Mărturie pentru examen

Pregătiți-vă cu succes și treceți cu succes examenele - toată lumea o poate face!

Examenul este un fel de luptă în care trebuie să te arăți, să-ți arăți abilitățile și abilitățile







Primul "secret" - amintiți-vă că mai devreme vă începeți pregătirea pentru examene, cu atât mai bine. În primul rând, pregătiți-vă locul de muncă: eliminați lucrurile inutile de pe masă, plasați convenabil manualele, manualele, notebook-urile, hârtia, creioanele etc.

Cel de-al doilea "secret" este de a face un plan al studiilor: definiți în mod clar ce anume veți studia în fiecare zi.

Cel de-al treilea "secret" - începeți cu cel mai dificil, dar dacă este greu să "leagă", puteți începe cu materialul pe care sunteți cel mai interesat și plăcut.

Al patrulea "secret" - este utilă structurarea materialului prin elaborarea de planuri, scheme și, de preferință, pe hârtie. Nu învață întregul manual din inimă.

Cel de-al cincilea "secret" - cursuri alternativ rezonabile și odihnă, mâncare, somn normal, stați pe aerul proaspăt.

Al șaselea "secret" - folosiți inteligent sfatul profesorului. Vino la ei, muncind din greu acasă și cu întrebări specifice pregătite.

Cel de-al șaptelea "secret" - pregătirea pentru examene, vă pictează mental o imagine de triumf.

Cel de-al optulea "secret" - lăsați cu o zi înainte de examen să repetați din nou toate planurile de răspunsuri, din nou pentru a aborda problemele cele mai dificile.

Al IX-lea „secret“ - o noapte inainte de examen să se pregătească pentru oprire, să ia un duș, să ia o plimbare, pui de somn cât mai mult posibil pentru a obține odihnit, cu un sentiment de putere și „luptă“ spirit.

Succes și rezultate excelente!

MEMORIILE PENTRU CURSURI

Cum să vă pregătiți pentru examene

Pregătiți un loc pentru cursuri. Îndepărtați lucrurile inutile de pe masă, plasați convenabil manualele, manualele, notebook-urile, hârtia, creioanele etc. Puteți intra în interiorul camerei culori galbene și violete, deoarece acestea sporesc activitatea intelectuală. Pentru aceasta, este suficientă orice imagine în aceste tonuri sau printuri.

Faceți un plan de clase. În primul rând, stabiliți cine sunteți - o "bufnita" sau "lark" și, în funcție de aceasta, puteți profita din plin de dimineața sau de seara. Efectuând un plan pentru fiecare zi de pregătire, este necesar să se definească în mod clar ce anume va fi studiat astăzi. Nu în general: "Voi studia puțin", dar care secțiuni și subiecte. Începeți cu cea mai dificilă, din secțiunea pe care o cunoașteți cel mai rău. Dar dacă este greu să "leagă", poți începe cu materialul cel mai interesant și plăcut pentru tine. Poate că veți intra treptat în ritmul de lucru și va funcționa.

Muncă alternativă și odihnă. Spune 40 de ore de cursuri, apoi 10 minute - o pauză. Este posibil în acest moment să spălați vasele, să udați florile, să faceți exerciții, să faceți duș. Nu încercați să citiți și să memorați întregul manual. Este utilă structura materialului prin elaborarea de planuri, scheme, de preferință pe hârtie. Planurile sunt, de asemenea, utile deoarece sunt ușor de utilizat cu o scurtă repetare a materialului.

Mulți oameni cred că pentru a se pregăti pe deplin pentru examen, unul lipsește, ultima noapte în fața lui. Acest lucru este greșit. Ești deja obosit și nu te superi. Dimpotrivă, de la seară, opriți pregătirea, faceți un duș, faceți o plimbare. Adormit cât mai bine cu putință să te ridici odihnit, cu un sentiment de sănătate, putere, atitudine "de luptă". La urma urmei, un examen este un fel de luptă în care trebuie să te arăți, să-ți arăți abilitățile și abilitățile.

Pentru examen, trebuie să apară, nu cu întârziere, cu o jumătate de oră înainte de test. În sine, este necesar să aveți niște pixuri (pentru un stoc) cu cerneală albastră închisă. Dacă școala este rece, nu uitați să vă îmbrăcați călduros, deoarece veți sta în examen timp de 3-4 ore.

MEMORIILE PENTRU CURSURI

Cum se comportă în timpul examenelor

Materialele de examinare constau din părți în care sarcinile de diferite niveluri de complexitate sunt grupate. Există întotdeauna sarcini pe care le puteți rezolva. Sarcini sunt dezvoltate în conformitate cu curriculum-ul școlii de învățământ general și îndeplinesc standardele educaționale. Deci, perioada de pregătire este în urmă. Nu pierdeți două sau trei minute pentru a vă aduce într-o stare de echilibru. Amintiți-vă respirația ritmică, formarea autogenă. Relaxați-vă, calmați-vă. E bine!

Respectați regulile de conduită la examen! Nu strigați din cameră, dacă doriți să întrebați organizatorul examenului în public, ridicați mâna. Întrebările dvs. nu ar trebui să vizeze conținutul sarcinilor.

Concentrați-vă! După ce, după ce ați clarificat toate momentele de neînțeles pentru dvs., încercați să vă concentrați și să uitați de ceilalți. Pentru dvs. trebuie să existe doar o sarcină și un ceas care reglează timpul de lucru. Grăbește-te încet!

Nu-ți fie frică! Un interval de timp rigid nu ar trebui să afecteze calitatea răspunsurilor dumneavoastră. Înainte de a scrie răspunsul la "curățare", citiți din nou întrebarea de două ori și asigurați-vă că ați înțeles corect ce este necesar de la dvs.

Începeți cu unul ușor! Începeți să răspundeți la aceste întrebări, în cunoștințele despre care nu vă îndoiți, fără a vă opri la cele care pot provoca meditații îndelungate. Apoi, vă veți liniști, capul va începe să lucreze mai clar și mai clar și veți intra în ritmul de lucru. Pare să fiți liberi de nervozitate și toată energia voastră va fi îndreptată spre întrebări mai dificile.







Citiți sarcina până la sfârșit! Hasta nu ar trebui să conducă la faptul că încercați să înțelegeți termenii sarcinii "cu primele cuvinte" și să terminați sfârșitul în propria voastră imaginație. Aceasta este o modalitate sigură de a comite greșeli enervante în cele mai simple întrebări.

Verificați! Asigurați-vă că părăsiți timp pentru a vă testa munca, cel puțin pentru a avea timp să treceți prin ochii răspunsurilor și observați greșeli evidente.

Nu fi supărat! Străduiți-vă să îndepliniți toate sarcinile, însă nu uitați că în practică acest lucru nu este întotdeauna realist. Luați în considerare faptul că numărul de sarcini rezolvate de dvs. poate fi suficient pentru o evaluare bună.

MEMORII PENTRU PĂRINȚI

Cum să ajuți copiii să se pregătească pentru examene

Nu vă faceți griji cu privire la evaluarea pe care copilul o va primi în cadrul examenului și nu îl critică pe copil după examen. Impresionați copilul cu gândul că aceasta nu este o măsurare perfectă a capacităților sale.

Nu creșteți anxietatea copilului în ajunul examinărilor - acest lucru poate afecta negativ rezultatul. Copilul este transmis întotdeauna părinții emoție, în cazul adulților la momentul crucial poate face cu emotiile lor, copilul se datorează caracteristici legate de varsta poate fi punct de vedere emotional „furat“.

Încurajează-i pe copii, să-i laude pentru ceea ce fac bine.

Sporiți încrederea în sine, deoarece cu cât copilul se teme mai mult de eșec, cu atât mai multe sunt greșelile.

Aveți grijă de bunăstarea copilului, nimeni altul decât dumneavoastră, nu puteți observa la timp și nu puteți deteriora starea copilului asociată cu excesul de muncă.

Monitorizați pregătirea copilului, nu permiteți supraîncărcarea, explicați-i că trebuie alternat alternativ odihnă.

Oferiți acasă un loc convenabil pentru cursuri, asigurați-vă că nimeni din casă nu intervine.

Fiți atenți la alimentația copilului: în timpul stresului mental intens, el are nevoie de o hrană nutritivă și variată și un complex echilibrat de vitamine. Astfel de produse precum pește, brânză de vaci, nuci, caise uscate etc. stimula activitatea creierului.

Ajutați copiii să distribuie subiectele de antrenament în fiecare zi.

În prealabil, obișnuiți copilul să navigheze în timp și să îl poată distribui. Apoi, copilul va avea abilitatea de a se concentra pe parcursul examenului, ceea ce îi va da pacea minții și va elimina anxietatea excesivă. Dacă copilul nu poartă un ceas, asigurați-vă că îi dați un ceas pentru examen.

În ajunul examenului, oferiți copilului o odihnă adecvată, trebuie să se odihnească și să doarmă în mod corespunzător.

Consilierea copiilor în timpul examenului să acorde atenție următoarelor aspecte:

Pentru a trece prin ochii întregului test, pentru a vedea ce tip de sarcină conține, acest lucru vă va ajuta să vă conectați la muncă;

Citiți cu atenție întrebarea până la capăt și înțelegeți semnificația sa (o eroare caracteristică în timpul testării - nu ați citit-o până la sfârșit, primele cuvinte sugerează deja un răspuns și grăbiți să-l introduceți);

Dacă nu știți răspunsul la întrebare sau nu sunteți sigur, săriți-l și rețineți că veți reveni la el;

Dacă nu a putut răspunde la întrebare în timpul alocat, este logic să se bazeze pe intuiția sa și să indice cea mai probabilă opțiune.

Amintiți-vă: cel mai important lucru este reducerea tensiunii și anxietății copilului și asigurarea condițiilor adecvate pentru cursuri.

MEMORIE PENTRU PROIECTANT

Cum să ajuți elevii în procesul de pregătire pentru UTI

În procesul de învățare și rol important în examenele de joacă, în primul rând, de cunoștințe, sau, mai degrabă, o înțelegere a ceea ce să facă, și, în al doilea rând, capacitatea de a face acest lucru. Prin urmare, profesorii ar trebui să introducă mai activ tehnologii de testare în sistemul de formare, deoarece spun fără nici un motiv că nu puteți învăța să înotați, stând pe țărm. O astfel de instruire privind îndeplinirea sarcinilor de testare va permite studenților să mărească efectiv scorul de test. Cunoscând designul tipic al sarcinilor de testare, elevul în timpul examenului nu va petrece practic timpul cu instrucțiunile. În timpul acestei formări, se formează abilități psiho-tehnice adecvate ale autoreglementării și autocontrolului. Abilitățile Psychotechnical nu numai să îmbunătățească eficiența pregătirii de testare, permit actul cel mai de succes in timpul examenului, dar, de asemenea, în general, să contribuie la dezvoltarea abilităților de lucru mentale, precum și capacitatea de a ne mobiliza într-o situație decisivă, să stăpânească propriile emoții. Este important să repeți, de asemenea, pentru că în psihologie se cunoaște un astfel de fapt: dacă memorarea informațiilor și reproducerea lor are loc în condiții similare, reproducerea va avea mai mult succes. Profesorii explică de obicei eșecul examenului cu un nivel scăzut de cunoaștere a persoanei care se preda. Da, o cunoaștere bună a materialului este necesară pentru succes, dar această cunoaștere trebuie să fie demonstrată. Anxietatea și anxietatea în situația examenului pot fi chiar și mai mari dușmani decât nu cea mai strălucită cunoaștere a subiectului. Încrederea în sine este un lucru prea grav, care, cu toată dorința, este deja imposibil să se formeze în timpul rămas înainte de examen. Pentru a dezvolta încrederea în sine a studenților, pot fi organizate cursuri psihologice pe termen lung și consultații speciale pentru părinți. În abilitatea ta de a învăța elevul să facă față exigențelor excesive în timp ce se pregătește pentru examene. Cum se poate face acest lucru?

2. Dacă entuziasmul încă nu lasă absolventul, atunci îi oferă o recepție numită "aducerea la punctul absurdității". Sarcina este să vă sperie cât mai mult posibil. Este bine să faceți acest exercițiu împreună - speriați unul pe celălalt. Această tehnică va conduce cu siguranță pe amândoi la ideea că nu există nimic de temut și nu totul este atât de teribil. Apropo, dacă un elev de liceu te impresionează cu un calm de piatră - nu e așa de bun. Absența unor emoții la examen împiedică adesea răspunsurile bune.

3. În cazul în care un student are în vedere pre-examinatori (testotehnikov), cum ar fi dușmanii lor, nimic bun va veni de ea. Discutați cu un pesimist, explica-i ca toți profesorii să ia, de asemenea, examenele și amintiți-vă sentimentele mele Chiar dacă testotehnik pare ursuz și posac - poate că arată doar rigoarea mea, obiectivitate și imparțialitate.

4. Îți amintești cum ai învățat materialul pentru examene? Ați folosit metode interesante de învățare? Dacă știți astfel de secrete, asigurați-vă că le împărțiți cu studenții. Este bine să întrebați atât prietenii cât și profesorii care lucrează cu dvs. în cadrul unei asociații metodice. Poate vei fi capabil să creezi pentru absolvenții tăi un tezaur unic de stăpânire a cunoștințelor.

Ritmul respirator în patru faze.

Pentru a efectua acest exercițiu este convenabil să vă așezați, să vă îndreptați și să puneți mâinile relaxate pe genunchi.

Prima fază (4-6 secunde). Respirația profundă prin nas. Ridicați încet mâinile până la nivelul palmelor toracelui înainte. Concentrați-vă atenția în centrul palmelor și simțiți căldura concentrată (sentimentul unei "monede fierbinți").

  • A doua fază (2-3 secunde). Respirație întârziată.
  • A treia fază (4-6 secunde). Expirări puternice și profunde prin gură. Expirați, trageți în fața voastră în valurile verticale ale aerului cu mâinile drepte (în examen este mai bine să înlocuiți acest exercițiu cu o modificare fără să îl fluturați).
  • A patra fază (2-3 secunde). Respirație întârziată.

Respirați în acest fel nu mai mult de 2-3 minute.

Formare autogenă (3-5 minute)

Stați confortabil, închideți-vă ochii. Spatele meu este drept, mâinile mele sunt în genunchi. Concentrați-vă pe formula "Sunt calm". Gândurile nu ar trebui să fie îndepărtate, deoarece acest lucru va provoca un stres suplimentar, lăsați-i să înoate ca norii pe cer.

  • Repetați din punct de vedere mental 5-6 ori: "Mâna dreaptă este grea".
  • Apoi repetați formula originală: "Sunt calm".
  • Apoi, din nou, spune 5-6 ori formula: "Mâna stângă este greoaie."
  • Repetați mental: "Sunt calm. Sunt gata, sunt gata, sunt increzator de succes! "






Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: