Micul dejun este cea mai importantă masă. Dimineața, organismul se trezește și este foarte important să se trezească corect, adică să se alimenteze o masă gustoasă și sănătosă.
Nutriționiștii și medicii sunt de acord că ouăle de pui sunt aproape un produs ideal pentru o masă timpurie. Este o sursă bogată de vitamine, minerale și alți nutrienți. Mai ales în ouăle vitaminelor A și D.
Puteți găti un număr mare de feluri de mâncare din ouă. Immortal favorite, care nu ia mult timp și energie, care este atât de important în dimineața, rămân ouă prăjite și ouă amestecate. Cu toate acestea, de la bun vă obosesc repede.
Am gasit pentru dvs. 10 modalitati interesante de a diversifica omeletul obisnuit si de a da un gust interesant.
Șuncă și ouă sunt o combinație care a devenit deja clasică. Omeletul cu șuncă provoacă imediat în asociațiile de cap un mic dejun englezesc autentic și dens. Șunca într-adevăr decorează acest fel de mâncare și o face mai nutritivă. Toți cei care mănâncă carne vor fi satisfăcuți. Puteți adăuga felii de șuncă deja după omleta este gătit, dar mai bine să o facă în procesul de gătire, atunci ele sunt ușor prăjită și devin chiar mai gustoase.
Roșiile pentru popularitate ca aditiv la omletă nu sunt inferioare șuncii. Apropo, ele sunt folosite ca ingredient suplimentar chiar mai des. Acest omlet este foarte ușor, suculent și gustos. Este susținut în cele mai bune tradiții ale unei alimente corecte și se apropie perfect de o dietă de scădere în greutate.
Originală și nu la fel de obișnuită ca și cele anterioare două, opțiunea este de a adăuga dovlecei la omletă. Se dovedește a fi un fel de mâncare foarte ușoară, deoarece dovlecelii sunt 95% apă și sunt un produs alimentar. Ei au, de asemenea, o mulțime de fibre si vitamine benefice C și B. Dacă încă nu au încercat să gătească o omleta cu dovlecel, este timpul pentru a remedia problema.
Dacă vă place un mic dejun cu adevărat consistent, care se încarcă cu un șoc de vigoarea și energia, apoi adăugați la ciupercile omise orez. Puteți să le găsiți în magazin pe tot parcursul anului, deci răsfățați-vă și casa cu acest fel de mâncare delicioasă ar trebui să fie mai des. Gustul felului de mâncare va satisface și cel mai pretențios gourmet.
Iubitorii bucătăriei mediteraneene și combinațiile neobișnuite ar trebui să experimenteze și să diversifice omeletele preferate cu daruri ale mării. Excelent pentru acest scop se potrivesc creveți. Ele vor da gustului marin discret la omletă. În plus, un astfel de fel de mâncare va fi, de asemenea, foarte util. Creveții sunt o sursă valoroasă de proteine.
Spanacul poate și ar trebui să fie adăugat la aproape orice fel de mâncare. Mai ales când vine vorba de omletă. Spanacul este perfect combinat cu ouăle și le completează în mod eficient gustul. În plus, este bine absorbit, îmbunătățește activitatea stomacului și a intestinelor, conține în compoziția sa multe vitamine și minerale. O mică parte a acestui produs este suficientă pentru a satisface cerințele zilnice ale organismului într-o varietate de substanțe nutritive.
7. Condimente și ierburi
Condimentele și verdele sunt cel mai simplu mod de a diversifica un fel de mâncare familiară. O cantitate mică de condimente și plante medicinale poate transforma o omletă astfel încât să simțiți că mâncați un fel de mâncare absolut nouă. Încercați să adăugați piper negru, chimen, oregano, patrunjel, mărar, ceapă verde și alte mirodenii și plante pentru a gusta.
Broccoli este un depozit de vitamine B și nu numai. Această varză afectează în mod pozitiv compoziția sângelui, previne acumularea de colesterol în organism, îmbunătățește sistemul digestiv. Unii medici și nutriționiști în ceea ce privește utilitatea pentru organismul uman chiar echivă broccoli cu carnea de vită. De ce să nu adăugați broccoli unei omelete de aer?
9. Pește afumat
O altă combinație interesantă și originală este ouăle și peștele afumat. Pentru omeleta, eglefinul, codul, somnul cald, somonul sau somonul sunt excelente. Gustul exprimativ al peștelui va ajuta mâncarea să se joace într-un mod complet nou. Acizii asemenea organism Indestulat vitamina E și acizi grași polinesaturați omega-3, care influențează pozitiv rezistența oaselor, sistemului cardiovascular și întări sistemul imunitar.
Omeletul cu brânză este, de asemenea, foarte gustos și interesant. Brânză poate fi ales absolut orice. Aici totul depinde de preferințele dvs. de gust, deoarece gustul ouălor și aroma de brânză nu întrerupe deloc, ci doar să-i ajute să se deschidă. Se toarna brânza pe o răzătoare și se adaugă omeletele în timpul gătitului. Puteți să-l așezați cu plăci. Sub influența temperaturilor ridicate, se va topi și vă decora prezența cu omelele tale.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: