Cât de subțire după nașterea lui Reese Witherspoon, Gwen Stefani, Beyonce, Kate Hudson și Denise Richards
Exemple de actrițe și cântăreți populare sunt de inspirație! Multe mame stelare au reușit să-și restabilească forma în câteva luni după naștere. Experiența lor este cu siguranță folositoare pentru femeile obișnuite care au născut de curând un copil.
Gwen Stefani
„Cuburi“ în presa numit publicul cantaretul nu numai ca un fenomen - diva pop a aratat de presa sculpturale trei luni după a doua cezariană. Gwen nu a ascuns că formele ei ideale merita un efort incredibil. "Când alăptați, așa cum fac eu, metabolismul dvs. este incredibil de accelerat. Iată primul secret al presei ideale ", explică mama celor doi fii. Pentru a lucra pe corpul său, Stephanie se potrivește ca un bărbat - ea a boxat și sa angajat în simulatoare de putere. Despre o dietă specifică, Gwen nu spune, deoarece se limitează să mănânce din clasa a șasea, deci pentru ea este mai mult o normă decât o regulă temporară. "Poate că alimentele sănătoase sunt plictisitoare și fără gust. Dar ea dă un astfel de rezultat ", recunoaște și îi împărtășește steaua.
Caracteristici ale dietei: Pe drum, Stephanie îi cere să furnizeze apă minerală, lapte de soia, ceai cu miere de albine, precum si o multime de fructe si legume - sfecla, spanac, morcovi, țelină, castraveți, pătrunjel, pere și mere. Este imposibil să vă imaginați dieta fără coji de nuci, prune, banane, pepeni și fructe tropicale. Însă Gwen, după recunoașterea ei, nu se va bate în mâini dacă vrea o bucată de pizza sau un desert. Este necesar doar să se bucure de gust, dar să nu mănânce suficient pentru a mânca alimente mai puțin sănătoase.
Caracteristici de dieta: Beyoncé-am trezit la cinci dimineața și următoarea ora patru a avut loc în sala de cardio, elemente de yoga, Pilates și dans. Șase mese pe zi au depășit rația cântăreței. Preferința a fost dată produselor alimentare bogate în proteine, în special omlete de proteine și shake-uri de proteine. Și, bineînțeles, salată.
Caracteristicile dietei: La fosta greutate Hudson a mers pe drumul bătut. O dată înainte de filmarea filmului "The Killer Inside Me" a trebuit să câștige în greutate în mod special, iar apoi, cu ajutorul numărării de calorii, a pierdut rapid greutatea. La fel a luat și pe brațe și acum - nu mai mult de 1500 kcal pe zi. Hudson se sprijină activ pe proteine împotriva unei cantități slabe de carbohidrați. Plus trei ore în sala de gimnastică în fiecare zi.
Caracteristicile alimentului:
Modelul sfătuiește să se aplece pe legume, fructe, să aleagă carnea de pui. Renunță complet la dulce, la grătar, la grăsime. Fast food-ul intră în lista neagră. Monitorizarea permanentă a dietei este imposibilă, admite Richards. A găsit o cale de ieșire - să utilizeze serviciile serviciului de livrare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: