Fac studii la o universitate într-un departament plătit. Mama plătește pentru tot. Tata a murit acum 3 ani. Am intrat în universitate numai din cauza a ceea ce am nevoie, și nu pentru că eu însumi am vrut-o. Am multe datorii în studiile mele și sunt amenințat cu expulzarea. Mi-ar plăcea să plec de acolo, dar am dat o mulțime de bani pentru a studia. Nu pot găsi un loc de muncă pentru a asigura o minimă de independență față de mama mea. Nu pot să studiez deloc. În capul meu ideea de sinucidere sa stabilit, dar, în același timp, înțeleg că aceasta este copilărie și egoism. Locuiesc singur, prietenii mei nu sunt deloc. Nu înțeleg ce să fac.
M-am înțeles și am început să trăiesc.
Analizează problema Maria Elkin
Psiholog, absolvent MPGU
Gândurile suicidare pot apărea din mai multe motive. De exemplu, ca răspuns la situația traumatică acută, cum ar fi pierderea unei persoane dragi, debutul de handicap sau stres sever, deseori cuplat cu supraîncărcare emoțională. Astfel de gânduri apar adesea ca răspuns la întrebări despre semnificația vieții lor. Găsind nici un răspuns, o persoană simte că viața lui este lipsită de sens, iar aceasta este o experiență destul de dificilă. Apoi se pare că nu trăiesc deloc este o modalitate foarte eficientă de a nu experimenta sentimente negative. Cred că acum aveți unele probleme care pare imposibil de rezolvat, și, prin urmare, există idei, cum ar fi soluția ideală și singura cale. Încercați să vă amintiți când ați avut o astfel de idee și ce evenimente au precedat-o.
Printre altele, vârsta ta este o etapă dificilă de a crește și de a regiza lucruri foarte importante, de a-ți dezvolta pozițiile în raport cu lumea, cu tine, cu oamenii din jurul tău. Orice schimbare nu este ușor. Este important să ne amintim că orice etapă a vieții este, în primul rând, o perioadă de timp, care mai devreme sau mai târziu se va încheia; în al doilea rând, este o oportunitate să te uiți la tine, la adevăratele tale dorințe, tendințe și nevoi diferite: mai mature și mai semnificative. Problema este întotdeauna o oportunitate pentru reflecția în profunzime și conștientizarea a ceea ce a fost anterior inconștient.
Vă pot recomanda două căi de auto-ajutorare. În primul rând, învață să te relaxezi. Se pare că este destul de simplu, dar pentru mulți este dificil să nu recurgă la alcool sau alte substanțe similare. Relaxarea este promovată de exerciții fizice speciale, bazate pe abilitatea de relaxare a mușchilor corpului. De obicei, această tehnică este predată prin contrast: în primul rând, întindeți mușchiul, apoi relaxați-l. Apoi, există o diferență între starea relaxată și tensionată, iar o persoană învață treptat să-și relaxeze complet corpul. Instrucțiuni detaliate pentru astfel de tehnici pot fi găsite pe Internet. Relaxați-vă, indiferent cât de grozav s-ar părea, contribuie muzica foarte liniștită și liniștită. Există o direcție întreagă - terapia muzicală, când, cu ajutorul muzicii, se obțin anumite stări emoționale. Muzica este un stimulent foarte puternic. Nu în zadar în lume sunt foarte puțini oameni indiferenți la muzică. Printre altele, activitățile fizice sunt foarte benefice, cum ar fi ciclismul, alergatul, înotul, exercițiile în sala de sport și alte activități. În plus față de faptul că mențineți aptitudinea fizică prin sport, imediat "descărcați" capul și devine mai ușor să faceți față cu o mulțime de probleme de zi cu zi.
Cu sinceritate, Maria Elkin "O altă privire"
în cele din urmă:
Christina, cred că ar trebui să înveți să te relaxezi și să nu te bazezi pe experiențe negative. Vă recomandăm să căutați consiliere psihologică cu timp deplin, dacă este posibil. În tandem cu un specialist, rezolvarea problemelor psihologice existente este mult mai ușoară decât să o faci singur. Vă doresc răbdare și înțelepciune.
Maria Elkina
Psiholog, absolvent MPGU
Alte persoane în situații similare
Da, povestea ta este unică. Dar, în alte circumstanțe, la momente diferite, alte persoane s-au confruntat cu probleme similare. Analizați experiența acestora.
Cred despre sinucidere 33
Masha, acum 2 ani
Din gândul lui, o să-mi fie nebun. În ajunul nunții, el mă cheamă și spune: "Sunt mic, nu sunt gata." Am rămas cu datoriile de la nuntă, în dulap o rochie de mireasă.
Alina, acum 3 ani
Am nevoie de ajutor. Cred că toate acestea sunt din capsulele de slăbire "Bilayt" chinezești, au găsit subutramină.
Надежда, acum 2 ani
Nu știu cum să-mi schimb modul de viață. În general, am început să mă gândesc la rău, că voi pleca și nimeni nu ar observa că îmi pierdem timpul pe acest pământ. Obosit de a trăi așa.
Даша, acum 2 ani
Uneori el vizitează ideea de sinucidere. Nu vreau să ajung ca tatăl meu, vreau să trăiesc în mod normal, fără să-mi dau sufletul
Даша, acum 2 ani
Prietenul meu a decis să se sinucidă. Cel mai bun prieten al meu (are 13 ani) a decis să se sinucidă. Ce ar trebui să fac? Ea numără.
Мила, acum 2 ani
Gânduri de sinucidere vin în capul meu. Mă scuturat când vorbesc cu o persoană și își ia nasul sau degetul curăță urechea și după ce sulul se freacă de hainele lui!
Олеся, acum 2 ani
Am gânduri despre sinucidere. dar nu pot face asta. Mi-e teamă să-mi rănesc familia și prietenii. Înteleg, aceasta nu este norma.
Masha, acum 3 ani
Mă simt rău peste tot
Locuiesc cu nașul, soția și fiica. Tatăl meu a murit, iar mama mea trăiește acum cu un alt bărbat, cu siguranță nu din cauza morții tatălui meu, ei au divorțat.
Julia, acum 2 ani
Cum să reveniți la viață. Mă simt ca o legumă: mănânc, dorm, merg la școală, fac lucruri în jurul casei. Nu mă interesează nimic, nu vreau să comunic cu nimeni.
Nu vrea să studieze 17
Ольга, acum 2 ani
Fiul meu sta pe internet pentru zile întregi. Iubeste anime, jocuri si Dumnezeu stie ce. Atât de dependenți, încât chiar și în toaletă la nevoie. plimbări în sticle de plastic.
Елена, acum 2 ani
Fiica mea nu este interesată să studieze. Ea este interesată de glume în soc. rețele, le învață cu inima, pisici - războinici și anime. Toate discuțiile se limitează la acest lucru.
Nastia, acum un an
Natalia, Acum un an și jumătate
Obosit de a fi un student excelent. Nu-l pot convinge că nu te poți opri în mod special de învățare. Nu găsesc argumente pentru al convinge.
Svetlana Raisovna, acum 2 ani
Fiul meu nu vrea să învețe și să se dezvolte. În fiecare seară, aflăm relația: i-am spus despre lecții și el întotdeauna "nu a cerut nimic". Mă tem că nu voi fi suficient de lung.
Олеся, acum 2 ani
Soțul nu funcționează - ce să facă. El nu a făcut cumva cazul său, pe care acum nu pierde nici un efort sau de timp, apoi sa retras la activitatea principală în speranța forțelor lor (afaceri proprii), este în căutare de mică intensitate a muncii.
Светлана, acum 3 ani
În cazul în care pentru a obține puterea de a trăi pe? Mă simt o povară, fără valoare, îmi pare rău că nu am putut satisface așteptările oamenilor din jurul meu, mă simt atât de norocos să le aibă, eu nu le merită.
Елена, acum 2 ani
Cum va crește fără obiective și interese. Indiferent ce propun, el spune: nu, nu mă interesează, nu voi face asta. Îi place să joace jocuri pe calculator, să urmărească știința fictivă.
Trimiteți-le prietenilor: