Dacă credeți că apa potabilă ar trebui să fie doar pentru a potoli setea lor și să se mențină la un nivel adecvat de apă și a echilibrului de sare în organism, putem spune, știi foarte puțin despre calitățile benefice ale acestui lichid minunat. Nu cu mult timp în urmă, oamenii de știință din Statele Unite au efectuat o serie de experimente pentru a determina efectul apei asupra proceselor în curs de metabolizare. Ei au încercat să afle cât de adevărat este declarația despre posibilitatea de a pierde în greutate folosind apă și a constatat că apa într-adevăr ajută la combaterea excesului de kilograme. În timpul experimentului, au fost create două grupuri, membri ai unuia dintre ei au observat regimul obișnuit de băut, membrii celui de-al doilea au consumat mai multă apă în comparație cu prima. Ponderea controlului la sfârșitul experimentului a confirmat o pierdere în greutate mare la participanții din al doilea grup.
Rezultatul nu înseamnă că apa trebuie beată fără măsură. Pentru a pierde cu greutate, este necesar să se respecte cu strictețe regimul de admisie a apei, să se știe în ce volum și, de asemenea, în ce capacitate trebuie luată lichidul. Cu alte cuvinte, pentru a nu face rău, prin utilizarea apei pentru pierderea în greutate, este necesar să ne imaginăm în mod clar cum să o facem corect.
Cum sa slabi cu apa (instructiune)
Ca rezultat al acestei descoperiri, lumina a văzut o instrucțiune specială pentru utilizarea corectă a apei în scopul reducerii în greutate, numită "dieta cu apă". Imediat, a existat o întreagă paletă de adepți ai acestei diete, ca rezultat, au fost obținute primele rezultate. Folosind apă pe program, unii dintre adepți au obținut rezultate uimitoare, au reușit să piardă 15-20 de kilograme în doar câteva luni.
După cum știți, orice medalie are două părți, noul sistem are, de asemenea, deficiențe, în plus față de meritele sale. Unii oameni, interesați în special de ideea de a pierde în greutate, încercând să obțină un rezultat rapid, au început să crească aportul zilnic de lichid de două sau mai multe ori. Dieta prevăzută pentru aportul zilnic de 2-3 litri, a adus și această cifră la 5 litri pe zi. Utilizarea excesivă de lichid provoacă leșiere din corpul mineralelor, dezvoltarea toxicozei, creșterea tensiunii arteriale, apariția migrenei. Ei au uitat de existența unei reguli de respectare a mediei de aur, încercând să combată excesul de greutate prin utilizarea apei.
Conform recenziilor multor adepți ai dietei, apa potabilă este absolut inofensivă numai dacă o persoană nu se grăbește la extreme și nu se așteaptă la rezultate imediate. "Dieta cu apă" va permite purificarea corpului, va duce la normalizarea greutății, va ajuta la restabilirea tonului natural al pielii și, de asemenea, va da o sarcină semnificativă de vivacitate zilnic.
Cum să beți apă pentru a pierde în greutate
Pentru a pierde in greutate cu apa, trebuie sa respectati o serie de reguli simple:
- Înainte de fiecare masă, trebuie să beți un pahar de apă. Aceasta va reduce pofta de mâncare și vă va permite să mâncați mai puțin.
- Apa trebuie să fie la temperatura camerei. deoarece încălzirea lichidului la o anumită valoare în interiorul stomacului necesită timp și în acest moment alimentele grase se îngroașă și, ca urmare, va fi mai grav să fie digerate. Timpul total al menținerii alimentelor în cavitatea stomacului va fi redus la 20 de minute, apoi va intra în intestin și persoana va simți din nou foame. Acest truc este folosit de multe restaurante fast-food, oferind vizitatorilor hamburgeri și băuturi dulci cu gheață.
- În timp ce vă aflați în afara casei, beți doar apă. nu cafea sau ceai.
- Încercați să utilizați articole de sticlă. deoarece apa, care a fost în plastic, este dăunătoare sănătății.
- Sesiunea de slăbire poate fi efectuată cu ajutorul apei calde. Temperatura lichidului nu trebuie să ardă buzele, un pahar de apă ar trebui să fie beți în gume mici. Permite utilizarea apei calde într-un volum de 100 ml pentru fiecare oră.
- Este necesar să utilizați doar apă pură fără gust. deoarece o aromă suplimentară indică prezența diferitelor impurități. Lemon, portocale sau suc de lămâie se adaugă în apă.
- Nu beți sifon. Dioxidul de carbon, în sine, este absolut inofensiv, dar duce la balonare. Și unii nutriționiști sunt siguri că dioxidul de carbon contribuie la creșterea în greutate.
- Trebuie să beți atât de multă apă. care necesită corpul în momentul de față. Este imposibil să te limitezi la norma de apă, adoptată pentru timpul de iarnă, într-o zi fierbinte de vară.
Utilizarea adecvată a apei, precum și o alimentație echilibrată, vor ajunge treptat la normal pentru organism. Într-un timp scurt vă veți simți vivacitatea și sănătatea excelentă, veți arăta mai bine și kilogramele în plus vor dispărea foarte repede.
Distribuiți "Cum să pierdeți cu apă (instrucțiuni)"
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: