Scolioza - deformare spinala care cuprinde o curbură laterală a coloanei vertebrale, combinată cu curbura coloanei vertebrale în direcția anteropoaterioara cu răsucirea necesară (SARS) a coloanei vertebrale în jurul axei verticale (în plan orizontal).
Există 4 grade de scolioză.
Gradele de scolioza (conform lui Cobb)
I grad de scolioza - unghiul de deformare până la 10 °
Gradul II de scolioză - 11 - 30 °
Gradul III de scolioză - 31-60 °
Gradul VI de scolioză - mai mare de 61 °
O caracteristică foarte importantă a prognosticului pentru scolioză este stabilitatea sa. Se calculează prin raportul dintre unghiul de deformare a coloanei vertebrale de pe radiograf, realizat pe unghiul de deformare al coloanei vertebrale pe radiografia efectuată în timp ce se află în picioare. În acest caz, cifra este mai mică decât 1. Cu cât indicele este mai apropiat de 1, cu atât scolioza este mai stabilă.
1 scolioză stabilă (curs mai favorabil)
2 Scolioza labilă (predispusă la progresie).
Exercițiul terapeutic este cel mai eficace la nivelul I-II de scolioză, la gradul III-IV de scolioză este folosit ca o metodă auxiliară de tratament. Complexul de exerciții de educație fizică terapeutică este compilat de un specialist individual pentru fiecare pacient. Gimnastica terapeutică se efectuează zilnic și se termină cu corecția în funcție de poziție - depozitarea pe termen scurt a pacientului timp de 15-20 minute pe partea laterală cu o parte curbură convexă pe un rulou moale. Pentru a restabili capacitatea funcțională a mușchilor spatelui și abdomenului, exercițiile terapeutice trebuie combinate cu masajul, miostimularea, terapia manuală.
Exercițiile fizice au drept scop corectarea încălcărilor, adică sunt îndeplinite în partea convexă a deformării. De exemplu, cu scolioza toracică pe partea dreaptă, trunchiul este înclinat spre dreapta, cu scolioză stângă la stânga.
1. Fortificarea musculaturii spate se realizează pe partea convexă a deformării, relaxarea pe partea concavă.
2. Utilizarea greutăților este exclusă sau sever restricționată.
4. Descărcarea coloanei vertebrale (corsete).
5. Consolidarea mușchilor longitudinali ai spatelui
6. Exercițiile sunt realizate într-un ritm lent, respirația este uniformă
7. Activități în piscină.
8. Un vis pe un pat rigid, o saltea ortopedică cu pernă ortopedică.
Complex de exerciții fizice în scolioză
Exerciții pentru a forma și consolida obiceiul de a avea o poziție corectă.
1. Începe în picioare. Luați postura corectă prin atingerea peretelui sau a peretelui gimnastic cu fese, mușchii viței și tocurile. Plecați de la perete pentru 1-2 pași, păstrând poziția corectă.
2. Ip în picioare. Capul, trunchiul și picioarele formează o linie dreaptă. Ridicați-vă capul și umerii, reveniți la și. n.
3. Ip culcat. În poziția corectată a trunchiului, apăsați zona de lombare pe podea. Stați în picioare, ia o poziție corectă.
Exerciții pentru întărirea "corsetei" musculare
Pentru mușchii din spate: și. situată pe stomac, bărbie pe spatele mâinilor, se pune una în cealaltă.
1. Mutați mâinile pe talie, ridicandu-ți capul și umerii, conectându-ți lamele, ținându-ți stomacul sub control, păstrându-ți poziția.
2. Ridicându-și capul și umerii, mișcă încet mâinile în sus, în lateral, pe umeri.
3. Ridicați capul și umerii: mâinile laterale, strângeți și desfaceți mâinile.
4. Ridicarea alternativă a picioarelor drepte, fără a ridica pelvisul de pe podea. Ritmul este lent.
5. Ridicarea ambelor picioare cu retenție timp de 10-15 secunde.
Pentru mușchii abdominali: și. întins pe spate, regiunea lombară este presată pe suport.
- Alternativ, îndoiți și îndoiți picioarele în articulațiile genunchiului și șoldului.
- Îndoiți ambele picioare, desfaceți înainte, încet mai jos.
- Alternativ, îndoiți și răsturnați picioarele în greutate - "bicicletă".
- Mâini în spatele capului. Alternativ, ridicați picioarele drepte. Același exercițiu în combinație cu diferite mișcări ale mâinilor.
Exerciții corective simetrice: și. culcat pe stomac, bărbie pe spatele mâinilor, așezat unul pe celălalt, coatele sunt divorțate în lateral, poziția trunchiului și a picioarelor este dreaptă.
- Ridicați brațele în sus, întindeți în direcția mâinilor cu capul, fără a vă ridica bărbia, umerii și trunchiul, reveniți la și. n.
- Păstrați poziția de mijloc a coloanei vertebrale, trageți înapoi brațele drepte; picioarele pentru a ridica picioarele nelegate in articulatiile genunchiului - "pește".
- Ridicați capul și pieptul, ridicați brațele drepte, ridicați picioarele drepte, păstrând poziția corectă a corpului, plimbând de câteva ori - "barca".
Ca simetric, puteți utiliza alte exerciții pentru a întări mușchii abdominali și înapoi din și. situată sub condiția menținerii poziției simetrice a părților corpului în raport cu axa coloanei vertebrale.
Exerciții corective asimetrice
- În timp ce stați în fața oglinzii, menținând poziția corectă, ridicați umerii cu o întoarcere spre interior în partea laterală a concavității scoliozelor toracice.
- Pumnul se află pe abdomen, cu mâinile sus, ținând pe șina peretelui gimnastic. Ridicați picioarele tensionate și luați-le în partea laterală a bulionului de scolioză lombară.
- Stând pe toate cele patru, expirați brațul pe partea laterală a concavității scoliozelor toracice, piciorul din partea laterală a concavității scoliozelor lombare, respirația primind poziția de plecare.
Setul de exerciții prezentat este exemplar. Trebuie să fie suplimentat cu exerciții selectate strict individual, în funcție de tipul de scolioză.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: