Metabolismul depinde de data apariției umane. Dacă alegeți produse cu ajutorul numerologiei, sănătatea va fi mai robustă.
Alegerea corectă a alimentelor va contribui la îmbunătățirea bunăstării, la creșterea potențialului energetic și la normalizarea stării psihoemoționale. Nu este necesar să urmați cu strictețe lista produselor recomandate - este suficient să mâncați în acest mod de 2-3 ori pe săptămână.
Cum se calculează numărul de mese
Rămâne să studiați lista celor mai utile produse pentru acest număr și să vă ajustați dieta.
Meniu după data nașterii
Meniu pentru "unitate". miere (în fiecare zi); portocale, mandarine, lămâi, morcovi, caise, mere și galbene; dovleac, dovlecei, porumb pe coc; semințe de floarea soarelui uscate, migdale; porumb; condimente - ghimbir, nucșoară, frunze de dafin, cuișoare. Adesea pregătiți o salată "energetică" de dovleac crud și morcovi prăjiți, condimentată cu ulei de porumb presat la rece.
Meniu pentru "doi". orice varietate de varză, castraveți, napi, cartofi, ridichi, ridichi; pepene galben, ananas, mere "Pâine albă", struguri de soiuri ușoare; produse lactate fermentate; semințe de in, uscate într-o tigaie fără ulei. Cele mai importante legume pentru "doi" sunt varza. Poate fi consumat într-o formă brută, fiartă, fiartă.
Meniu pentru "trei". sfecla, rosii, ardei rosii, ceapa, usturoi, hrean; granat, struguri roșii, mere roșii, smochine proaspete, căpșuni; ulei - rapiță, măsline de la prima presare; condimente - tot felul de piper, ghimbir, muștar. Ca supliment energetic, sucul diluat de rodie, de trestie de zahăr sau de sfeclă este potrivit.
Meniu pentru Cvartet. semințe și nuci uscate uscate, morcovi, șobolan, măsline, patrunjel, mărar, coriandru, tarhon; toate tipurile de cereale; cereale integrale, prăjituri de ovăz; ciuperci sub orice formă. Pâinea și produsele din făină albă rafinată sunt, în general, mai bine excluse din dietă: pentru sănătatea celor "patru" este deosebit de dăunătoare. Înainte de a merge la culcare, beți un decoct de menta.
Meniu pentru "cinci". vinete, sfecla, măsline negre; mure, coacăze negre, afine, zmeură, cireșe, struguri de soiuri întunecate, smochine proaspete, prune și prune; fasole de soiuri întunecate; condimente - șofran, nucșoară, cuișoare, busuioc. Vinetele sunt utile în orice formă. Ele pot fi chiar uscate și măcinate - veți obține un condiment excelent pentru supă și al doilea curs.
Meniu pentru "șase". hrișcă, orez brun; smochine proaspete, afine; dovlecei, dovlecei, roșii, castraveți, salată, rădăcină de țelină; fasole; date, mere verzi, pere, pepene verde, pepene galben, caise, gutui; ulei de măsline; condimente - cardamom, scorțișoară, cuișoare, vanilie, un amestec de ardei. Hrișca și orezul brun ar trebui să fie jumătate din rația zilnică. Atunci când suprasolicitarea mărește performanța și face mintea limpede băutura de cacao. Beți trebuie să fie fără zahăr și fără lapte, cu adăugarea de vanilie.
Meniu pentru "Șapte". ciupercile sub orice formă, în special întuneric (de exemplu, ciuperci sau porcine); avocado, spanac, frunze de telina si tulpini; ananas, grapefruit, mere, pere, rodii, verde. După ce mănâncă, "Seven" este util să beți un pahar de suc proaspăt stors (măr cu adăugarea de lamaie, merișor, rodie).
Meniu pentru G8. produse lactate fermentate - chefir, iaurt natural cu adaos de fructe feliate, ayran, brânză de vaci, brânzeturi moi, brynza; căpșuni, mere verzi, banane, cireșe, cireșe, căpșuni, coacăze negre, șuncă de mare; secară pâine nedospită. Nu uitați de pește, inclusiv sărate - de două ori pe săptămână.
Meniu pentru "nouă". pește și orice fel de fructe de mare (dar nu prăjite), caviar de pește din diferite specii, capră de mare; castravete, conopida, broccoli, salata, masline; sucuri proaspete stoarse din mere, citrice; ulei de măsline; băutură din cicoare fără adaos de zahăr. Odată cu debutul primăverii, se recomandă "nouă" pentru a include în sorrel meniul.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: