Cum să înlocuiți cafeaua de dimineață, împărtășiți sfaturi

Clima se schimbă, iar oamenii de știință prevăd dispariția pomului de cafea. Să ne amintim ce băuturi nu au un efect mai puțin invigorant.

Cercetătorii australieni au concluzionat că, datorită schimbărilor climatice până în 2080, arborii de cafea ar putea să dispară pe Pământ. Complet. Vestea este teribilă pentru cei care abia se ridică dimineața și întotdeauna își încep ziua cu o ceașcă de cafea invigorantă. Deci, până este prea târziu, trebuie să căutați un înlocuitor pentru o băutură de tonifiere. Și apoi vom ieși din pat în 2080 și până la sfârșit nu vom putea să ne trezim! Dacă este serioasă, cafeaua este departe de singura băutură care vă ajută să vă bucurați dimineața. Sunt alții, chiar și mai eficienți.

O ceașcă de cacao fierbinte - nu fără motiv cea mai populară băutură din toamnă. Ciocolata lichida nu numai caldura excelent, dar, de asemenea, revigoreaza. Acesta conține o doză mare de triptofan, un aminoacid care este implicat în sinteza serotoninei, un hormon de bucurie și plăcere. În plus, cacao are o cofeină invigorantă, deși nu în cantități precum boabele de cafea.

Ceai verde

Una dintre cele mai bune băuturi tonice. Mai ales dacă adăugați o menta și o felie de lămâie în ceai. Nu acționează mai rău decât cafeaua, dar este considerat un tonic mai moale. Faptul este că ceaiul verde conține cafeină nu în stare pură, ci într-o formă conectată.

Pentru a gusta un pic ca ceaiul verde. Mate are un efect tonic asupra organismului datorită conținutului ridicat de Mateine, substanțe similare cu efectele de cofeina. Mai mult Mateine băutură conține vitaminele A, B, C, E, PP, precum potasiu, magneziu, sodiu, sulf, mangan, cupru și fier ... Mate util pentru persoanele care sunt sub stres, deoarece suprimă nivelul de adrenalină în organism. Această băutură curăță sângele, vasele de sânge, intestinele.

Mate trebuie utilizat foarte atent și în cantități mici. Pentru că puteți deteriora sistemul cardiovascular. În plus, unele studii arată că, în cantități mari, partenerul poate contribui la dezvoltarea cancerului esofagian.

Schisandra Chineză - unul dintre cei mai cunoscuți ingineri de putere. Din iarbă se face un decoct de tonifiere, atât frunzele și boabele acestei plante sunt potrivite.

Schizandra stimulează sistemul nervos central, ridică activitatea reflexă, intensifică excitația în cortexul cerebral. Fructele acestei plante conțin o mulțime de acizi organici: lămâie, măr, vin. Vindecătorii tradiționali au folosit de mult lemongrass ca agent de fortificare. De asemenea, această băutură va crește tensiunea arterială la pacienții hipotensivi.

Contraindicat la femeile gravide.

Ceai din plante

Willow-plante medicinale, menta, trandafir, frunze de zmeur, radacina de Eleutherococcus, radacina de lemn dulce, radacina de aur, coji de citrice, sunătoare, crușin ... alege orice combinație și prepara ceai de plante aromate și foarte util. În plus față de fortifiant efect (dar mai puțin pronunțată decât după o ceașcă de cafea), și chiar ridicarea imunității, în toamna acestui este important.

Rădăcina ginsengului

Tinctura rădăcină a ginsengului poate fi adăugată la ceai sau puteți pur și simplu în apă. Oricum, efectul va fi revigorant. Nu este deloc faptul că ginsengul este numit "rădăcina vieții". În țările asiatice se utilizează ca medicament. Are un efect tonic, util pentru depresie și suprasolicitare. Funcționează ca un anti-inflamator, reduce nivelul de zahăr din sânge, crește rezistența organismului la căldură,, infecție la rece, stres sau efort fizic. În același timp, nu provoacă dependență și dependență de droguri și nu deranjează somnul.

Băutul vechi rus se încălzește perfect. Și revigorează. Prin urmare, nu se recomandă să-l beți seara, dar dimineața - vă rog. Rețetele sbitnya foarte mult. Principalele ingrediente: miere, menta, diverse condimente (anason stelat, scorțișoară, nucșoară, cuișoare, ghimbir ...). Toate acestea au un efect revigorant. Și pot fi pur și simplu adăugați la ceai, veți obține o băutură de tonifiere.

Apă cu ghimbir și lămâie

În descrierea diferitelor diete, este adesea o recomandare să bei un pahar de apă gol, cu o felie de lămâie pe stomacul gol. Ajută organismul să se trezească. Și dacă adăugați câteva petale în rădăcina rădăcină de ghimbir, efectul va fi mai puternic. Dar dacă aveți probleme cu stomacul, gastrita, de exemplu, este mai bine să beți apă obișnuită fără lămâie și condimente dimineața.

Whey Whey

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare