Toxicul de toamnă este un fenomen foarte frecvent și apare la fiecare al treilea locuitor al planetei. Nemulțumirea față de dvs. și lumea exterioară, apatie, oboseală și anxietate - toate aceste simptome ale depresiei de toamnă sunt în mod direct legate de schimbările bruște ale naturii, în special, cu o scădere a orelor de zi.
Există o tristețe nerezonabilă, o dorință de singurătate, deznădejde și dezamăgire, lipsa de a face nimic. Să încercăm să ne dăm seama cum să scăpăm de depresia de toamnă și ce măsuri trebuie să luăm pentru a simți din nou plinătatea vieții.
Oamenii cu o organizație psihică minunată, naturi sensibile, adesea pesimiști, sunt supuși fluctuațiilor sezoniere ale dispoziției și depresiei. Medicii au stabilit că femeile suferă de această boală mai des decât bărbații. Acest lucru se datorează faptului că ei au mai puțin serotonină - o substanță responsabilă de capacitatea de a se bucura de viață și de a fi fericit. Sub influența circumstanțelor externe, femeile sunt predispuse la stări de panică, un sentiment de singurătate, inutilitate și oboseală internă.
Următoarele metode vă vor ajuta să depășiți depresia de toamnă și să restabiliți apărarea organismului:
• Așteptați. Ciudat cum sună, dar un vis sănătos este un angajament al veseliei și al bunăstării. Înainte de a merge la culcare, ventilați camera, care vă va oferi suficient oxigen. Încercați să vă treziți și să adormiți zilnic în același timp. Dacă nu puteți adormi, beți un pahar de lapte cald cu miere, acest lucru vă va ajuta să vă relaxați.
• Comunicare. Cel mai adesea vă petreceți timpul liber într-o companie de oameni drăguți. Vorbiți la subiecte vesele, vesele, glumă și râdeți. Faceți cumpărături generale cu prietenii, mergeți la cinema sau la discotecă. Toate căile de a risipi durerea sunt bune!
În cazul în care apatia și blues nu pleacă de câteva luni, merită să ne gândim la o vizită la un terapeut care va prescrie tratamentul optim pentru depresie cu ajutorul medicațiilor moderne, hipnoză și sesiuni de psihoterapie. Nu ezita să ezitați să apelați la ajutorul unui specialist, deoarece sănătatea este cea mai importantă!
- Medicină tradițională. Rețete și metode netradiționale de tratament Medicină tradițională
- Vaccinul împotriva HPV câștigă popularitate în rândul adolescenților americani
- În Australia, se pregătesc să adopte o lege privind eutanasia
- Două treimi dintre medici britanici se gândesc să părăsească sistemul de sănătate publică
- Mama multor copii a donat un rinichi unei femei care a fost întâlnită într-o biserică.
Evaluați nivelul de medicamente gratuite din regiunea dvs.
Poate fi interesant:
- Tratamentul psihiatriei depresive
- Intimitatea în familie
- Medicamentele din Medicamente
- Medicamente Herfolk
- Tencuiala de nicotină va face față depresiei
Selectați textul și apăsați
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: