Da, da. Te înțeleg perfect. Vocea voastra poate fi imbunatatita, exact 2 pasi (fiecare dintre care va consta in mai multi pasi de mai putin, dar bine)
Crede în tine și în vocea ta. Iubeste-l. Acest lucru este important. Dacă nu te iubesc pe tine însuți și pe vocea ta, nu vei mai primi nimic.
Pentru a face acest lucru:
Ridică-te dimineața, în fața oglinzii, spune ceva plăcut pentru tine și apoi spune-i, da, am o voce răcoroasă.
Odată ce vă iubești vocea:
Iată o serie de exerciții pe care le efectuez personal.
Pentru a deschide vocea, trebuie să eliberați gâtul și să treci lucrarea principală la buze și diafragmă. Pentru a face acest lucru, spuneți silabe "kyu-iks". Pe buza rotundă a buzelor, pe "X" - întinde-i într-un zâmbet larg. După 30 de repetări, încearcă să pronunți un discurs mic. Veți simți că ligamentele sunt mai puțin tensionate, iar buzele sunt îndeplinite mai bine de echipele dumneavoastră.
Cel mai simplu mod de relaxare a mușchilor laringelui este să vă căscați corect. Faceți acest exercițiu simplu de 5 minute pe zi, și veți observa cum dispar blocurile și clemele din voce.
Acest exercițiu vă va ajuta să descoperiți sunetul natural al vocii voastre. Esența sa se reduce la exprimarea exhalării sale.
Poziție: picioarele sunt pe podea, maxilarul este amețit și relaxat. Începeți să inhalați aerul și, la expirație, să publicați orice sunet. Fă-o fără efort - dacă totul are dreptate, ar trebui să te superi.
Când exercițiul este efectuat corect, sunetul provine de la plexul solar. Este de acolo și trebuie să vorbiți, astfel încât vocea să fie voluminoasă și expresivă.
Acest exercițiu se realizează în același mod ca și cel precedent, dar cu regula de trei zâmbete. Zâmbiți cu gura, fruntea și imaginați-vă un zâmbet în zona plexului solar. Apoi începeți să respirați cu sunetul. Doar 5 minute pe zi - și vocea ta va suna mai plăcută și încrezătoare.
Această practică este practicată de yoghinii indieni pentru a obține o voce profundă și frumoasă.
Poziție: în picioare, lățimea umărului picioarelor. În primul rând, faceți câteva respirații și respirații liniștite, apoi - o respirație profundă și o exhalare ascuțită cu sunetul "ha-ah". Expirația ar trebui să fie cât mai completă și mai puternică. Corpul poate fi mișcat ușor înainte.
Luați o respirație adâncă și, pe expirație, spuneți "bom-m", "bim-m", "bong-n". Trageți ultimele sunete cât mai mult posibil. În mod ideal, ar trebui să existe o vibrație în zona buzei superioare și a nasului.
Un exercițiu similar se poate face și cu silamile "mo-mo", "mi-mi", "mu-mu", "me-me". Dar, în acest caz, mai întâi spuneți-le pe scurt, și numai apoi încet.
Ambele exerciții se efectuează cel mai bine în fiecare dimineață timp de 5 minute. Ei nu numai că vor face vocea mai plăcută, ci ajută la întărirea corzilor vocale.
Scoate-ți limba. Mai întâi, îndreptați-o cât mai mult posibil, încercând să ajungeți la bărbie. Păstrați această poziție, înclinați capul în jos. Apoi întindeți limba în sus, încercând să ajungeți la vârful nasului. De asemenea, ridicați capul cât mai mare posibil.
Deci, faceți 10 repetări.
Pentru a face vocea mai puternică
Aceste exerciții vă vor da vocea puternică și energică. Veți începe să sunați mai tare și mai puternic.
Sunete "și", "e", "a", "o", "y"
Expirați, apoi - o respirație profundă și pe a doua expirație spun un sunet lung "și". Faceți acest lucru liber, atâta timp cât aerul este suficient. Forțați aerul din plămâni să nu se stoarce. În același mod, spuneți sunetele rămase: "e", "a", "o", "y". Realizați trei repetări.
Secvența acestor sunete nu este întâmplătoare: ele sunt distribuite în înălțime. În consecință, "și" - cea mai mare (activează regiunea superioară a capului), "y" - cea mai joasă (activează abdomenul inferior). Dacă doriți să faceți vocea mai mică și mai profundă, antrenați mai des frecvența sunetului "y".
Faceți sarcina anterioară, doar acum vă bateți cu pumnii în piept, ca și Tarzan. Exercitarea este concepută pentru a umple vocea cu energie și pentru a curăța bronhiile, deci dacă doriți să vă goliți gâtul, nu vă opriți.
Acest exercițiu activează activitatea pieptului și a abdomenului. Expirați și inhalați. La următoarea expirație începeți să pronunțați sunetul "m" cu gura închisă. Faceți trei abordări: mai întâi în liniște, apoi - la un volum mediu și la sfârșit - foarte tare.
Limbajul relaxat se ridică spre gură și începe să pronunțe sunetul de "p". Ar trebui să fie "rr-r", ca un tractor. Repetați exercițiul de cinci ori, după care citiți în mod expres o duzină de cuvinte în care există un sunet "p". Să fie însoțită de o lectură în plină expansiune "p" .Rozetka, roz, Real, Gregory, Grotesque, patrie, BuSunako, trândavă, Rod, Natura
O mîngîiere simplă nu numai că dă puterea și vigoarea vocii, ci îmbunătățește și dicția.
Exercițiu Chaliapin pentru ajustarea vocii
Marele cântăreț rus Fedor Shalyapin a început să mârâie în fiecare dimineață. Dar nu a făcut-o singur, ci cu buldogul său. După antrenament, sunetul "p" Fedor Ivanovici a început să coacă la animalul de companie: "av-av-av".
Puteți repeta exercițiul Shalyapin sau, dacă nu puteți relaxa laringele, înlocuiți-l cu un râs teatral rău. Acest lucru se face simplu. Cu o gura deschisă în timp ce expirati râde cu rea intenție. "Ah-ah-ah-ah-ha-ha-ha-ha-ah-ah-ah-ah" Sunetul ar trebui să dispară ușor și liber. În același timp, puteți săriți și bateți-vă în piept. Acest exercițiu curăță instantaneu vocea și o pregătește pentru muncă.
Când faceți toate exercițiile, trebuie să vă mențineți o poziție corectă. Stomacul trebuie să fie relaxat și pieptul trebuie să fie proeminent. Cu toate acestea, dacă vă păstrați spatele drept, aceste zone ale corpului vor ocupa automat poziția corectă.
Dacă nu vă potriviți cu aceste exerciții, puteți căuta mai mult, există destule.
Mult noroc, cel mai important, amintiți-vă, nu contează ce este vocea voastră, este important să le spuneți).
Oleg Ostanin Răspunzând la întrebările dvs. în linia dreaptă
Trimiteți-le prietenilor: