Din nefericire, sarcina nu este numai bucuria viitoarei maternități, ci și a problemelor de sănătate tranzitorii. Una dintre ele este diabetul zaharat gestational sau diabetul gravidelor.
Dieta in diabetul gestational la femeile gravide: meniu, principii de baza ale nutritiei
Diabetul gestațional este o problemă pentru femeile gravide. Patogeneza acestui sindrom diferă de boala clasică. De regulă, odată cu terminarea sarcinii, diabetul se duce. Și un fapt mai important: diabetul zaharat poate fi considerat gestațional numai în cazul în care, înainte de concepție, cu glucoză de sânge, totul era în ordine. De ce crește zahărul în sânge atunci când femeia este în poziție? Faptul este că insulina (un hormon care ajută la reducerea nivelului de glucoză) necesită mai mult pentru două. Cu toate acestea, celulele pancreatice nu pot face față sarcinii crescute. Deci, există diabet zaharat gravidă.
Pericolul bolii este că excesul de zahăr afectează negativ întregul metabolism. pe întregul organism ca un întreg. Mama viitoare are simptome neplăcute (sete, gură uscată, urinare frecventă și altele), iar fructul va suferi de acest lucru. Dacă o femeie se confruntă cu o astfel de problemă, în timpul sarcinii trebuie observată de un endocrinolog. El va vorbi despre ce trebuie făcut cu diabetul gestational. Iar accentul principal va fi pus pe dieta.
Dieta la diabet zaharat gravidă
Dieta in diabetul gestational este aproape singura masura. Sentimentul și mărturia de a prescrie tratamentul de bază folosit în diabetul obișnuit, nu. În special medicamentele pot fi și deloc contraindicative în legătură cu acțiunea lor negativă asupra fătului.
Este evident că o dietă cu diabet gestational la femeile însărcinate sugerează o scădere a dietă a carbohidraților simpli, de fapt, și sunt glucoză. Dar există și alte aspecte la fel de importante:
- Toate dulci (miere, zahăr, înghețată și așa mai departe);
- Griș;
- Pâine albă, patiserie coaptă;
- Fructe cu conținut caloric ridicat: banane, date, pepeni, struguri, smochine;
- Fast food, fast food;
- Produse semifinite;
- Carne afumată;
- Băuturi carbogazoase, limonade, sucuri în pachete;
- Carne și păsări de curte grase, grăsimi, carne rece;
- Conserve (orice: carne, pește, fructe, legume, ciuperci);
- alcool;
- Cacao, jeleu și băuturi "uscate" similare.
După toate aceste produse, nivelul de glucoză crește rapid, iar insulina nu este suficientă pentru ao elimina.
Puteți mânca, dar în cantități mici:
- Paste obținute din făină secundară sau de secară;
- Unt;
- Coacerea dintr-un aluat;
- Oul de pui;
- Cartofi.
Și ce folosești în siguranță?
- Kashi de la crupul de mai sus;
- Legume (fasole, mazăre);
- Ciuperci (dar aveți grijă să vă încălziți și să aruncați conservele în ulei);
- Fructe (mere, pere, pepene verde);
- Carne slabă, precum și pește;
- Produse lactate (neindulcite!);
- Legume, precum și verdeață, salată verde;
- Ulei vegetal (floarea-soarelui sau ulei de măsline);
- Pâine de secară, pâine, pâine integrală de grâu.
Dieta pentru diabetul gestational la femeile gravide: meniu
Deci, vă oferim un meniu aproximativ dacă sunteți diagnosticat cu diabet zaharat gravidă sau gestațional.
- Numărul opțiunii 1. Pranzul de hrișcă de prânz și o ceașcă de ceai verde fără zahăr. Gustare dimineața (sau prânz) - un măr, de preferință verde, precum și o felie de paine de secară cu o felie de brânză. Pentru masa de prânz, puteți mânca mai multe: trei linguri de sfecla fierte cu unt, supa de bulion scăzut de grăsime (la gust), două felii de pâine integrală din grâu, un pic de carne fiartă. Ca o gustare după-amiază, puteți mânca o sută de grame de brânză de vaci și câteva lucruri biscuiți uscați. Cina piure de cartofi, mazăre verde (congelată este mai bine să ia, dar nu și conserve), suc de roșii și o felie de pâine de secară. Înainte de a merge la culcare este permis să bea un pahar de lapte (sau kefir, ryazhenka) și să mănânce o bucată de brânză;
- Numărul opțiunii 2. Pentru micul dejun gătești un mei pe lapte, din băuturi - ceai negru fără zahăr. După câteva ore, puteți avea o mușcătură cu castor sau cașcaval (fără zahăr, puteți adăuga o lingură de smântână). Mâncăm cu borșul pe un bulion subțire și o felie de pâine de secară. Gustarea după-amiază va consta în sortimentul de fructe (dar numai din lista permisă). Pentru cină, hrișca cu pește fiert și o salată de castraveți și roșii este perfectă;
- Numărul opțiunii 3. Ca mic dejun, alegeți fulgi de ovăz pe lapte (puteți adăuga puțin mere proaspete). Al doilea mic dejun va fi o pară, o felie de brânză. Pentru prânz, ca întotdeauna, supa cu conținut scăzut de grăsime, plus o bucată de pui fiert cu cartofi piure. Puteți avea o gustare cu iaurt natural fără grăsimi și biscuiți (uscat). Dar pentru cină pregătim o tocană de legume cu adaos de carne;
- Numărul opțiunii 4. Mănâncă o omletă din două ouă cu lapte, o ceașcă de ceai. Pentru un mic dejun, luați o pereche de kiwi. Pentru cină, pregătiți supa de pui cu varză, fierbeți și pește. În după-amiaza se poate trata la o cantitate mică de smântână cu fructe de padure. O cină poate fi rulouri de varză cu conținut scăzut de grăsime, o salată de morcovi proaspeți și mere. Nu vă tăgăduiți nici o băutură de lapte pentru noapte, dacă dintr-o dată a fost un sentiment de foame.
Catalogul mărfurilor
Articole similare
-
Dieta femeilor gravide cu diabet gestational - ceea ce poti manca
-
Dieta pentru artrita menstruatiei gustate si retete, competente despre sanatate pe ilive
Trimiteți-le prietenilor: