelul de zahăr din sânge și sunt necesare celulelor. Împreună cu proteina naturală, există grăsimi utile și trebuie să fie incluse în fiecare masă. Poate fi nuci, semințe (care conțin și proteine), ulei de măsline de presare la rece, ulei de nucă de cocos, pește proaspăt, carne proaspătă de vită, unt de casă, miel etc.
7. Fiți pregătiți pentru situații de urgență.
Nici unul dintre noi nu vrea să fie într-o situație de urgență, dar atunci când produsele alimentare nivelul de zahăr din sânge scade, sunteți în deșert alimente - supermarket-uri, cafenele fast-food, magazine, magazine, birouri, cafea și gustări, fast-food, etc ta .. organismul la astfel de momente necesită zahăr rapid.
De asemenea, am mereu cu mine în geanta mea pentru astfel de situații de urgență, produse care contin proteine naturale, grasimi sanatoase, carbohidrati, astfel încât o dată ce a dezvoltat un obicei util de a manca, nu am mancat mai multe alimente nesanatoase, care nu a fost.
Întotdeauna îmi port într-o geantă, migdale, nuci, afine sălbatice uscate, date.
8. Exercițiul fizic este bun la curățarea corpului.
Exercițiul fizic este o parte importantă a oricărui program de curățare. Mișcarea corpului creează condiții pentru corp, astfel încât acesta să poată respira, să se întindă, să circule corect fluidele și să elibereze transpirația. De asemenea, pe parcursul cursului, veți avea nevoie cu siguranță de a bea apă în mod regulat, deoarece transpirația iese prin piele, iar apa ajută rinichii să filtreze toxine în mod eficient, iar aceste toxine să iasă împreună cu transpirația.
9. Stingeți focul (inflamația)
Studiile arată că procesele inflamatorii din organism cauzează un dezechilibru al zahărului din sânge, al rezistenței la insulină, al diabetului latent și al diabetului zaharat de tip 2. În plus față de zahăr, făină, grăsimi trans, cei mai comuni vinovăŃi sunt glutenul și depozitează produsele lactate. Prin urmare, recomand să nu folosiți aceste produse în timpul curățării corpului. Nu este așa de simplu să țineți fără fund, dar după două sau trei zile vă veți relua energia și veți vedea cum pofta pentru alimente dăunătoare începe treptat să dispară.
10. Este necesar să dormi suficient.
Vânzătorul,
Solovieva Tatyana.
Vă mulțumim că ați avut timp să citiți ce vă împărtășesc. Abonați-vă la actualizările blogului prin RSS. sau să se alăture rețelei sociale. rețelele Facebook și Instagram care nu ar lipsi de informații utile.
Înscrierile pe blog poartă caracter, numai în scopuri educaționale generale. Ele pot sau nu pot fi relevante pentru situația dvs. particulară; și nu ar trebui să fie utilizate ca un substitut pentru consiliere profesională individuală, diagnostic sau tratament.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: