În toamnă, mulți oameni încep să sufere de oboseală și de un sentiment persistent de somnolență. Chiar și cele mai rezistente la stres devin iritabile. Medicii vorbesc, de asemenea, despre tulburarea afectivă sezonieră, care este sursa neplăcerii noastre.
Oamenii de știință din SUA au pus sub semnul întrebării normalitatea primăverii și toamnei. În opinia lor, numai vara și iarna pot fi considerate norme meteorologice pentru o persoană. Toamna (și primăvara), acestea au fost prezentate sub forma unor perioade de tranziție, care nu sunt ușor pentru corpul nostru.
Toamna are un impact asupra tuturor, pentru că organismul este forțat să reconstruiască. În toamnă multe boli fizice sunt agravate. Asemenea simptome sunt cunoscute fiecărui al patrulea.
Oamenii de stiinta au stabilit ca oamenii de la inceputul toamnei includ mecanismul fiziologic de "hibernare", care este oarecum similar cu modul de somn al computerului. Faptul că mulți descriu modul în care "înclinarea" este un semnal al corpului că este reglat la procesul de salvare a forțelor. Genetica ne amintește că este mai dificilă obținerea alimentelor în timpul iernii, iar acest lucru necesită mult mai multă forță.
Printre alte caracteristici de toamnă ale corpului se mai numesc și manifestările ritmului circadian. Oamenii de știință cred că în timpul lumii vechi oamenii depindea în întregime de durata orelor de zi. Atunci a fost format "ceasul intern" al corpului uman.
În timpul cercetării sa dovedit că ciclul de somn-trezire a unei persoane lipsiți de lumina soarelui variază de la 24 ore la 36 de ore. În toamnă, suferim de faptul că programul general acceptat de lucru de la nouă la cinci nu ia în considerare schimbarea programelor naturale. Noaptea este de fapt proasta pentru sanatatea ta.
O altă problemă a toamnei este deficitul de vitamină D în corpul uman. Metabolismul vitaminei D este imposibil fără ultraviolete solare. Este sub influența sa asupra pielii noastre faptul că plantele ergosterol și 7-dihidrocholesterolul din animale, obținute cu alimente, sunt transformate în vitaminele D2 și D3, care sunt extrem de importante pentru oameni. Cu toate acestea, în toamna off-sezon nu este suficient. Dacă numai pentru că în lunile de toamnă, mai des decât în alte vremuri ale anului, există o vreme gri și noros.
Serviciul de informații "Century"
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: