Când consumați prea mult zahăr, organismul folosește doar ceea ce are nevoie pentru a crește energia, în timp ce restul este stocat ca grăsime. Astăzi vă oferim o dietă de 3 zile, cu care nu numai că veți pierde în greutate, dar vă veți îmbunătăți și sănătatea generală, precum și reducerea poftelor cu dulciuri.
Da, este dificil de făcut, dar totul este posibil. Cel mai dulce va fi cel mai greu. Când alimentele sunt digerate și corpul începe să trimită semnalele "foamei" către creier, ceea ce vă cere să încercați acest desert dulce mic! Veți avea nevoie să stați departe de deserturi pentru a evita consumul de zahăr. Încercați să o faceți treptat și în cele din urmă veți putea să renunțați complet la zahăr.
Deci, aici este dieta noastră, care vă va ajuta în acest sens.
1 pahar de fulgi de ovăz, amestecat cu afine, migdale și semințe sau 3 ouă fierte.
O mână de nuci sau fructe.
Piept de pui cu legume prajite (dovlecei, morcovi, sfecla, napi, fasole) si migdale.
Sos de pește cu o farfurie de fasole verde sau de somon cu broccoli și ciuperci proaspete.
1 pahar de fulgi de ovăz amestecat cu afine, semințe și migdale sau ouă din 3 ouă și suc de fructe.
O mână de nuci sau o banană.
legume prăjite (dovlecei, ardei galben și roșu) cu lamaie, otet si cimbru, sau roșu salată și varză verde și morcovi rasi asezonate cu suc de lamaie, ulei de masline, cu un vârf de cuțit de sare și pătrunjel.
Legume verzi verde, supa de fasole sau cod de coaptă cu varză chineză prăjită, varză de Bruxelles prăjită.
1 ceașcă de ovaz, amestecată cu afine, migdale și semințe, suc de fructe.
O mână de nuci sau fructe.
2 picioare de pui prajite cu rozmarin, lamaie și salvie, sau pui prăjit cu ceapă, măsline și cimbru.
Supa de ciuperci cu usturoi, ceapă, morcov, țelină, cimbru și frunze de dafin, sau orez brun cu ciuperci, busuioc și sos de roșii.
Bauturi anti-zahar pentru detoxifiere.
Înlocuiți băuturi dulci, băuturi pentru a îmbunătăți metabolismul și purificarea organismului:
Apă pentru detoxifiere.
Alegeți unul dintre aceste produse și apoi tăiați în bucăți: grapefruit, afine, căpșuni, portocale și adăugați rozmarin proaspăt sau menta.
Apoi amestecați într-un vas de sticlă umplut cu apă.
Se răcește și bea în timpul zilei.
Aceste fructe sunt bogate în antioxidanți, care ajută la curățarea sângelui din toxinele acumulate din zahăr. În plus, ele conțin zahăr natural, care este foarte util pentru organism.
Ceai pentru detoxifiere.
Beți 3 ori pe zi ceai verde sau ceai neindulcit. Ceaiul verde este foarte eficient pentru detoxifiere datorită conținutului de antioxidanți. În plus, acțiunea sa diuretică îndepărtează grăsimea și împiedică reținerea apei.
În ceea ce privește cafeaua, nu trebuie să consumați mai mult decât o ceașcă de cafea neagră fără zahăr pe zi. Acest lucru poate accelera ritmul cardiac.
Este recomandabil să beți aceste băuturi pe tot parcursul zilei.
Această dietă este foarte eficientă. Cu toate acestea, este important să alegeți legume și fructe proaspete și ecologice, fără a uita să vă angajați în activități fizice regulate.
Alex, există o metodă! Puteți cumpăra aproximativ un kilogram de spate de pui! Cele mai ieftine în vânzare! Luați o cratiță cu pereți groși. puneți cumpărate și spălate în ea, în prealabil și presărați cu sare și condimente preferate! Apoi puneți tava cu conținutul cuptorului (aproximativ 200 de grade Celsius). Țineți acolo timp de 55 de minute, apoi timp de 5 minute. deschideți capacul tăvii pentru a îmbunătăți aspectul cărnii! Apoi scoateți din cuptor și răciți-l! Ai un fel de mâncare pentru câteva zile! Este cu legume sau salată. Nu scump și furios!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: