Din timpuri imemoriale, un om trebuie să fie un salariat și un protector. El își asumă responsabilitatea pentru întreaga familie, oferind siguranță și confort. El rezolvă problemele la locul de muncă și la domiciliu. Acumularea unei varietăți de sarcini duce la stres, iar iritabilitatea sporită la bărbați este adesea asociată cu oboseala din sarcina responsabilității.
Bărbați de pe Marte, femei din Venus
Bărbații și femeile sunt atât de diferite încât le este greu să se înțeleagă reciproc. Toată lumea are reacții proprii la aceleași situații. Și motivele nervozității vor fi diferite. Ce poate fi cauzat de iritabilitate la bărbați? Răspunsul trebuie căutat în particularitățile psihologiei masculine.
Cauzele iritabilității masculine
Un efect foarte puternic asupra unui om are o asemenea emoție ca rușinea. Un bărbat este rușinat să pară slab, neatins, nedemnat. Această emoție este inerentă naturii și este experimentată atât de mult încât duce la eliberarea hormonului de stres - cortizol, și chiar agravează bunăstarea fizică.
De când copilăria la băieți a adus cu grijă oameni adevărați. Sugerați-vă că trebuie să fiți puternici, că nu puteți plânge, că trebuie să faceți schimbarea infractorului. Ca rezultat, omul are două strategii de comportament - atac sau retragere.
Chiar și în viața de familie, un om va folosi aceste strategii. La femei, natura are un comportament complet diferit. Cea mai puternică emoție a unei femei este teama. Iar baza strategiei femeilor este de a avea grijă de ceilalți și de a cere ajutor. Când trebuie să rezolvi o problemă, o femeie se întoarce la bărbatul ei, pentru că este naturală. Pur și simplu spune: "Trebuie să vorbim despre această problemă", iar omul din unele dintre aceste cuvinte produce deja cortizol și devine bolnav fizic. Apoi este inclusă și una dintre strategiile inconștiente: el atacă sau se retrage.
Nici măcar nu ați ajuns la fund, dar omul reacționează agresiv? Această iritabilitate crescută indică faptul că a ales o strategie de atac. Și nu este atât de important ce probleme discutați - mișcarea sau înlocuirea draperiilor. El însuși vă subconstient percepe convertirea voastră ca o acuzație a insolvenței sale masculine.
Dacă un om alege o strategie de retragere, el pur și simplu evită să vorbească - merge la prieteni sau se așează la calculator.
Uneori, o femeie dorește pur și simplu să împartă problema cu un bărbat, astfel încât el simpatizează, o susține. Și dacă vorbea cu prietena ei, avea să obțină ceea ce dorea. Dar oamenii gândesc diferit.
Ce să nu faci femeilor
Înțelegerea cauzelor agresiunii masculine este foarte importantă. Cunoscând ce irită bărbatul, femeia se va opri din același rake. Putem generaliza două stiluri de comunicare eronate:
- Creanțe pentru un bărbat. Orice acuzație contribuie la eliberarea de cortizol, iar omul dvs. va ataca pur și simplu ca răspuns. Și este cu atât mai imposibil să începeți o conversație cu o pretenție. Deci, nu atingeți nimic. Un om nu aud esența problemei, el va auzi doar acuzația voastră.
- Generalizări. Acestea ar trebui evitate în orice relație. Dar mai ales în relația cu un bărbat. Încercați să eliminați din frazele dvs. de vorbire: "niciodată", "mereu", "sunteți în mod constant".
Și voi înșivă, evitați expresiile. Și discutând o situație specifică, nu-mi amintesc alte exemple negative cu precizie pedantică.
Vremea în casă - cum să evitați furtunile
După ce ați realizat cauzele iritabilității masculine și greșelile de bază, puteți trece la următoarea etapă - stabilirea unui dialog. Cât de corect să vorbim cu un om despre probleme, pentru a nu provoca agresiunea lui?
Principalul motiv pentru neînțelegerea în familie este dorința de a-și exprima toate emoțiile cât mai curând posibil. O femeie vrea să spună totul imediat. Dar pentru ca dialogul să aibă loc, trebuie să înveți să încetinești. Nu trebuie să vorbiți: "Trebuie să vorbim, e mai bine să respirați adânc sau chiar să ieșiți în camera următoare pentru un timp. Puteți discuta problemele atunci când un om nu este ocupat, ci este concentrat pe o altă sarcină - conduce o mașină, ajută la pregătirea cina.
Nu încercați să-l faceți să se uite la tine în timp ce vorbești. Este dificil din punct de vedere psihologic ca bărbații să privească mult timp în ochii unei femei. Mai bine lăsați privirea lui să fie îndreptată spre altceva.
Când vezi că omul tău este supărat cu ceva, nu trebuie să aranjezi o interogare. Reacția este numai iritarea și temperamentul rapid. Din nou, este mai bine să încetini. Vă amintiți povestile folclorice rusești? "Mai întâi îmi dai mâncare, beau, dorm și apoi întreabă", așa au spus cei buni. Formula pentru bunăstarea familiei arată astfel:
- Reglare emoțională. Arătați-vă că vă apropiați și vă sprijiniți pe omul vostru. Îl poți îmbrățișa fără să spui nimic sau să întrebi.
- Începe să faci cu el ceea ce face bine. Atunci când un bărbat poate străluci cu talentele sale în fața ta, chiar dacă e doar un arc, el se simte ca un erou. Apoi simte apropierea dintre voi. În această stare, conversația va fi mai calmă.
Sindromul iritabilității la bărbați
Este important să înțelegeți că, uneori, iritabilitatea crescută la un bărbat poate fi cauzată de motive medicale. Sindromul iritabilității masculine (CPM) este o boală foarte reală, constă în reducerea nivelului de testosteron în organism. Cauzele bolii pot fi modificări hormonale, oboseală cronică, o mulțime de stres, lipsa de somn, o dietă nesănătoasă, precum și menopauza bărbaților.
Dacă, împreună cu apariția bruscă a iritabilității la omul dvs., există oboseală rapidă și somnolență, este necesar să vă adresați unui neurolog, de exemplu. aceste simptome pot indica prezența bolii.
Nu puteți începe o condiție fizică, poate duce la diverse complicații. Numirile medicale vor fi făcute de un medic, iar recomandările principale vor fi un somn plin de viață, o dietă sănătoasă și un sprijin pentru cei dragi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: