Astăzi m-am întâlnit cu o persoană care nu este indiferentă față de mine.
A început să-mi spună ce sa întâmplat în ultimele 5 zile. Totul sa dovedit a fi sumbru și "foarte rău".
Am ascultat cu atenție și am întrebat: "Și ce bine ai făcut în aceste zile?"
Și asta a provocat o problemă de uimire și o ușoară stupoare: "Nu mă învăța!"
- Nu, îți voi aminti că ai pierdut multă bine!
După o oră și jumătate de distracție comună, văd cum starea de spirit a unei persoane se schimbă radical într-una pozitivă.
Aici (din adâncurile internetului) am ales câteva recomandări pentru cei care uită ce este bucuria și ce mănâncă.
Abilitatea copiilor de a se bucura
Copilul face bucurie din nimic, de la goliciune, de la prostii, iar viața lui devine bogată și saturată. Aceasta este o abilitate uimitoare de a face evenimente din vid. Puteți doar să vă bateți urechile, să puteți rupe cleiul de pe deget sau să aruncați inelele. Este gol, dar este distractiv și poate dura o zi întreagă. Copiii sunt capabili să creeze bucurie în acest mod în jurul lor, iar adulții în acest moment se gândesc la ce trebuie să facă și doresc. Ei merg la muncă, jură și doresc. Sunt trist că viața lor este goală, dar pentru a-și umple viața cu bucurie, nu este nevoie de nimic din viață: trebuie doar să ai abilitatea și dorința de a îți umple viața cu bucurie.
Cum să înveți să trăiești cu bucurie
Învățând să trăiești cu bucurie - este posibil și necesar!
Faceți exercițiul - WELL și SUN
Și totul nu funcționează bine! - Se întâmplă!
"Bine!" - starea interioară a sufletului. Aceasta este mai degrabă filozofia vieții, decât o emoție, o convingere că lumea este bună. Aceasta este starea de a accepta pacea oricui, bucurându-se de pace și de viață, obiceiul de a vedea pozitiv în tot ceea ce este cel mai bun care este în el.
"Bine!" Salvează puterea și vă permite să nu le pierdeți pe experiențe inutile.
Interiorul "Bun!" Este mai des întâlnit pentru oamenii care sunt recunoscători și înțelepți. O persoană recunoscătoare va găsi întotdeauna ceva de mulțumit datorită vieții și a oamenilor din jurul lui, nerecunoscător - chiar și în cel mai bun mod de a găsi unul rău, pentru care se va încurca și va jura.
O persoană nerecunoscătoare nu apreciază ce îi dă viața. A întâlnit o fată frumoasă, dar nu mulțumește lumii pentru această întâlnire, dar suspină că va părăsi în curând.
În mod repetat, mestecă nemulțumiri vechi, se supără și suspină, în loc să spună: "Bine! și vă mulțumesc! "pentru ceea ce a fost.
Cum să dezvolte și să mențină starea de "bună"
"Bun" la început este artificial
"Bun" la început nu este în întregime natural, mai degrabă artificiale. Suntem obișnuiți să numim în mod natural ceea ce nu este nevoie pentru a pierde energia, ceva obișnuit.
Când copilul a învățat să meargă, dar era natural pentru el să se târască, el sa ridicat pe două picioare și a luat cu încăpățânare două sau trei pași, și el a fost artificial și pentru el. Când copilul a luat o furculiță, în loc să-și hrănească mâncarea cu mâinile, pentru el furculița era străină și era o furculiță - complet artificiale. Cu timpul, cu repetare. cu obiceiul fostului "artificial" devine natural.
"Bine", la fel ca orice altă abilitate, la început se dovedește a fi dificilă și "artificială", adică neobișnuită.
E suficient să exersați și, după un timp, "Bine!" Va deveni un obicei, o stare naturală. Tren "În regulă!"
Prima reacție la orice eveniment - spuneți "Bine!" Cel puțin ca un fapt de acceptare a evenimentului. La domiciliu, începe un obicei de a scrie și ce este bine. Cu cât este mai dificil evenimentul, cu atât mai atent îl priviți bine și notați toate detaliile. Să fie bine înțeleasă - imaginați-vă, dar ar putea fi mai rău? De obicei, mai rău poate fi întotdeauna aici, și mulțumesc pentru ceea ce sa întâmplat doar ce sa întâmplat. Apropo, imaginați-vă, dacă s-ar întâmpla ceva mai dificil - cum ai cere lumii să se întâmple altceva?
Să presupunem că vă plimbați cu un câine și cățiți-vă pe asfalt. În regulă? Bine. Abțineți-vă de strigătele furioase și înjurături, expirați și spuneți: "Bine." Și dacă în bine nu a crezut, atunci la domiciliu scrie zece paragrafe, de ce este foarte bun. (zgâriat nasul, e bine că nu l-au rupt.) Cu o zi înainte de antrenament, este bine că nu cu o zi înainte de examen și așa mai departe.
Exerciții "BUNĂ" și "SUN"
1. "Bine!" În orice situație regulată, orice se întâmplă, spune-ți un zâmbet interior: "Bine!". Ei strigă la tine - "Bine." Și tu țipi și - Bine. Aflați pentru a vedea partea luminos în orice eveniment. Formați rațiunea pentru "Bine" și fără nici o justificare.
2. "Bogăția lumii". Uitați-vă la frumusețe, auziți muzica lumii înconjurătoare, simțiți gusturile și mirosurile. Indiferent ce faceți, faceți-o cu un sentiment de plăcere. Învață să mulțumești pentru fiecare dar de la ea.
3. "Soarele". Energia și expresia facială ar trebui să vă facă luminători și veseli pentru cei din jurul vostru.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: