Excesul de greutate agravează potența - energie fatală

Belov V.N. - Viagra este un medicament pentru toată lumea

Există mulți factori care reduc potența la bărbați. Cu multe dintre ele puteți lupta (de exemplu, fumatul), împotriva altora este imposibil de luptat (de exemplu, substanțe nocive în mediu). Dacă doriți să îmbunătățiți potența, atunci cel puțin trebuie să conduceți un stil de viață sănătos. Puterea poate fi ușor "instruită". Puțin mai târziu vom oferi câteva modalități de îmbunătățire a potenței. Cine știe, poate că dacă urmați aceste sfaturi, atunci nici Viagra, nici alte metode de tratament nu veți avea nevoie.







Pentru a îmbunătăți potența, este necesar doar să schimbați puțin stilul de viață.

Termină fumatul!

Fumatul îngustă vasele de sânge - și nu numai. Fumatul poate deteriora vasele de sange, care la randul lor duce la ateroscleroza, cand vasele se ingusteaza. Consecința este că sângele nu trece bine prin artere.

Pentru apariția unei erecții, vasele penisului trebuie să fie suficient de largi, astfel încât sângele să poată trece prin ele neîngrădite și, prin urmare, să umple complet corpurile cavernoase. Prin urmare, dacă suferiți de disfuncție erectilă, atunci trebuie să renunțați la fumat. În acest caz, veți reduce riscul bolii și al altor boli, de exemplu, tulburări cardiovasculare și circulatorii, precum și reducerea probabilității plămânilor și a bronhiilor, precum și a vezicii urinare.

Alcoolul - numai în limite rezonabile!

Probleme pe termen lung cu potență pot apărea la acei bărbați care consumă cantități excesive de băuturi alcoolice (mai mult de 40 g de alcool pur pe zi, de exemplu, 1 litru de bere). O doză mare de alcool reduce puterea, atunci dacă în momentul în care omul însuși vrea cu adevărat să facă sex. O cantitate mică de alcool, pe de altă parte, are un efect stimulativ în termeni sexuali.

Alcoolul afectează negativ ficatul, ca urmare a faptului că ficatul intensiv și în cantități mari convertește testosteronul hormonului sexual masculin la estrogenul hormonal de sex feminin.

Ca urmare, testiculele scad în dimensiune și produc mai puțin testosteron, în timp ce sânii mari încep să se formeze la bărbați.

testosteron redus duce la un declin în instinctul sexual și dorința sexuală - dorința și capacitatea de a face sex nu vin atât de repede și atât de des. În acest caz, "Viagra" nu ajută, deoarece acest medicament nu afectează apariția instinctului sexual sau a dorinței sexuale.

Prin urmare, este mai bine să consumați alcool în limite rezonabile. Desigur, nu este nevoie să renunți la un pahar de vin la cină. Dar nu uitați că alcoolul are multe alte efecte negative asupra organismului, mai ales când este combinat cu fumatul.

Greutatea în exces reduce erecția

Dacă sunteți supraponderal, trebuie să-l pierdeți - excesul de greutate reprezintă o amenințare nu numai pentru sănătate, ci și pentru potența dumneavoastră.







Mulți bărbați care sunt supraponderali mănâncă greșit. Ei consumă prea mult grăsimi (inclusiv grăsimi animale) și suferă de o lipsă de vitamine. Toate acestea afectează starea de potență. Ateroscleroza, în acest caz, se poate dezvolta destul de neobservată, lovind treptat și acele artere care furnizează sânge penisului. Acest lucru face dificilă umplerea corpului cavernos al penisului cu sânge. Consecință - disfuncție totală sau parțială a erecției.

De aceea, o atenție deosebită trebuie acordată alimentelor. Se recomandă să mâncați mai multe fructe și legume și să limitați consumul de carne și brânzeturi grase. Suficientul consum de legume și fructe asigură organismului vitamine, contribuie nu numai la îmbunătățirea corpului, ci și la îmbunătățirea "puterii masculine".

Rețineți că în alimentele pe care le consumați nu există conținuturi excesive de grăsimi animale. Alimentele grase contribuie la dezvoltarea aterosclerozei.

Activitatea fizică și potența

Antrenamentul fizic nu numai că contribuie la arderea excesului de calorii, ci și la creșterea performanței sexuale. Motivele sunt evidente: activitatea fizică îmbunătățește funcționarea inimii și mișcarea sângelui prin artere. Toate acestea sunt de asemenea benefice pentru penis, deoarece corpurile sale caverne pot fi suficient de umplut cu sânge, ceea ce va provoca o erecție.

Un alt plus de antrenament fizic - sportul elimină stresul. Dar stresul este legat de principalele cauze ale disfuncției erectile.

În plus, sportul va face corpul mai sănătos și atractiv, veți deveni mai încrezător în abilitățile dvs. și veți obține mai multă plăcere de a face sex.

Deci, nu întârzia problema într-o cutie lungă și astăzi, mergi la sport - dar nu exagerați. Pentru a începe, de două sau trei ori pe săptămână timp de 30 de minute pentru a merge pe o bicicletă, a alerga, a face plimbări lungi și a se angaja în alte sporturi. Încercați să folosiți mașina mai puțin, deoarece puteți merge ușor la un magazin din apropiere pe jos.
Dacă sunteți angajat în culturism, atunci nu trebuie să luați medicamente care să promoveze creșterea musculară, deoarece astfel de medicamente pot avea un efect rău asupra potenței.

Mai puțin stres!

Mulți bărbați, după o zi lungă de lucru, se duc în mod deliberat la culcare târziu pentru a se bucura de mai mult timp liber. Chiar dacă sunt obosiți, sunt treji și nu dorm. În dimineața următoare, ei, firește, nu dorm suficient și pleacă somnoros.
Dacă dormi ore inadecvate, vă subminează sănătatea. Toate acestea slăbesc sistemul imunitar. Lipsa somnului poate provoca depresie, care la rândul său va afecta potența.

Păstrați departe de droguri

Consumul de droguri (indiferent dacă utilizați medicamente slabe, cum ar fi marijuana sau medicamente puternice, cum ar fi heroina și cocaina) cauzează disfuncție erectilă prelungită. Multe medicamente (de exemplu, cocaina) pot spori inițial dorința sexuală, dar mai devreme sau mai târziu va avea un impact negativ asupra potenței, fără a mai menționa numeroase alte efecte dăunătoare ale medicamentelor asupra corpului uman.

Îmbunătățiți-vă potența

Bărbații care au disfuncție erectilă din cauza tulburărilor psihologice sau psihice pot efectua unele exerciții pentru a normaliza erecția și ao păstra. Mai întâi trebuie să scapi de gândurile negative. Dacă credeți în prealabil că nimic nu se va întoarce, atunci într-adevăr nu va funcționa. Încercați să vă coordonați starea de spirit cu "starea de spirit" a penisului. Dar acest lucru nu ar trebui să fie supărat dacă, în ciuda tuturor eforturilor, erecția nu apare sau nu este păstrată. De asemenea, nu trebuie să fiți timizi sau frică de eșec în fața partenerului dvs. Majoritatea femeilor sunt sensibile la anumite complicații în pat.

Faptul că veți vedea pentru voi, cum erecția crește și cade, contribuie la faptul că în curând nu vă veți teme că în momentul cel mai important nu va veni o erecție. În plus, veți fi siguri că, în ultimă instanță, veți îndrăzni să realizați o erecție cu suficientă stimulare (de către dvs. sau partenerul dvs.) a penisului.







Trimiteți-le prietenilor: