Ce obiective majore ați stabilit pentru dvs. în acest moment? Poate că încercați să pierdeți în greutate și să găsiți o siluetă inteligentă, scrieți o carte. faceți o remaniere în apartament, începeți propria afacere? Sau ați stabilit mai multe goluri în același timp?
Iată recomandările, după care vă veți putea atinge obiectivele:
Pasul 1: Nu pulverizați
Orice obiectiv necesită eforturi pentru a-l realiza și pentru a planifica mai mult de două sau trei sarcini deodată este prea mult pentru majoritatea dintre noi. În loc să încercați să luați și să schimbați totul peste noapte, concentrați-vă doar pe câteva obiective de bază. În mod ideal, un obiectiv ar trebui să completeze celălalt.
De exemplu, dacă doriți să pierdeți în greutate, puteți dori, în același timp, să găsiți o siluetă inteligentă - aceste două obiective funcționează bine împreună. Dacă doriți să scrieți o carte, atunci cel mai probabil, munca paralelă de a vă începe propria afacere nu va fi o idee bună, deoarece pur și simplu nu aveți suficient timp (sau energie) pentru ambele scopuri.
Pasul 2: Planificați înainte
Motivul pentru care ne mutăm în mod constant de pe calea care duce la obiectivul conceput este incapacitatea de a planifica. Deci, este ușor să explici dieta tulburată cu stresul care a apărut sau pentru a arunca munca, referindu-se la zilele grele de lucru la locul de muncă principal.
Uitați-vă la programul dvs. zilnic pentru o lună înainte. Există planuri care vă pot împiedica să vă atingeți obiectivele? Dacă știți sigur că veți ieși în weekend sau în sărbătorile următoare, puteți, de exemplu, să vă planificați să lucrați cu jumătate de normă în timpul săptămânii, în timpul seara după serviciu. Și dacă prietenii dvs. vor avea în curând o petrecere mare, atunci poate doriți să acordați o atenție deosebită dietei cu o zi înainte și după eveniment.
Pasul 3: Setați liniile
În loc să vă concentrați doar asupra rezultatului final, întrebați-vă câteva rânduri de-a lungul drumului. De exemplu, celebrați pierderea fiecărui kilogram pe kilogram sau ați terminat scrierea unui nou capitol al cărții. Întrebați-vă o anumită perioadă pentru a atinge fiecare piatră de hotar, provocați-vă, dar nu exagerați și încercați să vă evaluați abilitățile în mod sensibil.
Pasul 4: Obțineți obiceiuri bune
Majoritatea acțiunilor noastre sunt efectuate conform obiceiurilor stabilite. Cred că nu trebuie să vă reamintiți în mod constant să faceți duș, să vă spălați dinții sau să mâncați masa de prânz, deoarece suntem obișnuiți să facem aceste lucruri în fiecare zi, fără să gândim cu adevărat. Când vine vorba de obiective. poate începe o luptă deplină cu ea însăși pentru alocarea timpului sau a efortului de a le pune în aplicare.
Pasul 5: Urmăriți-vă progresul
Când lucrați pe obiective stabilite de mult timp, s-ar părea că nu ați progresat atât de serios. Dar, dacă te uiți în urmă cu doar câteva luni, atunci, cel mai probabil, veți vedea ce trecere excelentă.
Puteți urmări progresul în mai multe moduri: păstrând un jurnal sau pur și simplu enumerând principalele realizări pentru lună și, de asemenea, puteți înregistra statisticile globale ale schimbărilor pozitive care au avut loc (de exemplu, modificări ale greutății și circumferinței taliei).
Pasul 6: Sprijinul moral este important
Este mult mai ușor să păstrați motivația. Cand in jurul vostru exista cei care pot sustine si incuraja. Sperăm că aveți prieteni, membri ai familiei sau colegi care vă pot ajuta. Dar se întâmplă, chiar și oamenii apropiați pur și simplu nu înțeleg de ce acordați o importanță atât de importantă pentru noua dvs. ocupație.
Găsiți-vă oameni asemănătoare, conform scopului stabilit. Puteți vizita cercuri literare, întâlniri pentru a face schimb de experiență între aceiași oameni de afaceri începători, vorbiți la forumuri despre diete sau doar du-te la cea mai apropiată sală de gimnastică. Acest lucru ar trebui să vă ofere ocazia de a întâlni oameni care pot împărtăși entuziasmul dvs., pot împărtăși sfaturi sau pot mândri.
Trimiteți-le prietenilor: