Astăzi, pentru a restabili memoria sănătoasă, puteți utiliza atât terapia folclorică, cât și medicamentele. În cazul în care pierderea memoriei este semnificativă, trebuie să consultați un medic și să alegeți tratamentul, în funcție de cauza care a cauzat boala.
De ce există o scădere a memoriei
Mecanismul memoriei într-o persoană este foarte sensibil și poate eșua din mai multe motive. Potrivit medicilor, pierderea memoriei în cele mai multe cazuri este cauzată de următorii factori:
- suprasolicitarea severă;
- supraîncărcare - atât intelectuală, cât și fizică;
- lipsa cronică de somn;
- stres cronic;
- puternic stres de o singură dată;
- o schimbare bruscă a ritmului vieții;
- utilizarea tutunului;
- utilizarea unor cantități excesive de alcool;
- consumul de droguri;
- modificări legate de vârstă în creier;
- accident vascular cerebral;
- traumatisme craniocerebrale (deschise și închise);
- Boala vasculară;
- boli de inima (cu aportul de sânge al creierului);
- utilizarea unui număr de medicamente.
Foarte frecvent la copii la începutul școlarizării sau atunci când se schimbă o clasă, se observă pierderea memoriei din cauza suprasolicitării nervoase. În acest moment, părinții trebuie să fie deosebit de atenți la copil și să nu-l certe pentru schimbări în stare.
Simptomele memoriei diminuate
Nu este întotdeauna necesară tratarea pierderii memoriei. Faptul că starea însăși nu va trece în cel mai scurt timp și necesită folosirea preparatelor folclorice sau medicinale este evidențiată de astfel de manifestări:
- incapacitatea de a învăța informații noi dacă doriți să-l amintiți;
- uitare constantă;
- incapacitatea de a-și aminti o cantitate mare de informații.
Dacă o persoană se confruntă cu o pierdere de timp din memorie, aceasta înseamnă că această afecțiune este cauzată de o boală cerebrală activă, care necesită tratament imediat.
Droguri utilizate pentru a îmbunătăți memoria
Adulții cu tulburări de memorie cauzate de oboseală, lipsă de somn sau stres, puteți încerca să rezolvați problema cu ajutorul unor astfel de medicamente:
Utilizați medicamentele intenționat cu prudență și cu orice manifestări neplacute imediat abandonați utilizarea lor. În mod ideal, toate medicamentele ar trebui să fie prescrise de un specialist.
Exerciții pentru îmbunătățirea memoriei
Exerciții menite să mențină memoria în stare de lucru, potrivită pentru persoanele de orice vârstă și poate împiedica dezvoltarea multor probleme.
- Un exercițiu minunat este amintirea imaginii. Pentru a efectua o astfel de antrenament de memorie, este necesar să luați un desen, care va arăta de la 10 la 15 obiecte sau animale, și să îl priviți îndeaproape timp de 60 de secunde. Apoi, trebuie să eliminați imaginea și să denumiți sau să notați toate elementele care au fost în imagine. Dacă exercițiul este destinat copilului, acesta poate avea loc ca un joc, ceea ce va crește foarte mult starea de spirit. Este bine sa folositi 3 imagini in 1 timp. Unul și același desen nu ar trebui memorat de mai mult de 4 ori.
- Scorul este, de asemenea, un excelent formare de memorie. Este un exercițiu foarte util, în care contul este numărat de la 1 la 20 și de la 20 la 1. În realizarea acestei acțiuni, o persoană ar trebui să ia în considerare astfel: 1, 20, 2, 19 etc. În fiecare zi, contul ar trebui să fie majorat cu 1 duzină până când acesta ajunge la 100. Cel mai bine este să efectuați o astfel de procedură înainte de a merge la culcare. Dacă o persoană cunoaște o limbă străină, atunci contul poate fi produs în paralel în limbile materne și străine.
- Este foarte util pentru memorie să dezvolte o mână "non-working". Pentru stânga, ar trebui să încerci să faci cât mai mult cu mâna dreaptă și pentru mâna dreaptă cu mâna stângă. Aceste manipulări vă permit să activați activitatea creierului și să îmbunătățiți în mod semnificativ starea sa.
- Nu este rău memoria trenurilor și exercițiile fizice, atunci când se află în procesul de citire, trebuie marcate literele duble. Fixarea lor constantă va activa creierul și îl va susține în ton.
- O descriere detaliată a unui obiect familiar, cu multe detalii sau o cameră, vă permite să utilizați diferite părți ale creierului și să activați procesele asociate cu memoria.
Remedii populare pentru îmbunătățirea memoriei la copii
Copiii de multe ori nu au nevoie să utilizeze medicamente, ei pot face față cu succes problemelor și remedii folclorice.
- Un remediu foarte simplu și gustos pentru îmbunătățirea memoriei la copii este bananele. Pentru a efectua terapie, este suficient să dai să mănânci 1 banană mare pe stomacul gol și o banană mare înainte de culcare. Substanțele care alcătuiesc fructul sunt benefice pentru activitatea sistemului nervos și a circulației cerebrale. În plus, oferind în același timp un efect calmant ușor, bananele contribuie la eliminarea stresului, care în majoritatea cazurilor determină copiii să aibă probleme de memorie.
- Mierea și menta vor contribui, de asemenea, la consolidarea memoriei. Pentru a pregăti o băutură medicamentoasă, care vă ajută pe majoritatea copiilor, trebuie să preparați 1 lingură de mentă (de preferință uscată) cu 2 pahare de apă fiartă proaspăt. După ce compoziția se află la 30 de minute sub capac, se filtrează și se dizolvă 2 linguri de miere. O astfel de băutură trebuie să bea un copil în timpul zilei. Poți consuma acest medicament fără limite de timp. Acest instrument nu numai că întărește memoria, ci și mărește imunitatea.
- Salata, preparată din morcovi rasiți cu un măcinător fin, cu adaos de stafide și nuci zdrobite, îmbunătățește perfect memoria copilului și ajută la ameliorarea stresului și suprasarcinii nervoase. Se condimentează salata cu iaurt natural. Pentru o îmbunătățire semnificativă a memoriei, va fi suficient să consumați 200 de grame de salate pe zi. În acest fel de mâncare utilă puteți adăuga miere. De obicei o astfel de salată este mâncată cu plăcere.
Remedii populare pentru îmbunătățirea memoriei la adulți
Pentru a restabili buna memorie la adulți, puteți folosi preparate pe bază de plante.
- Mugurii de mătase au un efect benefic asupra creierului. Pentru prepararea compoziției medicamentoase, mai întâi 1 lingură de rinichi trebuie turnată în 250 ml apă fiartă cu abur. După aceasta, preparatul este încălzit într-o baie de apă timp de 10 minute. Apoi, bulionul este lăsat până se răcește complet sub capac și apoi se filtrează. Luați acest medicament 2 linguri de 3 ori pe zi după mese. Înainte de a mânca, medicamentul nu trebuie utilizat, deoarece acest lucru va dăuna stomacului.
- Tinctura de rhodiola rosea contribuie, de asemenea, la o îmbunătățire semnificativă a memoriei. Se prepară după cum urmează: 50 g rădăcină de pământ se toarnă 300 ml de vodcă de înaltă calitate și se insistă la căldură timp de 1 săptămână. Agitați medicamentul în fiecare zi. Când perioada de insistență se termină, medicamentul este filtrat. Pentru o singură porție, 1 linguriță de tinctură este crescută în 30 ml de apă. Beți remediați 3 ori pe zi timp de 20 de minute înainte de a mânca. Cu o presiune crescută din rhodiola, este mai bine să refuzați.
- Poate avea un efect terapeutic pronunțat și gălbenușuri de ou. În primul rând, acestea sunt extrase din 3 ouă fierte tari. Apoi, gălbenușele sunt măcinate cu miere până când se obține o masă omogenă. Se mănâncă pe stomacul gol. Cursul de tratament este de o lună. Rezultatul vizibil se observă după o săptămână de tratament.
Cum să preveniți deteriorarea memoriei
Pentru a preveni pierderea memoriei, există câteva instrumente simple. Acestea vizează menținerea sănătății sistemului nervos și activarea activității creierului. Acțiunile preventive includ:
- consum de cel puțin 2 litri de apă pe zi (fără a lua în calcul alimentele lichide);
- o alimentație echilibrată;
- training de memorie zilnic;
- plierea zilnica a puzzle-urilor (cel putin 30 de minute) - cu ajutorul micromotoricilor activeaza procesele creierului;
- plimbări zilnice în aer proaspăt;
- respingerea obiceiurilor proaste;
- plin de somn cel puțin 8 ore pe zi;
- de odihnă de înaltă calitate;
- reducerea maximă a stresului.
Prin aderarea la aceste recomandări, puteți preveni pierderea memoriei și păstrați o minte clară chiar și la bătrânețe.
Articole similare
-
Cum să ridici potența la domiciliu prin remedii folclorice unui om
-
10 Exerciții pentru a îmbunătăți dictionarul și timbrele - voci, know how
Trimiteți-le prietenilor: