In timpul sarcinii arata de multe ori posturi speciale (de exemplu, de multe ori au mamicile la îndoială modul de a efectua în mod corect poziția genunchi-cot?) Această situație medicii recomandă cât mai mult posibil pentru a lua în timpul sarcinii pentru a calma spate, pentru a da odihna organelor interne și normalizarea circulației sanguine a uterului si a placentei . Dar este aceasta folositoare pentru toată lumea, cum să o luați în mod corespunzător și ce va da corpul bebelușului? Toate aceste întrebări necesită un răspuns detaliat.
Ce este LPP?
În medicină, CLP (poziția cotului la genunchi) este locația corpului în plan orizontal, cu abdomenul în jos, cu suportul brațelor (coatelor) și picioarelor (genunchilor). În această poziție, stomacul alunecă înainte și sub influența gravitației, fructul se apasă pe peretele abdominal anterior. Acest lucru ameliorează presiunea din cavitatea abdominală și spațiul retroperitoneal (rinichi). De asemenea, descărcate și coloana vertebrală, mușchii spatelui și a taliei. Această situație se referă la dispozițiile de tratament pentru patologia rinichilor - urolitiază, pielonefrită, cistită și alte probleme. Acest lucru se explică prin faptul că uterul în creștere treptat împinge organele cavității abdominale și spațiul retroperitoneal, împinge uretrele și tulbura fluxul de urină din rinichi. Prin urmare, urina intră cu dificultate în vezică, ceea ce duce la stagnarea urinei în rinichi și la dezvoltarea infecției.
În ce perioadă de timp suntem "în picioare"?
Pentru prevenirea problemelor urologice, această poziție trebuie luată de mai multe ori pe zi, timp de aproximativ 15-30 de minute, începând cu 20 de săptămâni de sarcină.
De la bun început, sarcina este o condiție specială în viața unei femei, căreia trebuie tratată foarte atent și responsabil. Pentru a face copilul să se simtă cel mai confortabil, dezvoltat activ, este important ca mama să-și monitorizeze strictă sănătatea și bunăstarea. Această perioadă este plină de anticipări pline de bucurie, de probleme plăcute, de cumpărături. Cu toate acestea, această bucurie este adesea umbrită de anomalii ale sănătății și de diferite tipuri de afecțiuni (mai ales dureroase pentru mama care așteaptă ca termenul și abdomenul să crească mai mult). Spatele poate să obosească, să doară și să acuze greu, reduce scapula, iar burtica crescută este extrem de greu de "uzată", chinui constipatia. Și copilul lovește și nu poate găsi o poziție confortabilă pentru odihnă. În astfel de cazuri, medicul numește femeia însărcinată să ia pozitia genunchiului, care este concepută pentru a ușura spatele și a odihni organele cavității abdominale.
Cât de utilă este această situație?
Atunci când se ia poziție în genunchi în timpul sarcinii, apare relaxarea musculară activă, ceea ce duce la o scădere semnificativă a tonusului muscular în regiunea uterină. În această poziție, sarcina asupra țesutului renal scade. În consecință, există o reducere a riscului de formare a edemelor. În plus (dacă știți cum să efectuați corect poziția genunchiului), vă puteți ajuta și cu probleme atât de delicate cum ar fi constipația și hemoroizii. În această situație, presiunea este relaxată în zona intestinului inferior - intestinul gros și direct.
Articole similare
-
Cum să efectuați în mod corespunzător exerciții de încărcare
-
Poziția genunchiului în timpul sarcinii corectează exercițiul și beneficiați
Trimiteți-le prietenilor: