Despre beneficiile avocado și roșiile, am scris deja pe site-ul nostru. Cu toate acestea, combinația acestor produse permite licopenului (face parte din tomate) să maximizeze sănătatea. Intestinul este absorbit mai mult de licopion, atunci când se combină cu sursele benefice de grăsimi care sunt conținute în avocado.
Ca un mic ajutor,
licopenul se numește un antioxidant pigmentat, este, de asemenea, cunoscut sub numele de carotenoid. Combinația cu succes a licopenului cu grăsimi sănătoase servește ca o excelentă prevenire a cancerului și tulburărilor cardiovasculare.
Dacă doriți să sporiți efectul benefic al roșiilor și avocado - încercați să combinați grăsimi sănătoase cu alimente care conțin cantități mari de licopen. Cu această combinație, antioxidanții funcționează cât mai eficient posibil. Din punct de vedere gastronomic, acesta este un amestec destul de apetisant.
înapoi la conținutul ↑
Fasole și sfecla
Este evident că este prea îndrăzneț să asocieze absolut problema socializării numai cu dieta. Dar ascultă această recomandare - nu doare.
înapoi la conținutul ↑
Lămâie și ceai verde
Mulți dintre noi sunt familiarizați cu combinația dintre ceaiul verde și lamaie. Se pare că acest lucru este, de asemenea, foarte util. La urma urmei, catechinele din compoziția ceaiului verde (antioxidanți naturali), protejând corpul nostru de celulele canceroase, în combinație cu acizii, își întăresc proprietățile. Deci, nu fi leneș data viitoare în ceaiul verde adăugați o felie de lamaie. Acesta va fi nu numai gustos, ci și util.
înapoi la conținutul ↑
Tomate și broccoli
Crema verde și lamaie
Formula pentru creier
În ciuda faptului că varza curată nu este prea comună și populară cu noi, dacă doriți, o puteți găsi într-un supermarket. Dacă reușiți, nu uitați să cumpărați imediat câteva lămâi. La urma urmei, fierul care face parte din varza, este mai bine sa se digereze de catre corpul tau, daca va fi combinat cu vitamina C. Acum intelegeti unde sunt beneficiile cocktailurilor de citrice cu adaugarea de legume verzi? Mai mult, experții au demonstrat că vitamina C este capabilă să producă fier, care face parte din legume, similar fierului, care este conținut în pește și carne.
Unt de arahide și fulgi de ovăz
Combinația optimă de produse pentru un mic dejun sănătos și delicios. Într-adevăr, compoziția de fulgi de ovăz conține un număr mare de carbohidrați complexi, iar în untul de arahide - acizi grași. În complex, obțineți combinația perfectă necesară pentru încărcarea corpului cu energie. Un alt plus al setului de alimente este normalizarea nivelurilor de zahăr din sânge.
Știți cum să combinați fulgii de ovaz cu untul de arahide? Încearcă să-i faci smoală cu adaos de lapte de vaca sau de soia. Sau doar fierbeți fulgii de ovăz pe apă și adăugați unt de arahide gata preparat. Adăugați zahăr sau alte variante de îndulcitori nu este recomandată, dar consistența cremă a terciului va avea cu siguranță voia dumneavoastră.
Astăzi am vorbit despre combinațiile de produse care sunt cele mai utile pentru noi. Care dintre ele îți place mai mult? Poate știți rețetele originale care vă permit să combinați diferite ingrediente pentru a vă îmbunătăți utilitatea? Nu uitați să le împărtășiți cu noi.
Shevtsova Olga, Lumea fără rău
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: